水滿了再加，會溢；
人累了再撐，會垮。
健康快樂地活著，
本身就是一種幸福，
別把自己逼得太緊，
總要給自己休息休息。
日子一天天的過，
時間一天天的在變短，
得到的同時也在失去，
再忙再沒時間，也要休息。
生活不易，
但是別忘了，
身體才是革命的本錢。
我們努力，
也要會享受。
雖然我們未必會成功，
但至少在面對失敗的時候能站得起來。
精神如果繃得太緊，
就會陷入焦慮不安之中。
人不能給自己逼的太死，
在為衣食住行奔波的時候，
該休息還是要休息。
地球沒了你，還會再轉；
家人孩子沒了你，就垮了。
如果你感覺累了，
就停下來歇歇，
別把自己逼得太緊了。
心煩了，
就放鬆放鬆，
不要覺得愧疚。
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