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女性初到青春期，這些生理心理常識要知道
女孩子長成大姑娘，慢慢的有很多改變。比如，月經來了不知所措，不願意再做女孩子，學著打扮自己，開始關注到異性，不願聽父母嘮叨，他們不懂我等。今天我們就敞開心扉一起談談女性青春期的心理和生理，讓父母和成長中的女性不再驚慌失措。
女性青春期的生理特點，青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。這個過程首先是身體及生殖器官發育很快，第二性徵形成，開始出現月經。具體指全身發育、生殖器官的發育、第二性徵出現、月經來潮。
隨著青春期的到來，全身都在迅速成長，漸漸變得成熟大方。隨著卵巢發育與性激素分泌的逐步增加，生殖器的各個部分也有明顯的變化，這被稱為第一性徵。
乳房最先發育。陰毛出現和乳房發育基本同步，腋毛的出現比陰毛晚半至一年左右。在青春期之前，性器官發育非常緩慢，處於“休眠”狀態。而進入青春期後，在促卵泡生成激素、促黃體生成素及性激素的共同作用下，內外生殖器均迅速發育。外生殖器從幼稚型變為成人型，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現皺襞等。
除此之外，女孩的音調變高，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態。月經初潮也是青春期開始的一個重要標誌。由於卵巢功能並沒有發育健全，所以初潮後月經週期並不固定，須經過一段時間調整才接近正常，所以出現不規律的情況不必過於緊張。
青春期的心理特點大概就是這樣：首先姑娘們情緒波動較大，像“六月天孩子臉”時而滿臉春風陽光燦爛，時而烏雲密佈愁眉苦臉，甚至更嚴重的情況是，暴跳如雷，全盤發洩。而父母在碰到這種情況時，千萬冷靜，否則很容易發生衝突。
其次，注重自己在朋友心中的形象，特別是異性朋友。認為朋友是十分重要的，交往也很密切，同時與父母的溝通和相處反而變少了，甚至有時會出現一些衝突，這是心裡斷乳的表現。
青春期的女性就是充滿矛盾困惑，有甜蜜有苦澀，家庭是他們的避風港，家長應該善解人意，通情達理，給予關懷和支持，更重要的是雙方應該積極溝通，互相理解。女性要了解這些常識和會遇到的問題，父母應該幫孩子樹立正確的人生觀和價值觀。
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中國科普博覽
1注意衛生，私密處姨媽來了更要注意用abc的清洗液！
2你會在12-14來姨媽，要注意隨時她的來訪(我就在與朋友來時來過訪)大姨媽的時候不準，一個月來一個月不了是很正常的事情！有時候大姨媽來3天或者10多天，就有點問題了你不放心可以去看看，也可以不看的，因為你還沒有發育成熟所以會出現這種情況！不要吃辣會起痘痘的，不要喝涼水吃冰激凌，涼水碰都不能碰，會經痛的，注意保暖哦！，第三天最多，第五天就少了，沒有，到第八天不要去姨媽巾，因為有時候會回潮，可能沒有走乾淨，第一到第四天晚上用420的，不然會搞床單上，後面估計量來決定還用不用420的，390的一般最後兩天用，不推薦用衛生棉條，超過四個小時沒有換可能會死的，所以很多時候不方便，還不如衛生巾，所以還是老老實實的用衛生巾吧！
3小內衣問題，一定要棉的，姨媽來了就可以選擇文胸了，記得可以不用鋼圈的就不用，可以選擇Q軟託，比較舒服的，要根據自己的尺寸來買，可以試試，不要害羞〃∀〃，那些阿姨都是過來人，有時候會給你一些建議！不穿胸罩以後胸會畸形外擴下垂！
3早戀可以但性不可以，他和你在一起是為了你還是身體?他要是想和你啪啪，你就啪啪打他，因為他不是愛你而是愛你的身體，分手，遠離渣男，以後結不結婚都不一定能，你給了別人，你對以後的丈夫不公平，不要被他的花言巧語騙了，什麼就蹭蹭不進去都是假的！女生要自愛，早戀是人的本性，一個人都異性沒有興趣ta不就是心理有問題嗎？誰沒有青春，沒有一個喜歡的人呢？
4自己的飲食習慣要改改了！辣的，鹹的重口味的要少吃一點，會起痘痘的，痘痘不要擠還有痘印的，它慢慢會消失的，不要熬夜了，痘痘會讓您聽話的！
簡單的渣渣
女性青春期是兒童向成人期轉變關鍵時期，WHO一般規定其為10-19歲時間範圍，在這一時期裡女性生殖器官、內分泌、體格乃至心理都逐漸走入成熟。一般來說8-10歲為青春期發動時期，也就是我們說的青春初期，在這一時期裡女性內分泌的最高級別激素開始脈衝式分泌，指揮下級激素分泌、第一第二性徵發育成熟。
乳房的發育最先表現出來，適當的穿著青春期內衣可以預防乳頭摩擦與乳腺感染。隨後我們會開始發現會陰部的一些變化，比如外陰較幼年時期肥厚，特殊的毛髮開始少量乃至濃密的生長髮育，陰道以及外陰分泌物逐漸增多，因此保持良好的清潔衛生（包括便後抹拭以及每日1-3次清水清洗）對這一變化過程至關重要。當然，這一系列變化預示著一個重要變化的來臨——月經初潮，一般發生在乳房發育後2-5年，除了上述清潔衛生工作外，月經來臨對女孩的心理改變也應重視，應給予正面科學的宣教，讓女孩平靜面對“第一次”的侷促與尷尬，同時也讓未進入此時期的其他同齡孩子以及男孩不會給以過多的壓力。
另外在月經初期的幾年裡，經期不規則是非常常見的，給予孩子5-7年的觀察時間，如月經仍無法以21-35天一次的週期來潮，則需要求助醫生尋找原因。此外身體變化對青春早期的心理影響也應該被重視，迴避、恐慌、憤怒以及對外界環境的叛逆都是可以被理解的，家人應從每一種心理的起源找原因，並適當糾正孩子的認知，幫助她平靜的進入生理與心理大發展的時期。
美可親子
青春期是女孩生長髮育的時期，不僅是生理上的發育，心理也在發育，三觀漸漸養成。所以，青春期的孩子最容易出現叛逆，容易出現逆反心理，必須要在生理和心理上，都關注自己的孩子。
從生理上來說：
青春期之後，女性的卵巢開始發揮功能，出現排卵，第一次出現月經，乳房，生殖器等性器官開始發育。女孩子也開始對異性產生好奇，開始注意自己的外表，開始喜歡打扮自己。
作為家長，應該時刻關注女兒的成長，教會女兒這些健康生理知識，而不是遮遮掩掩，打消女兒的好奇心，告訴孩子，哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些事情可以做，哪些是絕對不允許的。如果有問題，一定要問自己的父母。
從心理上來說
這個時期的女孩子容易出現攀比，逆反心理。所以，需要家長與孩子多交流，多多的傾聽，瞭解女孩子的真實想法，而不是一味的責罵或者怪罪。需要引導自己的小孩，教她樹立正確的人生觀和價值觀。不要在學校拉幫結派，不要去做一些成年人才可以做的事情，並且要教會女孩子，如何保護自己。
總之，青春期的女孩子是一段非常重要的時期，千萬要小心對待，不要讓她們走彎路，一定要關注她們生理和心理的成長。
普外科曾醫生
青春期是人發育的一個很重要的階段，這個時候身體會發生變化，各個方面也會有所改變，那麼女生剛進入青春期的時候需要注意什麼呢？
首先我要說重中之重，就是一定不要讓別人侵犯自己，要保護好自己，防止性騷擾。
然後就開始說正題吧~
1、要了解自己的身體並愛護自己的身體，因為很多關於性的知識，家長和學校都會避重就輕、含糊其辭的告訴學生，導致性知識匱乏。生理知識一定也要了解，這樣才可以更好的保護好自己的身體。青春期身體會發生變化，女生會來月經，這些都是正常的現象。還有青春期正是乳房發育的時候，好多小妹子會很不好意思，走路含胸駝背，等養成習慣之後就很難更改了，所以一定要端正自己的走姿和坐姿。
2、青春期正是長身體的階段，現在的審美主流還瘦瘦瘦！所以很多女生會節食減肥，但這個時期身體正是需要營養的時候，一定要注意飲食的搭配，還有一些辛辣的食物也要忌口喲，不然青春痘氾濫~冰冷的食物也儘量少吃，不然會有痛經之類的。
3、我記得自己青春期的時候會對很多事情有好奇心，但現在夜店、酒吧之類的場所越來越多，所以女生一定注意不要去這些地方，控制住自己的好奇心，一定保護好自己。
4、穿衣服一定要注意！不要為了美麗就穿的很少，一定要注意保暖！
5、注意個人衛生，個人用品一定要用自己專用的，不要和別人混用，不要用涼水清洗陰部，要用溫水哦~
這裡我還要補充一句，痛經算是一個很正常的現象，但如果痛經很嚴重的話，一定要去醫院檢查呀！
以上就是twippo的回答 希望有幫助到你哦
Twippo法國時尚傳媒
初入青春期的女生，需要一種疾病，近日，就有一名青春初期女生因為該病而錯過開學。
小倩7月上旬開始便出現無明顯誘因間斷性陰道流血，但並未引起重視，直至8月中旬才到當地鄉下診所就診，予中藥+止血藥治療，但治療效果不佳。
8月底，小倩的家人仍未重視，小倩去參加學校的軍訓，軍訓期間，小倩無法耐受，出現頭暈、眼花、全身乏力等不適，學校老師與家長溝通，要求家長帶小倩到醫院進一步診治。
9月4日，小倩在媽媽的陪同下來到湖南省婦幼保健院門診就診，因異常陰道流血，血紅蛋白61g/L，以“異常子宮出血（青春期功能性子宮出血）、重度貧血”收治入湖南省婦幼保健院婦三科。
為什麼小倩會出現這種情況？
我們應如何預防和處理呢？
引起小倩出現重度貧血的罪魁禍首便是青春期功能性子宮失血。
什麼是青春期功能性子宮失血
青春期功能性子宮失血屬於子宮異常出血的範疇，功能失調性子宮出血發生在青春期稱為青春期功能性子宮失血即青春期功血，其中以無排卵型為多見，約佔功血的80%～90%。
一般多發生在13歲到18歲的女性身上，其主要症狀是陰道不規則出血，經量或多或少，經期時間過長。
發病原因
青春期功血究其原因是因為青春期卵巢功能及排卵機制還沒有完善，大腦中樞對雌激素的正反饋作用存在缺陷，再加上學習壓力大、精神緊張或激烈運動、營養失調等，造成卵巢功能失調、性激素分泌失常而出現無規則陰道出血。
有些女孩子因為失血太多，造成嚴重貧血。
由於長期大量子宮出血而發生貧血，可出現頭暈，無力、食慾不振、心悸、多夢、失眠等症狀。
對於青春期及生育年齡無排卵性功血以止血、調節月經週期、促排卵為主的治療原則。根據流血量選擇適合的性激素止血加上止血藥、矯正凝血功能、矯正貧血、抗感染等輔助治療。
應用性激素止血後，必須調整月經週期。調節月經週期的常見方法有雌、孕激素序貫法（即人工週期）；雌、孕激素聯合法；孕激素法；促排卵；宮內孕激素釋放系統等等。
如何預防
一、應普及青春期衛生知識，使青春期少女瞭解有關青春期正常生長髮育過程，瞭解月經是怎麼回事，哪些因素會引起月經異常，應該怎麼辦。
少女一般在13～16歲來月經，其中多數在初次行經後很快即建立了正常月經週期，按月行經；而少數由於其內分泌功能尚未完全成熟，可能出現月經紊亂現象。
二、青春期少女一定要安排好學習和生活，注意勞逸結合，鍛鍊身體，增強體質，要保證足夠的營養(蛋白質、維生素、鐵)的攝入，避免生冷飲食。
三、月經期要注意外陰清潔，勤換內褲及月經墊等月經用品;千萬不能因有出血而不清洗外陰，相反，行經期一定要每日清洗以去除血汙。
四、家長應關心子女的生活，瞭解青春期女孩子的思想動態及身體狀況，避免因缺少足夠重視而錯過最佳就診時間。
湖南醫聊特約問答作者：湖南省婦幼保健院 劉穎、熊豔
湖南醫聊
女生進入青春期，會出現第二性徵，乳房、月經來潮、陰毛、腋毛、性心理等方面的變化。
女生這時候到底會產生什麼樣的心理狀態和身體狀態?我們需要注意什麼？
第一、現在社會，月經初潮年齡越來越年輕化，最小年齡達到八歲。城市女孩年齡比農村的年齡要小，有的女生可能發生痛經；研究發現，月經來潮期間女生可能會有抑鬱、失眠、記憶力下降等症狀；有的女生對月經初潮會感到擔心、害怕；還有一部分人女生不知道月經來潮，對於月經期間的衛生問題不瞭解，平時不注重個人衛生；在月經期間進行劇烈的運動等。
第二、女生的性心理發生變化，對於性行為和早戀有初步認識或者沒有認識。可能與男生拉手、擁抱、接吻等，有的可能會發生未婚性行為，影響學習。有部分女生隨著年齡的增加，會有手淫的情況，都不利於女生以後的成長。
第三、隨著青春期女生的年齡增大，她們的思想可能會發生不平衡。因成績不佳而有自卑感、情緒不穩定，也有可能產生焦慮、厭煩、妒忌、逆反心理等不良情緒，應該引起家長的注意。
第三、對青春期的女生保健知識和青春期知識的普及。大部分女生想要知道這方面的知識。不管是學校還是家庭都應該加強這方面的教育，家長要多給關懷及時進行心理疏導，學校要進行有目的、有針對性地開展健康教育，使女生正常與男生正常交往，正確瞭解青春期的知識，樹立正確的人生觀。
杏花島
需要注意的事情可多了，長話短說，媽媽們和小女孩拿本本記一下。
敲黑板，開始劃重點！
青春期女性發育的第一個標誌是乳房的發育。
因此應該選用適合的內衣穿上，不要太緊也不要太鬆，最好純棉的。小女孩每一年的體型都在變化，自己和媽媽都要多注意選擇恰當的內衣，教會孩子文胸正確的穿戴方法。
月經來潮是女性青春期的又一重要標誌。
但是在來潮的第一年，往往月經來潮不規則，可能兩三個月三四個月才來一次，這是正常現象，但是如果出現了以下情況，並不是正常現象，需要到醫院就診。
- 經期延長，每次月經來十天半個月不來不完的。
- 經量增多，一次月經來潮量超過80毫升，表現為衛生巾的使用情況是超過十片溼透一半以上。
- 超過15歲月經沒有來潮的。
- 痛經非常嚴重的。
- 月經初潮後，超過半年月經沒有來潮的。
如果有以上情況，一定要到正規醫院就診，最好找專門有青春期健康門診的醫院。不要去小診所或者是莆田系醫院，很大可能就是浪費錢而且延誤疾病。
青春期女性的心理狀態同樣值得關注。
女孩到了青春期，會格外關注自己的身體變化，對性有了朦朧的意識，此時母親應該對女孩進行基本的性教育，最重要的是傳授保護自己的知識。包括：性是怎麼一回事，需要採取怎樣的保護措施，發生性關係後可能會有的後果，人工流產或藥物流產對女性身體的損害等等。
反正當一個女孩的媽媽就是超級操心的啦，如果想獲取更多女性健康知識，可以關注小超人的頭條號。
婦產科小超人
隨著物質生活水平的日益提高，孩子們的營養條件普遍良好，生長髮育比較快，較早進入青春期，面對身體的一系列變化肯定會充滿好奇、困惑、迷茫等很多的小問號，去了解青春期的生理變化很重要。
1、 女生進入青春期注意身體保健
女生進入青春期的一個標誌是月經，女生在月經期生殖器官的防禦能力下降，這時一定要注意衛生。在月經期間，常常會有小腹脹痛、腰痛、頭疼的狀況，這會對女生的情緒造成一定影響。所以要控制好情緒，學會放鬆心情。同時經期要注意飲食，忌生、冷辛辣之物，注意保暖。
2、 正確對待體重問題
青春期女生對外在形象越來越重視，現代審美往往追求以瘦為美，很多女生體重稍微有一點不滿意就“節食”，以達到越瘦越美的目的。
青春期正是生長髮育的高峰期，如果刻意控制能量可能會導致營養攝入不足，從而影響到發育狀況。最有可能的就是因為能量營養不足導致身高偏矮，還有可能導致乳房發育不成熟等等。
青春期女生不需要刻意控制飲食，但要注意整體的飲食結構，才能保證體重合理增長且營養攝入充足。
三餐合理，規律進餐，培養健康的飲食行為；
合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料；
不偏食節食，不暴飲暴食；
保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。
當然，除了以上兩點還有其他許多生理心理的問題青春期女生都會遇到，家長以及學校在這個階段對孩子的引導特別重要，這是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。
茄子營養師
青春期是兒童期和成年期之間的過渡期，是改善營養狀況和糾正不良營養習慣的機會青春期的特點是成長迅速，增長速度非常快。在此期間，身體變化會影響人體的
營養需求，而生活方式的改變可能會影響飲食習慣和食物選擇。
為什麼營養對青春期女孩至關重要
青少年女孩的營養尤其重要，但青少年的營養不足（缺少食物或缺乏營養素的食物）常常不被家人或年輕人自己忽視。青春期是準備女孩在以後的生活中可能會經歷的懷孕和哺乳期營養需求的時候。營養不足對青少年女孩造成負面影響：
- 影響他們學習和工作的最大生產力的能力;
- 增加青少年母親產科不良結果的風險;
- 遏制未來孩子的健康發展;
- 影響性成熟和生長：和
- 如果青少年沒有獲得足夠的鈣，就要預防正常骨骼力量的獲得和健康牙齒的發育。
能源
青少年的能量需求受活動水平，基礎代謝率以及支持青春期生長和發育的需求增加的能量的影響。青少年女孩每天需要大約2200卡路里的熱量。
這是比童年需求顯著增加。為了滿足這些卡路里需求，青少年應選擇各種健康食品，如瘦蛋白，低脂乳製品，全穀物，水果和蔬菜。
蛋白質
青少年的蛋白質需求取決於維持現有體重所需的蛋白質量以及青春期生長期間額外體重的增長。
實際上，蛋白質對於肌肉的生長和維持是重要的。青少年每天需要45至60克蛋白質。大多數青少年通過攝入牛肉，豬肉，雞肉，雞蛋和乳製品，很容易滿足這一要求。蛋白質也可以從某些蔬菜來源獲得，包括豆腐和其他大豆食品，豆類和堅果。這些食物尤其應該包括在素食者的飲食中。
當蛋白質攝入量持續不足時，可能會發生線性生長減少，性成熟延遲和瘦體重減少。
鈣
據估計，在青春期達到峰值骨量的45％，因此充足的鈣攝入量對於緻密骨質量以及減少骨折非常重要。此外，由於對骨骼生長需求的增加，青春期期間的鈣需求比童年或成年時的鈣需求更大。充足的鈣攝入量對青春期發育期間強壯和密集的骨骼發育也是必不可少的。
青春期和成年期鈣攝入量不足會使個體處於晚年發生骨質疏鬆症的風險中。建議青少年每天食用三到四份富含鈣的食物。牛奶在青少年的飲食中提供了最大量的鈣。
鐵
鐵對運輸血液中的氧氣至關重要。缺鐵導致貧血，疲勞，困惑和虛弱。隨著青春期的開始，對鐵的需求會隨著快速生長和血容量和肌肉量的增加而增加。隨著青少年增加肌肉質量，需要更多的鐵來幫助他們的新肌肉細胞獲得氧氣來獲取能量。
月經的開始增加了女孩對鐵的需求。對於鐵的推薦膳食津貼（RDA）是每天12-15毫克（mg）。鐵的良好來源包括牛肉，雞肉，豬肉，豆類（包括豆類和花生）以及綠葉蔬菜，如菠菜。
葉酸
葉酸在DNA，RNA和蛋白質合成中起著不可或缺的作用。因此，青春期對葉酸的需求增加。青少年飲食中富含葉酸的食物包括即食穀物，橙汁，麵包，牛奶，幹豆或小扁豆。
青少年兒童潛在的與營養有關的問題
在危急的青春期，不良的飲食習慣可能會導致短期和長期的健康後果，包括肥胖，骨質疏鬆症和性成熟延遲。青少年有肥胖，肥胖相關的慢性疾病和飲食失調的風險。
