2020-03-03 05:45:47 佚名

你你你雪兒

我的孩子現在兩歲多了，總的來說，我總結了幾點？第一點，大部分跟體質有關，身邊好多女生都是，怎麼補都沒多少奶？有的呢，光喝水還脹，第二點，跟飲食，給小孩吃奶的次數有關，看你坐月子吃的，是不是很多都是下奶的？，以及一出生，小嬰兒要多次吃奶，奶水出的快才會出的多，第三點，我個人覺得跟心情還有關，有好多產婦生完小孩，容易抑鬱，不開心，有情緒，多少會有影響？所以生完寶寶的產婦要吃好睡好，心情好，這樣才會奶水多，，如果有出現奶水不足，可以追奶熱敷及催乳，不知道我的回答對你們有沒有用，謝謝你們不嫌我羅嗦，看完

願一覺天明

我是個二胎媽媽，大孩子今年15歲，小的今年3歲，我以我的個人經驗和所知道的知識回答一下這個問題。

產婦奶水不足首先與乳腺暢通有關。我記得我生老大的時候，乳房脹痛但奶水出不來，孩子的奶奶在一旁冷潮熱諷地說：“你乳房這麼大還沒奶水呀。”其實奶水的多少與乳房大小是沒有關係的，主要與乳腺管是否暢通有關。眾多媽媽們面臨著奶水不足的現象80%的原因就是乳腺管不通，根據乳房的結構，乳汁分泌後必須從乳腺管輸到輸乳管，在此過程中任何一個腺小葉或者腺泡堵塞都會影響乳汁分泌。遇到這種情況我是通過中醫按摩來疏通乳腺管。

產婦分泌足夠的乳汁，還要有噴乳反射的形成，而噴乳反射的形成與嬰兒的吮吸作用密切相關。吮吸是新生兒一出生就有的本能動作，新生兒的吮吸刺激的越早乳汁分泌的就越早，因此現在都主張新生兒出生半個小時後就開始哺乳，雖然此時母親的乳汁並沒有分泌，但是這種刺激卻會給中樞神經一個信號，“孩子該吃奶了，需要分泌乳汁。”這種經常的反覆的刺激是決定母乳量的關鍵所在。

其次與產婦的飲食調理有關。剛剛經歷分娩痛苦的產婦流失了大量的血液，身體此時特別的虛弱，科學合理的飲食特別重要。在此期間既不能節食也不能補得太過，應根據產婦具體情況，制定營養方案，確保營養豐富、成分均衡並保證低鹽低脂。現代女性為追求身材苗條，一般都吃得少，有些產婦僅僅只吃一些水果蔬萊，這種飲食結構會導致體內脂肪、蛋白質等營養物質的嚴重缺失，不僅影響奶水的分泌，還會影響到寶寶“口糧”的營養問題。還有的家庭生怕產婦流血過多，營養不良，產後立馬大補特補，這樣也會影響到奶水的分泌，也就是老人們常說的“把奶補退了”。如果產婦吃燉母雞的話，我見意吃公雞更好，因為母雞體內的卵巢中含有較多的雌激素，會增加產婦體內雌激素的含量，從而抑制泌乳素的作用，不能達到催乳的作用，甚至減少奶水的分泌。

還有充足的睡眠和愉快的精神狀態也與奶水的分泌有關。我生小寶的時候，父母們年紀都大了，我自己帶孩子（沒條件請月嫂，還好白天有朋友幫忙），剛開始月子裡晚上也給寶寶喝母乳，寶寶餓得快，每隔一兩個小時要喂一次奶，根本沒多少時間體息，人十分疲勞，精神狀態又不好，奶水明顯的不夠寶寶喝，所以我建議月子裡儘量的讓產婦休息好，最好給寶寶夜裡搭配牛奶喝（有的寶寶夜裡喝飽了牛奶可以睡上四五個小時），這樣媽媽有時間休息，寶寶也睡得香不吵鬧。

聽說過“母親一生氣乳即變毒汁”的說法嗎？真相是沒有毒，但是坐月子期間經常生氣，對寶寶和產婦身體也是有危害的。生氣不會讓乳汁成分發生變化，但是情緒的變化對乳汁的分泌量還是會有很大的影響的，生氣等不良情緒會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏的現象。生氣是百病之源，哺乳期產婦身體虛弱生氣易傷胃、傷腦、傷肝、傷肺等，為了保證寶寶有充足的乳汁和產婦有個健康的身體，媽媽們在孕期要調整好自己的情緒，保持好愉快的心情。

以上是我個人看法和自己所瞭解的知識，希望能給新媽媽們帶來幫助。

關注談健康

母乳不足對很多寶媽來說都是很頭疼的問題，特別是很多都是第一胎，也沒有什麼經驗，所以會很急躁又不知該怎麼辦，而我就曾經經歷過這個問題。當時我是刨腹產，前兩天因為手術的原因不敢動彈翻不了身，也因為有點害羞所以沒有及時給寶寶餵奶。那時候醫院裡有那種說專門開奶的人，200一次，因為第一次嘛也不懂就找她們開了，結果因為我凹陷寶寶吸不住，急的一直哭，她們居然想出了說去買了個奶嘴吸上，讓寶寶再吸就行了。果然就奏效了，我們馬上就放下心了。但是現在想想真傻，這些人專騙什麼不懂的初產婦。早知道這樣還用花那200塊錢幹什麼，就學了個用奶嘴這個方法？用奶嘴吸寶寶吸的也費勁，這樣她也不愛吃母乳，而且還不方便，應該讓寶寶多吸幾次就能吸住了。然後就是飲食方面要多喝湯水，但注意不要油膩，不然會堵奶。以我的經驗之談最重要的就是不要生氣上火！！再說一次寶媽情緒真的非常重要！！所以需要老公還有周圍環境多多包容一下，為了孩子的口糧也要忍忍，加油哦！以上就是我的分享了，謝謝。

我叫小玥玥呀

我是辰媽，有2個寶寶了。

生完孩子，奶水不足，大多由於產後身體虛，和貧血的原因，導致於奶水不夠，有些讓孩子多吸，奶水就夠寶寶吃了，或者開奶，不過真能針對一些人有效果。比如辰媽自己，各種方法都試過了，還是2個娃娃都是奶粉喂大的，大寶的時候，奶水還算可以，不過去醫院給孩子打預防針查體的時候，發現了孩子貧血挺嚴重的，因為我貧血一直補不上來，母乳餵養導致大寶貧血，醫生建議添加配方奶粉，母乳當水喝，索性就斷奶了，奶粉餵養，因為大寶和小寶像個太近，小寶出生辰媽就沒有奶水，就是奶粉喂大的。

現在人的體質，吃的東西都影響到奶水不足！

希望可以幫到你！

辰媽的美好生活

人生當中第一次做手術並通過手術迎來我的小天使寶寶。因為之前被檢查出來胎位不正臍帶繞頸考慮了很久不想我的金桔小寶貝，冒風險避免了順產過程中臍帶被拉緊導致寶寶窒息風險而順轉拋我，還是選擇了剖腹產。之後會有護士小姐姐來備皮。備皮就是把肚皮上和下面的毛毛刮千淨之後下尿管。整個過程我完全被嚇到沒有任何反應沒有任何。之後會反穿病號服上衣自己爬上小平車。就推近了手術室進了手術室會有麻醉師問你姓名之後身高體重。給我帶了一個藍帽帽。

推到手術室裡自己爬上手術檯。帶上氧氣埋好針，之後打麻藥全程沒感覺也不痛就是一股子暖流先躥到了右腿，再躥到了左腿。之後就左手右手程大字被固定，腳丫子被固定，蓋上小綠布開始手術，沒有五分鐘就聽到了寶寶的哭聲。有一絲絲的拉扯感聽到大夫說是男孩。心裡默默的想“啊以後我的孩子不用經歷生孩子的痛苦了”。就開始觀察我自己的血壓等等。高精尖儀器之後整個手術過程中比較難受的就是縫針了。拉扯感比較重之後手術就結束了。自己還是稍微能動的，被再次拽上了小平車，之後推到病房後兩個護士給我穿上了我的收腹帶輸了縮宮液體帶上監護器。監護血壓心跳。壓上兩個鹽袋促進惡露排出子宮的復位。之後摁壓肚子。這會兒麻醉還沒有完全消除所以疼痛感相對還可以。麻醉消退之前會讓家屬按摩腿和腳防止血栓。慢慢的麻醉就消除了我是右腿，先沒有知覺的所以麻醉先消的。也是右面這個時候還會有護士姐姐來摁肚子。這個是真的痛

禁食禁水6小時之後就可以稍微喝一點藕粉了。拔掉液體之後定要勤翻身，再疼也要忍著。而且側睡對刀口的恢復也很有好處。最難熬的就是第一天晚上，白天人來人往的能轉移注意力，晚上夜深人靜的疼痛感會加強。熬過第1天晚上，第二天上午的縮宮液就熬過了整個手術最難的地方護士姐姐幫我沖洗之後就拔尿管了。沒什麼感覺突然就拔了沒有給我任何反應的時間。之後就是下地建議大家先把床搖起來緩一緩慢慢做起來。之後再緩一緩慢慢的晃動一下兩條腿。轉轉腳脖子雙腿有力氣了之後慢慢起來走動，第四天出院了。

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。在產後42天醫生給我說了一種用了種可以束腹的，套裝，拿回來第二天就用了，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！

剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

那麼一些剛生產完的寶媽，為什麼會出現奶水不足的情況呢？可能與2個原因有關。

1、壓力大

一些寶媽在孕後期總是希望寶寶快點出生，但是孩子真的降臨後，如果身體比較嬌小，寶媽心裡會有各種擔心，怕自己照顧不周會影響寶寶的健康成長。

這樣一來，心情長期處於壓力較大的環境時，就會導致體內內分泌失調，從而影響奶水的分泌，出現奶水供應不足的現象。

2、運動少

月子期間適當的休息是必要的，可並不意味著久坐不動。長期臥床不動，不僅會導致體內血液循環速度減慢，而且也不利於寶媽身體恢復，同時也會出現奶水供應不足的現象。

因此寶媽在坐月子期間，為了能有豐富的母乳，同時給寶寶提供充足的口糧，可以進行一些輕鬆的運動鍛鍊，這樣對催乳也有效果。

這兩種情況，幾乎很多寶媽都有，所以及時地發現問題並改正是很有必要的。除了要找準問題之外，還可以藉助“下奶神器”的幫助。

qveyyyee

這個有點難回答，因為我本人沒有過，奶水都很足，但我閨蜜有，別人的也有。總結一下下面幾個方面。

第一：媽媽太瘦了所以沒奶。有個大姐人很廋就沒奶，用了很多方法奶水也不夠，所以只能喝奶粉。我個人認為她就是太瘦所以沒奶，不然為啥都說胖點的奶水好好生養，有一定的道理，所以不要太貪瘦，更不能減肥，不能為了身材餓著娃。而且減肥產品以及化妝品不要用，雖然現在很多產品都說著沒事，但有事也不是一時半會兒能看出來的，我寧願醜一點也不希望我的娃有什麼潛在的風險，只要飲食清淡做好清潔也沒啥醜的，出去曬的少也不醜，再說經常在家也沒別人嫌棄，就算是職業女性畫個淡妝也沒事，化妝前喂好奶，卸完妝在餵奶，可以用吸奶器存好奶。

第二：胸部比較小或者乳腺不通的媽媽。頭一次坐月子都不懂，盲目大補乳腺不通的了乳腺增生真是痛苦死我了。那酸爽不想有第二次，痛到懷疑人生，現在有專門通乳的，不過也有亂來的，不能太過重手法，可以用熱毛巾熱敷然後再通，不要太用力容易適得其反。一般餵奶乳房都會變大。如果小孩很長一段時間沒吃得先喝點茶在餵奶，以前我不知道是因為啥意思，老奶奶說的，後來才知道原因，因為很長一段時間不吃奶會粘稠小孩吸不出來，而且奶如果漲的時間太長你不讓他流出來他會回奶的，以後奶就越來越少了，就是有的人說的存不住奶，有點多了就流了，想喝有沒有了。

第三：飲食清淡，多吃各種種類的食物。有的地方就行一個月一天一隻雞，其實更沒奶。燉湯要撇去浮油，吃瘦肉，還有素菜水果，不然月子裡便秘更難受。蔬菜不要吃的太多循序漸進，也要防止寶寶拉稀。第一次坐月子補的太多難受了自己，第二次飲食規律了平淡了奶水也不少。不要大補特補。

第四：擁有好心情。一般初為人母都是一地雞毛，有的可能還會得抑鬱症啥的，要控制情緒，反正我那時候經常哭，鬧的受不了，自己都不知道怎麼回事醫生說正常，是激素作怪，慢慢就好了，不過也是好久才緩過來。太緊張或者情緒不高也會影響奶水量。

也就這麼多了，希望能幫到你。不管怎麼說當媽媽都是不易的，都希望自己阿寶能吃到營養的奶水，苦一點也願意。如果實在沒有也沒關係，不是還有奶粉嗎？買個好點的奶粉也不差的。

火熱的六月

我們知道母乳是寶寶最好的食品和飲料，比喝任何配方奶都好。為了寶寶的健康成長，寶媽當然都希望自己能有充足的奶水，來滿足寶寶生長髮育的需求。但是生完孩子後，很多寶媽發現自己的奶水不足，無法滿足寶寶的需求，心裡很是著急。那麼有哪些原因會導致寶媽奶水不足呢？

1、產後沒讓寶寶及時吸吮。正常來說在寶寶出生後半小時到一小時就可以讓寶寶吃奶。初乳對寶寶的健康是非常有利的，並且讓寶寶吸吮，可以給身體發出信號，讓身體分泌更多的乳汁。

2、產後氣血虧損嚴重。比如我兩胎都是剖腹產，第一胎奶水夠吃，第二胎就不夠吃。第二胎的時候就明顯的氣血不足，進而導致乳汁分泌減少。

3、產後吃的太過油膩，營養過剩導致乳腺堵塞。也可能是產後沒及時補充營養，營養不良導致乳汁分泌的比較少。

4、心理作用。有的寶媽越奶水不足，越是焦慮。這樣心理壓力過大，直接影響奶水分泌。

芒果媽育兒

母乳不足的原因

餵奶姿勢不正確

不正確的餵奶姿勢會使寶寶本能地出現煩躁抗拒，沒經驗的新手媽媽卻會誤以為是奶水不夠寶寶吃。

正確餵奶姿勢

第一，讓孩子緊貼母親，讓孩子頭、頸、臀保持一條直線，孩子面對乳房，鼻尖對著乳頭；

第二、母親手指成C字型來托住乳房，食指至小指四指併攏，放在乳房下方，拇指放在乳房上方，輕輕壓住乳房上部；

第三、嬰兒嘴巴長大，下唇外翻，含住大部分乳暈和乳頭，舌頭呈勺狀環繞住乳暈和乳頭。

第四、聽到吞嚥聲，兩頰鼓起，一側吸允15分鐘左右，兩側交替吸允在30分鐘左右。

錯誤的觀念——等奶漲了才喂

奶脹的時候再給寶寶餵奶，容易因為量多嗆到，同時剩下的奶汁淤積會影響持續泌乳，奶就會越來越少。

飲食不當

產後營養若跟不上，也會不利於媽媽乳汁的分泌，同時，有的食物能催奶，同樣也有食物能回奶，如果媽媽不小心誤食了回奶的食物而不自知，就會真以為自己母乳不足。

寶寶無法頻繁吮吸刺激乳房

一般來說，寶寶吮吸越頻繁，媽媽乳汁分泌就越多，但如果寶寶的情況，不適宜吸乳，時間久了，乳汁分泌就會減少。

哺乳期乳腺病

目前，哺乳期乳腺病導致乳腺管堵塞引起的“哺乳困難症”在當今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常見的就是長期處於緊張狀態的職業婦女、上班族和受教育程度高的婦女。

此外，還見於在環境汙染的地方生活和工作，有痛經、月經失調症者；初產婦、剖腹產、乳頭短小內陷、哺乳失調者；有流產史、乳房腫塊、副乳症、乳腺小葉增生症、乳房有手術史者。

遺傳因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者；曾用藥物或手術方法豐乳隆胸者。

五雲豪客

大家都知道，母乳是嬰兒最好的營養品，母乳中豐富的營養是配方奶粉無法比擬的。每個寶媽都希望可以母乳餵養寶寶。但是，對於選擇母乳餵養的寶媽來說，奶水不足是最大的困擾。哪些原因會導致寶媽出現奶水不足的現象呢？

1、沒有儘早開奶

“開奶”是指寶媽產後第一次給寶寶餵奶。寶媽儘早開奶可以刺激腦垂體分泌乳汁，乳汁及時被嬰兒吮吸後，反過來又可以刺激產婦的腦垂體來調節繼續分泌乳汁。從而使乳汁大量泌出，越吸越多。如果在生完孩子後遲遲不開奶的話，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。時間長了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒反應了，或者奶量很少。

2、缺乏哺乳刺激

一些寶媽由於工作原因，每天早出晚歸，每天給寶寶餵奶的次數屈指可數。寶寶吮吸少，乳房的哺乳刺激會減弱，乳汁的分泌也就相應的變少。所以很多寶媽一上班，奶水就會減少很多。

3、產後不良情緒

由於剛生完寶寶壓力大，激素水平改變，寶媽的情緒會受到影響，如果經常過度緊張、憂慮、恐慌、著急的話，不僅會導致奶水分泌量減少，還會嚴重影響奶水的質量。

4、不合理的飲食結構

在這個看顏值的社會，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗條，由於產後要餵奶，所以不可以避免的會攝入一些高蛋白高脂肪的食物，還有各種湯湯水水，可是很多新媽媽害怕這樣會影響體型，所以可是，殊不知，如果它們攝入不足也會導致奶水不足。

很多寶媽產後一味追求苗條的身材，經常會採用節食的減肥方法，人為的減少蛋白質和脂肪的攝入。這種做法會導致產婦營養不足，影響到奶水的正常分泌，從而導致寶寶也出現營養不良的情況。

其實每個媽媽都有成為一頭“奶牛”的潛質，奶水不足時寶媽們一定要尋找根源，這樣才能得到更好的解決。