愛你如初7088
以前總在圈裡看別人的記錄，看完總會又多一點擔憂😔親身經歷完感覺如釋重負。
從39周開始就每天數著日子過，整個孕期都懶，直到39周才開始每天暴走一萬步，
39+6晚上睡覺寶寶就感覺動個不停鬧騰一晚上，到早上預產期當天七點鐘的時候就看著見紅了，之前一直不知道見紅是咋樣，到了自己身上一看就明白了。家裡的姑姑嬸嬸的你一句我一句，都是見紅了還得兩三天的。
不過看血量有點大不放心，我們還是吃完中飯，三點鐘去的醫院，到了醫院辦完手續，開始做胎監，做胎監的時候旁邊的孕媽痛的哇哇叫，也是見紅了來的，說痛了一天一夜才開了一指，我當時一陣涼，我還沒什麼痛的反應，但又急又怕的。吃完晚飯一家人在一起，都想會不會要等好幾天阿。但是我的天使寶寶乖乖的在十點鐘就開始發動宮縮了，
首先是一點點姨媽痛，差不多十分鐘一次，我就跟醫生說了聲，醫生說趁痛的不厲害趕緊休息，一想到月子裡不能吃西瓜，大半夜叫老公去買了半個西瓜回來。吃完西瓜準備睡，差不多十二點，就開始五分鐘一次的宮縮了，痛一會又停了，直到兩點鐘的時候，痛的有點受不了了去找醫生，
醫生說第一胎有點慢的讓我彆著急。讓我等到早上再來做內檢，當時心裡那個崩潰阿，五分鐘一次，一次痛個幾十秒，當時好睏好睏，痛的迷迷糊糊的，終於到早上了，我想著開到三指趕緊打無痛，醫生還說，第一胎可能有點慢，幾個小時不可能到三指的，不過一內檢沒想到開了，當時聽到可以打無痛了簡直就像中了五百萬，
上產床打無痛，醫生說可以睡一覺了，睡完起來生，這時旁邊產床也來了個孕婦準備生，我都驚呆了，兩個人一起生嗎…她在旁邊痛的哇哇叫，簡直沒法睡，我就乾脆開始看著她生了，她痛苦的問醫生說我怎麼一點也不痛，我說打了無痛，她還問能不能打無痛…醫生說剛剛要你打你又不肯，現在四指再打已經沒意義了。
（題外話，看完她生真的恐怖，側切撕裂，手掏胎盤全被她經歷了，聽說她是個生三胎的。醫生後來說，本來是以為她會比我生的快，所以讓我看她生完再生，這時已經到十二點了）因為我打著無痛，醫生們準備吃完飯再來幫我生，當時心裡想，醫生真的是禽獸…我媽陪著我在產床上，還好不痛，不然崩潰了。
一點鐘醫生來了，說準備給我人工破水，還有很多人等著要生，一點半正式進入產程…誒醫生怎麼又走了，心裡又崩潰了，之前那個孕婦生七八個助產士，等我要生，大部分助產士都吃飯去了，留了一個在旁邊看著我，又是說第一胎會很慢，叫我自己用力，感覺快出來了再叫她…我……心裡一萬隻草泥馬奔騰，
但是怕寶寶缺氧，我就一個人在那慢慢的使勁，像拉屎一樣…突然痛感就來了…憋都憋不住的想用力，叫了醫生來，123456789…還不到半小時，寶寶就出來了，七斤男寶，醫生們一副不可置信的樣，因為我肚子太小了，旁邊那個生完都比我沒生時大，生時腰圍只有90幾，本來醫生還說只有五斤不到偏小了還是生出來為準。
感覺我自己真的是很幸運的，醫生也是很敬業，後來才知道那一天醫院生了七八個，
巧的是都是女孩子，我寶簡直桃花運爆棚，還就是，孕期忌口也是因人而異，剛開始不知道懷孕，還喝酒擼串，
後來一陣後怕，問了醫生說如果胚胎質量不好會自己淘汰的，沒有流產說明是好的，後來整個孕期除了不喝酒，其他的基本沒有忌口，生之前還吃了兩頓小龍蝦好爽，寶寶皮膚依舊白白嫩嫩的，真正的忌口在月子裡。
夏天坐月子時，牢記這幾個要點，產後恢復又好又快
保暖工作依然很關鍵：雖然說夏天天氣炎熱，但是對於坐月子的產婦來說，依然要做好保暖工作。在夏天坐月子時，就算是天氣很熱，產婦也最好不要出門，以免受到涼風。 而且在夏天坐月子時，如若產婦感覺到熱，產婦是可以吹空調的，但一定不要吹風扇，而且吹空調時，風口一定不要對著產婦和寶寶，不然就會使產婦著涼，容易落下月子病。
飲食要以平補為主，忌大補：女人生完孩子之後，在坐月子期間，有些老人就覺得，產婦應該多吃一些大補的食物，既有助於產後恢復，又有助於產後下奶。 其實產後坐月子期間，女人身體非常虛弱，這時候是不能吃一些過於滋補的食物的，不然會影響體內激素的分泌，會影響到產後恢復，甚至可能會影響產後下奶，所以產後飲食要以平補為主。
產後適量活動：坐月子期間，很多老人都說產婦要躺在床上多休息，但是並不是說要你一個月都躺在床上。 在坐月子期間，想要子宮恢復得更快更好，身體恢復更快更好，寶寶吃奶也更好，月子期間要進行適量活動，比如說產後可以做瑜伽，也可以散步，對產後恢復好。
產後42天要檢查：很多人都認為坐月子是一個月的時間，其實坐月子應該是42天的時間，也就是說過了42天之後，才可以出月子。 而且到了產後42天，要去醫院進行產後檢查，看看身體恢復的如何，然後也要帶著寶寶去進行檢查，看看寶寶發育狀況是否正常。
不注意收腹瘦身 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。 其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！ 這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。 
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。 很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
yan啞蘿2834
我生娃那會都10月份了，但是剖腹產身體很虛，刀口也疼，天天出虛汗，買了四套哺乳衣竟然不夠換的，至少需要一天一換，所以大夏天的麻麻坐月子更得多準備幾套衣服換著穿了，還要勤擦洗身體，不然出汗臭臭的不衛生不說，自己也不舒服。我家娃那會是白天用芥子，晚上尿不溼，芥子得勤換，放太陽底下曬，臭臭的芥子還得用開水燙燙殺菌。太熱受不了開空調的話也不能直吹最好是開隔間的空調，把風引進來，直吹怕是會腿疼胳膊疼的吧，孩子怕熱，不要穿太多，不然會起溼疹，人造棉的小衣服最適合小寶寶了，穿件肚兜被涼了肚子就可以了
樂蒙輔食手作
夏天天氣炎熱，特別是七八月份，坐著不動就能出一身汗，這時候一定要注意兩點：
1.注意衛生，夏天汗出的多可以用姜水經常擦洗身體，淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。
2.不可貪涼，空調和風扇不對著人吹，否則小寶寶和媽媽可能會感冒哦
3.注意著裝：夏天可以穿一些紗布的、純棉的輕薄一些的衣物
4.注意通風：新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗，保持室內空氣流通；
野生運營獅
炎炎夏日坐月子，需要注意更多的地方。比如能不能吹空調？能不能洗頭洗澡呢？這都是不能忽視的問題。如果不注意，寶媽的心情就會煩躁，身體恢復會受到影響。下面來看看夏天坐月子有哪些注意事項呢？
1坐月子環境
①坐月子的房間需要定時通風，每天兩次，每次30分鐘左右。月子期間避免多人探望，寶寶容易過敏和感染，而且寶媽也需要多休息。
②坐月子可以開空調或者風扇，不要對著風口吹，空調的溫度不要調得過低，一般室溫在26-28℃比較合適。
2個人衛生方面
①坐月子可以洗澡洗頭，洗頭後馬上用吹風機吹乾。淋浴後把身體擦乾，以免著涼。剖腹產要傷口癒合才能洗澡。
②正常刷牙，用溫水刷牙、漱口，可選用軟毛質地的牙刷。
③要勤換衛生護墊和內褲，會陰有傷口的話，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。
3衣著方面
哺乳睡衣選擇薄款的長袖衣褲，寬鬆的比較舒服，勤換洗，注意手，足部保暖。
4飲食方面
①產後一週飲食清淡為主，不吃油膩辛辣的，每天足量的喝水，月子期間的飲食注意營養搭配均衡。
②可以吃水果蔬菜，水果選擇性溫性平的，比如蘋果，大棗等；偏寒性的不能吃如柿子，西瓜等。水果剛從冰箱拿出來，不能馬上吃，可以放一會或者熱水燙一燙再吃。
③月子期間忌吃當歸，人參類活血藥材。
5生活作息方面
①月子期間不要過度用眼，注意休息，適當運動，避免過度勞累、久站、下蹲、提重物等。
②月子期間避免同房。
③產後42天去醫院檢查身體恢復的情況。
6運動方面
產後半個月適當的做些運動，比如產褥期體操，提肛練習，不要勞累。適當的運動可以幫助恢復身體。
坐月子是調理身體的關鍵時期，要注重均衡飲食，保證睡眠，適當運動，並且保持良好心情，心情好有助於乳汁分泌。
柚子媽媽說
其實預產期不論在什麼時候，只要你多加註意，就不會覺得難熬受罪。
以前我也擔心過，因為聽一些老人說坐月子一定得捂著，就算熱也要穿好衣服，不能吹風、吹空調，但真正的科學坐月子方法並不是這樣，坐月子不能太捂著，容易中暑。
其實，有很多經驗豐富的媽媽曾跟我聊過天，說坐月子其實是女人在坐月子，並不是寶寶，寶寶在正常室溫下就可以了，而產後媽媽，如果你是順產應該稍稍注意保暖一些，如果是剖的媽媽，就會相對較輕鬆寫。
夏季坐月子切記不要讓風直吹到你和寶寶，可以開空調，但最好是在隔壁屋開著空調，溫度不要開得太低，讓一些空調的涼氣能稍稍進一些就行。既可以避免中暑，又可以避免受罪。
我是選擇在通州安娜貝兒那裡坐月子的，這些醫護都會幫忙的，也告訴我們應該注意什麼，所以我坐月子坐的挺好的。
