陽光9700944352746
人吃五穀雜糧哪有不生病的，那麼我們怎麼才能減少生病，擁抱健康呢。個人認為我們應該注意以下幾個方面：
1、保持樂觀向上的精神風貌。歐美科學家早已經證實，如果一個人的精神足夠樂觀，80%的疾病都是不用吃任何藥物💊就能自己好轉康復的。培養健康向上的生活方式，心情舒暢，血液循環和新陳代謝都能達到最好的運行狀態，免疫系統也隨之增強，是抵禦病菌入侵的第一要務。
2、保持良好的生活習慣。不要熬夜，因為熬夜傷害身體。注意個人衛生，勤開窗通風，飯前便後要洗手，以免病從口入。
3、保持良好的飲食習慣。注意營養均衡，不能挑食和暴飲暴食。適量食用水果，堅持少油、少鹽，不吃垃圾食品，杜絕黴爛變質的食物。
4、堅持適度的體育鍛煉。通過運動，能更好地發揮身體內的機能，增強免疫力。願我們大家精神狀態好好的！身體棒棒的！為國家，為孩子減輕負擔！自己也少受罪！
石磊（老趙）
答：說出來恐怕您不信，家母百歲從無病痛！
1、家母百歲健康全自理👍
2、母親的《醫保卡》紋絲未動，用她老人家的話：“什麼叫生病？”
3、母親健康一生的秘訣—— 行善積德，勤勞善良，人前欣賞人，人後誇讚人。
綏格格
要想不生病或少生病，應具備以下條件:
1、心胸要開闊。疑心大、小肚雞腸是導致內分泌失調等各種疾病的主要因素。
2、血管要暢通。如果血管不暢通，人體賴以生存的血液、氧氣等各種物質就無法運送到身體的各部位;同時，該運送出人體的代謝物(垃圾)排不出來。這樣，高血壓、腦血栓、冠心病、頭暈頭痛、心慌胸悶、糖尿病、膽囊炎、腎炎、前列腺炎、乳腺增生、前列腺增生、膽結石、腎結石、脈管炎、骨質增生、痔瘡等等各種疾病就會接踵而至。
3、飲食要均衡。因為，無論哪種食物或藥物，都不可能將人體所需的各種物質都蘊含在內，即便是人身、靈芝也不例外。所以，飲食要經常換著吃，不要長期偏食(各種補藥亦然)。
馬佳健康學
建議參考中醫的防治原則和養生原則。
1、未病先防。一方面是提高正氣抗邪能力。通俗來講就是增強體質，提高免疫力。
●調攝精神：保持心情舒暢對預防疾病的發生具有積極的意義。保持樂觀的態度、豁達的心胸、良好的心態以及通過營造和睦的人際關係等方法避免外界環境的不良刺激。
●加強鍛鍊：生命在於運動。鍛鍊能增強體質，但同時要注意科學、合理。
●起居有常：適宜地安排作息時間，養成定時起居的良好習慣。
另一方面是防止病邪侵害。也就是遠離各種致病因素。比如講究衛生，天冷加衣等。
2、既病防變。疾病發生以後，要積極採取措施，阻止疾病的發展和傳變。早期診斷，早期治療。身體有什麼異常或不舒服的感覺了要及時就醫，否則，容易延誤病情，錯失最佳治療時機。從這個角度看，定期體檢是很有必要的。
3、養生。採取各種方法保養身體、增強體質、預防疾病、延緩衰老。中醫的養生有四大基本原則：順應自然、形神兼養、保精護腎、調養脾胃。中醫認為腎為先天之本，脾胃為後天之本。脾胃跟飲食、消化等關係最為密切，需注意儘量不要暴飲暴食，也不要飢飽不定，最好是按時吃飯、少吃多餐。
Nineteen小醫生
1
適度運動。運動對於身體的益處自是不用多說，但是我們在生活中其實很少能有時間去做專門的運動，其實只要是偶爾的做一些運動就足夠了。例如伸懶腰，做家務等等，日常可以完成的動作，在無形中幫助身體恢復健康。
2
飲食葷素搭配。食療是現在被人們廣為接受的方式，通過飲食的改善讓自己的身體機能得到提升，是我們每個人都應該注重的養生方式。食物通過我們的腸胃為身體提供相應的營養物質，一定要注重飲食的葷素搭配。
3
適當的曬太陽。陽光裡有紫外線，可以殺菌，多曬曬太陽還能促進人體對鈣的吸收，增強體質。很多人怕曬太陽，怕變黑，其實偶爾適度的接受陽光的照射對人是很有益處的。
4
保持心情舒暢。人的情緒與健康狀況密切相關，經常處於壓力壓抑的人，身體也會變得多病脆弱。在遇到事情的時候，多開導自己，往積極樂觀的方面去思考，讓自己心情儘快的舒暢起來，身體自然就好了。
5
保證良好的睡眠。睡眠是對每個人來說都非常重要的，長期睡不好的後果不堪設想，還有可能患上很多嚴重的疾病。所以不要熬夜，儘量早一些睡覺，保持良好的作息習慣。
6
適當增減衣物。冬天比較寒冷，應該多穿著保暖的服裝，夏天炎熱就應多穿著涼爽透氣的服裝，到了適合的天氣，就選擇相應的服裝，符合節氣規律，才能讓身體舒適。切不可因自身喜好不看天氣穿衣服，那樣會生病的。
用戶4561681802
不生病是不可能的，少點生病還是可以的，要少生病要多個方面去預防。我們要鍛鍊好身體，提高我們自身的免疫能力。抵抗一些感染和病毒疾病。同時我們也要注意衛生。病從口入。少或不吃汙染細菌和病毒的食品。家裡和工作的場所要通風。最主要的我們要有一個非常有科學的健康的養生常識。我們都知道。心腦血管疾病還有癌症都是我們致死率，致殘率比較高的一類疾病。並且很多疾病都是因為我們不良的生活飲食，還有不良的生活習慣等等因素引起。我們必須要注重我們生活的點點滴滴，並且和我們自身的一些條件和習慣工作環境等等。
那簡單一下說一下有幹一預防疾病發生的一些生活因素。如心腦血管疾病還有癌症。通常我們一些肥胖的人也很容易導致血壓高，還有血脂異常，血糖高等等。所以我們必須要保持標準的體重，不要過胖。這樣可以避免或減少心腦血管疾病的發生。而且我們生活飲食上要清淡。不吃高鹽，高糖，高熱量，高脂肪，高膽固醇的飲食。如油炸的燒烤類。還有脂肪過高的動物油豬油，飲食上呢，並且我們要每天保持一個小時的適當的運動。作息也要正常，不要熬夜。心情也保持舒暢，不要大喜大怒的波動。等等，這些都是避免誘發這類疾病的因素。說我們要怎樣避免減少疾病，我們必須要先了解是什麼原因導致這些疾病的因素。從避免或減少這些疾病的因素來預防減少疾病。比如說有一些宮頸癌，我們可以打二價，四價或九價的宮頸癌疫苗來預防宮頸癌。就是到了機會，是因為感染那個人頭乳頭狀瘤病毒感染引起的。胃炎和那個幽門螺旋球杆菌有幹。治療胃炎和預防胃癌也要清除幽門螺旋球杆菌。很多的疾病都是要我們具體的去了解一些疾病的誘因。再消除或者是避免這些誘因來預防疾病。一些感冒可以打流感疫苗。肝炎可以打乙肝疫苗來預防。等等。
專注健康領域養生保健，防病治病的一些養生常識的分享。大家喜歡那可以關注一下我。和大家共同分享一些防病治病，養生保健的一些科技常識。
在線共享醫生
酒（別過量），色（別過度），財（別太貪），氣（想開了）。疾病多是生活習慣不良引發的。
民間傳承9
一、有經濟實力的。二、有知識文化。三、在食品安全保障的國家生活的（包括空氣質量好）。
133672222
很需要學治未病的方法，是不會生病的，它還可以治已病。
用戶8965162326679
堅持做到每天進化自已生命一點點=此生與各種疾病就從根上給活活絕緣了!
