05.10 別不信，做到這4件事的備孕夫妻，懷孕率普遍都高！

以前覺得懷孕生孩子就是順其自然的事兒，但是近年來越來越多的女人，面臨著難懷孕懷不上的困境。這主要是因為隨著現代生活壓力的增加，而且女人結婚年齡的推遲，就使受孕變得不那麼自然了。那麼難懷孕的夫妻應該怎樣做，才能有效提高懷孕率呢？別不信，做到這4件事的備孕夫妻，懷孕率普遍都高！看看你佔了幾條？

備孕夫妻做到這4件事，懷孕幾率能大大提升：

1、孕前檢查

在備孕之前，為了保證寶寶出生後更加的健康、聰明，備孕夫妻要先做一個孕前檢查。檢查夫妻雙方身體是否健康，是否夫妻雙方有其他遺傳疾病，或者是夫妻雙方是否有不孕不育的問題。如果夫妻雙方身體都沒有問題，根據醫生的建議，在備孕時要適量的服用維生素、葉酸等。服用葉酸能有效減少胎兒患上畸形的概率。

2、夫妻倆一起備孕

一說起備孕，很多人就認為備孕只是女人的事，和男人沒有多大關係，只要男人戒菸戒酒就可以了。其實不管是年輕的夫妻還是高齡的夫妻，在備孕時，最好夫妻雙方一同努力。你就說備孕時期，不僅女人要吃葉酸，男人也要適量吃葉酸，而且兩人都需要注意平時飲食問題，戒菸戒酒，改掉不良的生活作息和飲食習慣。這樣夫妻雙方才能提供更優質的精子和卵子，才會更能有效提高受孕幾率。

3、清楚知道自己的排卵期

大部分的女人都知道，處於排卵期時是最佳的受孕時間，在排卵日同房更能有效提高懷孕幾率。所以備孕的女人要清楚的瞭解自己的排卵期，使用排卵試紙測試是比較準確的。當然確認自己排卵期前，首先應該確認自己是否有不排卵、或排卵障礙的問題，排除這些因素後，在排卵期同房就能有效提高受孕率。

4、同房後立即躺下

經常聽到有人說想要提高受孕幾率，在同房後儘量兩腳朝天多躺一會兒。其實這種說法並不是完全正確的，正確的做法應該是同房後在床上儘量平躺10-15分鐘，沒有必要非兩腳朝天。一般平躺10-15分鐘後，京紫就能流向了子宮頸，就能有效提高受孕幾率了。而且同房後儘量不要過快的洗澡。