追根溯源是我們每一個人探求疾病真相的動力，高血壓的根源是什麼？楠醫生為此給大家做出解答。#健康真相館#

從嘴巴尋找根源

高鹽飲食是導致血壓升高的罪魁禍首，在我國尤其是北方地區對於食鹽的攝入量明顯超標，世界衛生組織要求每日食鹽攝入量不超過6克，而我們每一餐的食鹽攝入量就已經達到了6克。長時間食鹽的攝入就會導致體內水鈉儲留，進而會引起血壓增高。

尤其我們平時所食用的鹹菜，臘魚，臘肉這些食物往往是高鹽飲食的重要來源。降低血壓，控制飲食，尤其是採取低鈉飲食的方法，是改善目前我國血壓水平的重要措施。

隨著人民生活水平的日益提高，年輕人鍾愛高熱量食物，煎炸、膨化食品等垃圾食品攝入較以前明顯增加，導致肥胖患者的人群也呈逐步擴大的趨勢，這是導致在年輕人群體中血壓明顯增高的重要原因。因此管住嘴，邁開腿，降低體重指數是年輕人控制血壓的最佳選擇。

從年齡尋找根源

隨著年齡的增加，血管彈性降低，發生動脈硬化的概率逐步增加，這屬於正常的生理現象，猶如年齡增加出現的白頭髮和皮膚皺紋。血管彈性減低是老年人發現血壓增高最為常見的誘發因素。

特別是隨著年齡的增加，大家總會發現脈壓差呈一個逐步增大的趨勢，這是因為高壓成上升態勢，低壓成下降態勢，二者之間的差距逐步增大，因此脈壓差會逐步的增加。

脈壓增大最常見的原因就是動脈硬化，多見於老年人。因為動脈硬化使血管彈性下降，不能正常的收縮、舒張。當心髒收縮時，血液對血管壁的側壓力就是收縮壓，為避免壓力過高，血管就相應的舒張，但動脈硬化使血管舒張程度下降，因此收縮壓就會升高。反之，心臟舒張時，血液對血管壁的側壓力就是舒張壓，這時正常血管收縮，以避免血壓過低，而動脈硬化的血管收縮能力下降，導致舒張壓下降。收縮壓升高，舒張壓下降，引起脈壓增大。

從基因尋找根源

對於家族遺傳性高血壓，是由於下一代繼承了上一代的高血壓基因所導致的。這就是人們常說的【需要終身服用降壓藥物的人群】。

是不是父母有高血壓，他們的孩子都會得遺傳性高血壓呢？答案顯然是否定的。遺傳基因發揮作用，必須是通過環境因素作用來體現，即內因需要通過外因發揮作用，如果在生活當中採取低鹽飲食、健康生活方式、控制危險因素，則可以有效的降低遺傳性高血壓的發作時間，延緩服用藥物的時間。

總之，追根溯源高血壓，它並不可怕，更可控，只要做到有心人，遠離我們對高血壓的擔憂。

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