仲孫欣暢

對於準媽媽而言，順利度過了孕期十月，待寶寶平安健康出生之後就開始擔心自己的身形問題，畢竟別說是剛生完寶寶的那一兩個月之內，就是生完寶寶達半年之內產婦的肚子以及內部子宮等因還沒有完全恢復，因此看起來還是很像孕前五六個月一樣的。即便是比孕前小了一點了，但是分娩過後的腹部鬆鬆垮垮讓人看著甚為不悅，於是產後媽媽就在想各種產後塑形收腹衣。那麼一般產後多久可以穿收腹衣？又該如何科學坐月子呢？

產後媽媽對於自己形體還是很關心的，畢竟身為女性愛美是我們的天性，那麼在產後一般多久才可以穿收腹衣呢？

1、剖腹產的寶媽產後多久可以用收腹衣？

收腹衣這些屬於醫用產品，一般醫生會建議產後媽媽在分娩後三天左右使用收腹帶，以幫助體痰盂咳出，加快產後恢。但是剖腹產媽媽在做完手術後腹部會留下傷口，因此不能馬上用收腹帶，避免引起傷口感染。

一般醫生會建議剖腹產媽媽在傷口完全癒合後再用束縛帶，時間一般是在2個月後，因此剖腹產媽媽使用一定要注意正確的方法與時間。剖腹產後6個月，產後媽媽的骨盆還能進行生理收縮，此期間要注意使用收腹帶。大家可以選擇在每天飯後辦小時使用收腹帶，在睡覺前取下，一天不要超過8小時，同時要避免束縛太緊。否則容易引起腰肌勞損等問題

2、順產的產婦一般產後多久穿收腹衣？

理論上來說，順產後媽媽在順產後第三天開始就可以使用收腹帶。但是要注意收腹帶不能一天總帶著，這樣會使得產後媽媽會感覺到很不舒服或者是睡眠得不到良好的休息，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長，最好在穿上一兩個小時後，及時解開讓腰腹放鬆一會兒。

謙媽自己當時坐月子收腹衣是在產後半個月後穿，因為我是順產，大概穿了一天就取了，因為各種不舒服還不如不穿，而且來來回回穿脫就覺得異常麻煩，你也不能一直穿著不脫，最關鍵的是我發現穿著收腹衣給寶寶哺乳時我有點喘不過氣的節奏，坐著超級難受乾脆不穿了。產後五十天左右我會撐著寶寶睡著做一些產後瑜伽動作，現在體型比產前還要受。但是不可否認的事實是即使體型恢復再好，想恢復到產前的那種狀態是不可能的。

總之產後收腹帶的使用，也要因產婦體質需求去使用，一般自然分娩的產婦，在產後應加強鍛鍊，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴收腹帶。收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，準備休息之前需要取下，否則睡覺會覺得很累，產婦會出現睡眠質量很差的現象。正常合理的時間之內及時去使用收腹衣不僅可以起到防治內臟下垂，幫助子宮恢復大有益處而且對於產後媽媽的塑形也是非常會重要意義的。

那麼準媽媽在產後如何科學坐月子，以下的傳統誤區要避開：

1、該通風時適當通風

即使剛生完孩子，產後媽媽也跟其他人沒有什麼太大的區別，也會覺得熱，也會想要呼吸新鮮的空氣。平時也要注意開窗通風，讓室內的空氣流通，保持空氣清新。

2、適當活動，不要一直躺著

剛生產完，雖然有些產後媽媽會覺得身體很虛弱，需要充足的休息，但適當的活動仍是必要的。身體吃得消，就應該走動活動，更何況適當的活動也有助於身體恢復，幫助子宮歸位，促進惡露的排洩。如果產後媽媽一直躺著坐著不下床活動，下肢會很容易形成血栓，這些血栓一單隨血液移動到心肺的位置，堵住大血管，就可能發生生命危險。

在傳統坐月子裡，產後媽媽是不能沾冷水，所以也就不能洗澡洗頭或是洗臉。老一輩的人認為坐月子期間受到涼，老了後會腰痠背痛。

其實並非如此，反而不注意個人衛生的清潔，才會增加感染的風險。生產過後，產後媽媽的新陳代謝比較旺盛，出汗會明顯增多，如果不洗乾淨，渾身汗津津，大家可腦補一下就知道多難受了。而且，生產之後要排惡露、餵母乳，如果不注意會陰部和乳房的清潔，還會增加發生產褥感染和乳腺炎的風險。

4、保持均衡膳食，不可一味的大滋補

很多家人在產婦生完寶寶，總想著給她各種補補補，傳統觀念認為各種濃濃的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，就是大補的食物。但實際上這類乳白色的濃湯，不過是脂肪被蛋白質包裹後的乳液，營養價值有限，熱量還不少，不僅不利於身材恢復，還容易造成堵奶。

5、該吃的水果月子裡也不能少

傳統坐月子觀點認為，坐月子不能吃水果，因為對牙不好。以前的女人缺鈣比較厲害，牙齒吃不得那些生硬的食物也是可以理解，但現在人民不用擔心這個。目前的孕產婦營養都比較充分，缺鈣現象比較少。牙齒、骨骼也比較健壯，完全能承受水果硬的特點。產後媽媽身體康復也是需要很多維生素，適量吃水果對產婦本身更是好處多多。

6、切記月子酒不催奶

產後有些產婦母乳不足於是就會想方設法的進去催奶，但是攝入酒精會抑制催產素的分泌，導致奶水排出減少，飲酒之後，母乳當中也會含有酒精，短期會影響寶寶睡眠，長期還會也造成寶寶發育滯後，危害寶寶的健康。

7、奶水不足不要老是一味的幫產婦調整姿勢

產後可以說真正沒奶水的媽媽少之又少，但在實際哺乳過程中，確實就是有些產後媽媽出不來奶，這其中，絕大多數都是由於銜乳姿勢不對，造成對乳房的刺激不夠造成的。

幫助新手媽媽調整哺乳姿勢，讓寶寶的上下嘴唇直接接觸乳暈，而不是乳頭，正確的銜乳才能對媽媽的乳房造成足夠的刺激，幫媽媽分泌充足的乳汁。另外，抓緊時間讓媽媽多休息，儘量給她營造一個適合休息的環境，休息好才能產更多奶。

7、產後寶爸也應參與帶娃

很多婆婆在照顧兒媳坐月子的時候，跟兒子兒媳住在一起，難免會心疼兒子上班的辛苦，下班之後也不讓他參與到照顧寶寶的工作中、讓兒子晚上另外睡更是很常見。

但孩子的健康成長，準爸爸的參與同樣也很重要，否則就這麼剝奪了他照顧自己孩子的權利，對爸爸、對孩子都是遺憾，也會讓爸爸和孩子之間難以建立親密感。

8、坐月子期間產婦要儘量避免少流眼淚

其實很多的新晉寶媽在坐月子時經常都會有想哭的衝動。這是因為產婦體內的激素影響的作用，產婦一般都會比較的焦慮，像身體上的變化，對小寶寶哺育還有以後生活的焦慮等等的因素都會影響到產婦的情愫。而眼淚是一種能很好的宣洩情愫的物質，也可以是精神壓力的一個釋放通道，所以哭可以讓產婦化解一些心理上的失衡狀態。

但是產後女性往往血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環又不良，眼睛會很容易疲勞。所以對於新媽媽來說，坐月子流眼淚的確是會對眼睛有一定的損傷的。而長時間閱讀，包括看書、看電視等也是坐月子時要避免的，其原因跟哭一樣，是擔心眼睛過度疲勞。

坐月子期間，產後媽媽心情低落，又時常忙碌於照料寶寶的日常，精神心理壓力大，家屬需要給予多一些關懷。尤其是丈夫，就算白天多麼忙碌於工作，下班回家也別忘了幫忙妻子帶小孩，多於妻子溝通，多點理解她，祝各位寶爸寶媽在以後育兒路上越來越開心越看越幸福。

我是謙媽，用自己的實際經歷只分享大家最為關心的孕產期及育兒知識，感興趣的孕媽媽可以 關注我一起分享有趣的又有料的孕育知識。（文章配圖均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）

沐謙媽媽育兒經

我想說分享一下生產經歷非常的有必要

凌晨4.55分，打了一夜吊針一隻手碼字，說的比較多趁我還沒忘， 9號早上5.30破水，七點半到醫院住院，

九點鐘開始掛催產素（不得不說掛催產素比自然發動要疼），催產素掛著掛著就開始規律宮縮我比較不吃疼，九點內檢開一指頭次內檢的酸爽，中午11點12點半再次內檢，開兩指，此時已經痛的受不了， 醫院也沒有無痛可以打， 從下午到晚上一直在病房裡等待開指，期間各種慘叫痛的我是上氣不接下氣痛的我是死去活來用頭撞病床，老公一直陪著我他的手都快被我掰斷，婆婆媽也在身邊，兩個人輪番餵我吃東西，

從傍晚開始吃什麼吐什麼婆婆媽和老公輪流給我拿臉盆接下午三點半內檢3指 5.30內檢四指 之後一直到11.30都是四指 我在床上翻來滾去求醫生給我剖腹產 婆婆媽和老公看我受不了也給醫生說，醫生不給，過來給我講一大堆道理 整個晚上病房都是我的慘叫，隔壁床也是疼了兩天生出了小閨女， 12點整最後兩次宮縮把我大便都拉出來了我在床上滾來滾去兩個人都按不住我

護士無奈拉我去做最後一次內檢去的路上痛的坐地被人家像提狗一樣提房間上了床之後護士說哎呀可以啦可以進產房了，開九指了我也沒想到那麼快才半個小時四指遍九指[口哨]興奮的對護士笑 進了產房醫生開始準備穿手術服我宮縮痛的時候就看著他們四個人真是急死人[嘆氣] 生孩子也超級痛，用力的時候感覺陰部被撕開的痛， 好在功夫不負有心人七八次用力之後就生下來了，我問護士是男孩女孩。 護士抱過來給我看，眼睛花的一看私處說了句男孩阿，護士說你疼蒙了在看看，這才看清楚是女寶哈哈哈 全天下的媽媽都是偉大的

瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

產後飲食注意事項，這樣做恢復更好

主食粗糧和細糧都要吃 很多新媽媽在月子時都是以小米為主角，其實很多其他的粗糧也有營養價值，比如玉米粉，糙米，標準粉，它們所含的維生素B族要比精米，白麵高出好幾倍。 適當喝湯 湯類食品易消化吸收，還可以促進乳汁分泌，但是產後幾天，新媽媽嚴禁喝有下奶功能的營養湯，小寶寶出生後幾天內，胃口很小，新媽媽的母乳無論是營養還是量都足夠，如果喝下奶湯的話，新媽乳汁太多，容易導致乳房脹痛，嚴重的還會乳腺堵塞。

忌堅硬、生冷、辛辣 新媽媽產後飲食應以清淡、易消化為主。堅硬、生冷的食物易損傷新媽媽的脾胃,影響其消化功能,生冷的食物還容易導致瘀血滯留,從而引起產後腹痛,產後惡露不淨等。而辛辣的食物,容易使新媽媽上火,引起口舌生瘡、便秘或痔瘡的發作。如果母體內熱,還會通過乳汁影響到寶寶。因此,新媽媽在產後1個月內應該禁食堅硬、生冷、辛辣的食物。

撩莎偷君容

懷孕的時候都想著快點生、生了真希望把小傢伙再塞回去、記得剛生出來十幾天沒睡過一個整夜覺、晚上餓了哭、拉了哭[衰][衰]換好尿不溼又餓了、又得喂、餵了又拉了、一晚上循環照顧孩子[衰][衰][衰]希望小寶貝快點長大[暈][暈]

我的預產期11.7日，肚子硬了一晚上，沒其他反應，怕要生了，趕緊起床洗頭洗澡。洗完後又沒有反應了，11.8日一整天都沒有反應，以為是炸胡。晚上早早的睡了，到11.9日凌晨五點被宮縮痛醒，一宮縮就是五六分鐘痛一次，而且有規律。叫醒我媽說可能要生了。喝了一杯蜂蜜水，提前半個月開始喝的每天一杯。離醫院近，過個馬路就到了。各種填表辦理住院。接著做胎監宮縮就兩分鐘痛一次了，檢查宮口開了三公分了，吃了半個麵包，喝了半罐紅牛好有力氣生。吃著吃著啵的一聲破水了，水直接噴了好遠。醫生問想不想大便，說不想。醫生剛走到門口，我趕緊叫住說想大便。醫生讓進產房。

下床又一次宮縮來臨，不想走，就扶著床等宮縮過後跑進產房爬上產床。醫生讓先別用力，她準備準備。期間一直宮縮不斷，我就說憋不住了，可以用力了嗎？醫生看了看說實在憋不住就用力吧。一痛起來我就想夾腿，醫生說不要夾，不然小孩怎麼出來，不受控制想夾腿。一個助產護士過來幫忙按著腿，宮縮一來就深呼吸然後憋住氣用力用了兩次，寶寶就出來啦。男寶寶，一切順利平安，輕微撕裂。寶寶出來那一刻我的感覺就是“我的媽，這大腦袋”醫生一邊拿寶寶的時候就說，這孩子臉真大，得八九斤。拿出寶寶後就開始清理羊水 胎盤什麼的，整個過程我都一直髮抖，醫生說這是正常現象。

不到二十分鐘寶寶就出來了，不到四十分鐘我也就回病房了。之後就是痛苦的每天熬熬熬的過程了。每天一種新鮮痛感

給你們一些小建議，生出來以後不要用奶瓶喂水！我都說了讓他們喂水用勺子喂，我婆婆直接拿奶瓶喂，搞得寶寶都不吸我的奶頭，他不是不吃人奶，是不吸奶頭，他要吸奶瓶那種長長的奶頭。搞得我回來以後開始天天用吸奶器吸，滿月了他才吸我的奶頭。出院後的月子也要科學護理

順產恢復快，第二天出院回家了，月子期間好好護理是非常必要的。

飲食上要營養均衡，不是要大魚大肉或山珍海味，普通的家常月子餐一樣可以做到。雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜、水果和牛奶合理搭配就好，做到少食多餐。我的月子餐就是這些家常的飯菜搭配的，老媽做的飯菜非常可口，寶寶吃的奶水也很足，而且整個月子沒有增重，好滿足啊。

注意不要著涼，不管坐月子是在哪個季節，一定不能讓身體的任何一個部位著涼，不然以後就有的痛了。這個同事之前一直都有囑託，因為她坐月子的時肩膀和手沒照顧到，後來只要天氣一變就痛，她說這是她的月子病。

適當運動，一般產後第十天左右，我們就可以做一些簡單的運動，比如縮肛，這個運動有利於排除惡露，比如多下地走動這些都可以，但是月子裡劇烈的運動醫生是不建議做的。我在月子後期以下地走動為主。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

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我是剖腹產，第三天是第四天醫生就讓我穿束縛腰帶，我根本不敢穿，很疼，我是瘢痕體質所以癒合也慢，我是出了月子才穿了幾天，生孩子是夏天也穿不住，所以就再也沒穿。後來吃維生素也做適當鍛鍊，腹部恢復的還不錯。最主要的是我做了一個腹部肌肉恢復，我們懷孕孩子在媽媽肚子裡慢慢把我們的腹隔肌分開，我的是分開一釐米半，做了一個復健，兩下就給我恢復到沒生孩子之前了。這個恢復不了肚子很難收回。

萌寶飯糰

因為我是剖腹產，對於處女座媽媽來說是除了肚子上留下疤痕，其他還好，不用承受開骨縫的疼痛，剖完就開始了恢復身材的計劃。來整理一下我自己的剖腹產日記和收腹的一些做法，這段時間收腹還是取得了一些小成就，不過還得繼續努力。先給大家分享一下我的生產經歷

生之前在網上搜了很多關於剖腹產的記錄，還把自己嚇得睡不著，然鵝生完發現一點都不可怕。

因為胎兒吸收能力太好，從四個月開始就不敢吃晚飯了，就算這樣…到八個月的時候醫生說胎兒已經偏大了，36周檢查雙頂徑98，家裡人堅定要去剖腹產，一是安全，二是避免受兩次痛苦。

10日入院，晚上醫生談話簽了一堆協議，在第一順序人上還糾結了一下，最後還是寫了老公的名字。11號上午8:30推進手術室，開始準備工作，留置針，為了鎮痛，不疼；然後開始打麻藥，也是一點也不疼，唯一有感覺都是感覺到雙腿漸漸不是自己的了，有點癢，然後就開始有點難受，轉頭看了下心率提高了一點點，馬上深呼吸讓自己不要那麼緊張。等主刀醫生過來手術，只知道自己肚子在輕輕晃動，並沒有任何感覺，大概五分鐘之後醫生說馬上要出來了，深呼吸，我感覺一下有個東西被抽離出去，接著聽見娃大哭。醫生說還好你沒有順產，頭沒下來順業順不下來，還是個8斤的娃兒，我說男孩還是女孩，他說你自己看吧，然後把娃屁股對著我，在沒有隱形眼鏡情況下努力分辨了五秒才確定是個兒子……接著縫合，醫生還在和我聊天，9:30開始手術，9:48出生，10:30完畢推出手術室。醫生抱著娃和我一起出去，手術室閘門打開叫了一聲“XXX家屬呢！”老公和爸媽先圍過來看我，說我辛苦了，萬萬沒想到，居然沒人看孩子，直到醫生喊了一句孩子不要了啊，老公才把娃接過來，我躺在平車上看他抱著娃傻笑，無語……

回病房，麻醉加鎮痛的情況下沒感覺到痛感，肚子上壓了個沙袋，六個小時後麻醉散的差不多沙袋也被撤了，接著就是N天的宮縮針和各種奇奇怪怪的補液，仍然沒有多少痛感，至於讓人聞風喪膽的壓肚子醫生來了兩三次，也沒覺得多疼。第二天下午選擇下床，讓老公在床前扶著我、五分鐘就挪到了廁所了，順利排尿，然而排氣一直不成功，喝了N多蘿蔔湯，最後還是小護士給我扎屁股針的時候疼的我一抽，才排出來了。說實在的整個剖腹產最疼也就是扎屁股針了……

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第五天出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿

因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一個過來人的經驗總結。

媽們做月子的時候一定要有原則，堅持自己的底線，免得留下一身的月子病，到頭來還不是自己煎熬著。這些事一定要堅持，自己好孩子好，才是真的好！

剖腹產後如何儘快恢復身體

1、儘量早點走動 尿管拔掉後，新媽媽就要儘量嘗試走動，這可以加速你的恢復。因為剛開始下地，要慢慢走，以免出現頭暈的現象。

2、注意產後飲食 產後剛開始不能進食，等可以吃東西之後，千萬不要大吃刺激性食品或者蛋糕類的，因為剖腹產會讓產婦的消化系統不適，所以要避免胃酸和胃食道逆流的問題。

3、避免抬舉重物 除了抱寶寶之外，產婦不應該拿任何的重物，因為這樣會對剖腹產傷口施壓壓力。至少要等到產後2周，產婦的傷口才有可能恢復到一定的程度。能避免抱小孩儘量少抱小孩。

4、仔細照顧傷口 按照醫生的囑咐，仔細的照顧你的傷口。在傷口完全恢復之前，避免熱水浴或淋浴，因為有可能會造成傷口感染。

5、儘量哺育母乳 不要因為坐著不舒服就放棄哺育母乳，事實上，哺乳對寶寶有很多好處，還可以加速你的癒合過程。如果你哺乳的不夠，有可能會導致乳線炎、乳房腫脹

你看從前876

31日下午順產一名健康皮夾克。

29日凌晨開始肚子隱隱作痛，平常都能側睡，那天只能平躺。然後腰骶特別酸。 以為只是過勞。因為要帶大寶。 第二天早上打電話給平常產檢的醫生，醫生說必須到醫院檢查，去到醫院檢查說宮口已開二指。告知隨時注意觀察，有頻繁宮縮或肚子發緊必須馬上住院。 我就在醫院附近親戚家住下了，讓家人幫忙把待產包也送到親戚家了。沒有特別不舒服，很愉快的度過了一天半，30號晚上開始吃晚飯時肚子開始隔十多分鐘痛一次，馬上就到醫院去待產了。

做一切入院檢查，然後還是十多分鐘一次宮縮，宮口情況變化不大，頻繁宮縮導致我上吐下瀉，把陪我住院的親戚看得揪心異常。凌晨4點，我想睡覺，巡查護士說最好平躺，我覺得不舒服，給醫生打電話諮詢，說隨自己，怎麼舒服怎麼睡，我就向左側睡，結果沒有什麼反應了，好好的睡了一覺到早上8點。 醫生後來給我掛了促進宮縮的藥，結果仍然沒有太大反應，我們都笑稱這個二寶要等他爸爸回來才肯出來。我心裡希望他能在他爸到前出生，然後一起等他爸回來。聽說熱敷或按摩乳房對促進宮縮很有幫助然後我讓我舅媽給我用熱毛巾敷乳房，促進宮縮，效果很好，宮縮開始更加密集，醫生又過來查看情況，然後說宮口開了三指，可以進行人工破水，加速生產，就進行了人工破水，果真下腹更加墜脹，不一會兒就有想入廁又排不出的感覺，通知醫生後，走進產房。 在等待宮口全開的過程中，每一次疼痛都做深呼吸，儘量放鬆，當宮口全開後，每一次疼痛就往下用力，不疼時就哈氣，不到半小時就順利生下小寶，而且只有輕微擦傷。感覺很幸運！

1、如果是順產的話，在產後3天就可以穿收腹衣了。因為在孕期，子宮會變大，再加上生產時用力過猛，會導致腹肌變得鬆弛。不過，如果在產後下墜感有些嚴重，最好不要再穿收腹衣了，避免情況惡化。

2、如果是剖腹產的話，在產後15天可以穿收腹衣。因為剖腹產會有傷口，要等傷口癒合之後再穿。

另外，在選擇收腹衣需注意以下幾個事項： 1、不要選擇有化學化纖的材質，這樣會刺激皮膚，更不要選擇太過便宜的收腹衣，都會有損健康。 2、選擇合適的型號。選擇收腹衣不要太緊，如果影響正常的呼吸和進食，則會引起血液循環障礙，也不利於腰肌/恢復。所以，要選擇好適合自己的型號哦。

住院三天回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種然，脂，衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，

現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

一顆星518

我是剖腹產，我們這裡一生完孩子就給綁了收腹帶。第二天就要下床走動了，實在太疼了。我就起床活動戴收腹帶，躺著就沒戴了，因為剛剛生完孩子感覺肚子空蕩蕩的，內臟都沒還原，走路不戴收腹帶有一種肚子裡空空蕩蕩的感覺。

出院後我還是活動的時候戴，戴了一個月吧。出月子後我就穿瘦身衣了。現在三個月了，我的肚子已經恢復的和以前差不多了。

寶寶成長守護

十月份剛生了寶寶，這個問題對我來說簡直是血的教訓啊。還沒生寶寶的時候就囤了收腹衣，生完寶寶第二天可以起床坐著了，就問護士能不能穿收腹衣，護士回答出了月子才能穿。於是乎就沒有穿，結果就是剛生完的兩三天起床坐著或者下地走路的時候，五臟六腑跟要掉下來一樣，疼得要死，簡直走路不能直起腰來。因為懷孕的時候內臟都被擠變形了嘛。果斷使用了收腹衣，用上就好了很多，起碼內臟沒有那種墜痛感了，因為這種東西有固定和支撐的作用。所以我覺得收腹衣生完寶寶，有站立或者走動需要的時候就可以使用，要注意不要勒得太緊，剛開始使用時間不宜太久，臥床休息的時候就可以摘下來。

朦兒的幸福

首先，要弄清楚您問的是收腹帶，還是塑身衣。

一般所說的收腹帶指骨盆帶、束腹帶。束腹帶又有粘貼式和纏繞式。一般月子裡就可以使用了。剖腹產要等傷口恢復的差不多以後。

產後由於鬆弛素的原因，骨盆放鬆。同時子宮收縮變小，腹部空出來，內臟需要歸位，如果沒有外力收腹，很容易變成大pp和內臟下垂。

建議骨盆帶配合束腹帶使用。粘貼式的腹帶方便，纏繞式的腹帶因為是棉紗的比較透氣，而且 可以根據自己的身材調整力度。

塑身衣因為彈力太大，對身體束縛力度過度嚴重，反而不利於身體恢復，所以不建議在產後恢復身材時使用。偶爾一次需要走秀的場合，倒是可以考慮臨時穿一下。

骨盆帶

粘貼式束腹帶

棉紗纏繞式束腹帶

維她蜜C

可以明確肯定的回答，產後一定要穿收腹衣。產後穿收腹衣跟不穿舒服身體恢復的速度和程度就是有很大的差別。

產後為什麼要穿收腹衣

在懷孕期間，由於子宮的增大，把身體的內臟都擠得變換了位置，而分娩之後子宮一下騰空，身體的內臟都處於懸空的狀態。失去了支撐，變成自然下垂。

產後穿收腹衣的作用，第一個是加快子宮的回縮，第二個是通過外力的作用，支撐內臟，給內臟慢慢恢復到原來位置的時間。

產後穿收腹衣的的最佳時間。

順產產婦在分娩一週以後就可以穿收腹衣，剖腹產產婦在分娩一個月以後，看看刀口的恢復情況，就可以穿收腹衣了。

產後穿收腹衣的注意事項。

1. 不能24小時穿收腹衣，每天最多穿八個小時。
   
2. 收腹衣的面料要選用透氣純棉
   
3. 要保持適當的鬆緊度，要以深呼吸半口氣，為標準穿上收腹衣。
   
   
   

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