從中醫學來講，我們身體內都有溼氣，而且體內溼氣過多的情況下，就會給人類的健康造成影響，所以說多瞭解一些祛除體內溼氣的方法，對於養生保健很有好處。那麼，怎樣祛除體內溼氣呢?有時候人們瞭解得並不多，所以對祛除溼氣無從下手，下面我教你五步法祛溼氣效果很不錯。大家不妨試試看!
體內的溼氣無時無刻不在影響著人類的健康，而對於溼氣，人們對其知之甚少，故對其也是無從下手，其實對於去除溼氣有幾個小妙招，您知道嗎?身體裡面的溼氣減少的話那麼由於溼氣引起的便秘或者臉上長斑等症狀就會慢慢減輕，另外到了冬天還要注意保暖，由於天起的寒冷，體內溼氣容易凝結，故對於身體的傷害也很大。
五步拍走體內的溼氣
1拍手 體內溼氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
2抓腋窩 腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。
3拍肘窩 拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
4拍打腹股溝 拍打腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰溼都很有效果。
5拍膕窩 在膕窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位--委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排汙口。如果這裡不通暢，體內的溼氣排不出去，很容易導致關節炎。空閒時候，拍打膕窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排汙口調理通暢，體內的溼氣就能順利排出來了。
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