月經是女性健康的晴雨表，正常的規律的到來，說明身體很健康。女性月經期正常的情況下是在5~7天，個人體質不同，來月經天數就是不一樣的。但是，有的人月經量很少，到第三天就沒了，還會出現“黑乎乎”的血塊，這很不正常，究竟是怎麼回事呢？
為什麼來月經第三天就沒了，還有“黑乎乎”的血塊？
女性從青春期來月經之後，每個月都是固定那麼幾天會來月經，日期會不一樣，但是持續的天數是一樣的，稍微偏瘦的人是五天，稍微胖的人是七天，這樣容易讓人產生誤解，是不是特別瘦的，月經來兩三天也是正常的。這樣的現象是錯誤的，月經的天數和胖瘦無關，主要是受到雌激素的影響。
女性在來月經之前，它會升高，刺激到子宮排出經血，分泌正常，月經排出正常。一旦出現減少，月經量就會跟著減少。這樣的表現，一般在40歲左右的女性身上比較常見的，可能會出現，這個年紀的女性，快要絕經了，雌激素分泌逐漸減少，月經量會逐漸的減少，就很容易出現月經來兩三天的現象，在提醒你更年期快來了。
當然，也有年輕的女性出現這樣的現象，可能是子宮發育不好，導致女性在初潮的時候，月經也是兩三天，一直就是來月經天數很少，這樣對女性來說是不利的，最好能夠及時的調理。還有些女性，為了變美，變瘦，經常過度減肥，或者是節食減肥，導致出現了早衰，也可能會出現月經只來兩三天的現象。
月經出現黑色的血塊，一般是因為經血在體內 沒有及時的排出去，導致經血出現顏色發黑，還會出現血塊。女性的精神很緊張，或者是身體比較敏感的女性，在氣溫降低，環境出現變化的時候，都可能會導致引起這樣的現象，及時的調養好就沒事了。
那麼，如何改善月經量少？
改善寒性體質，很多女性屬於寒性體質，一年四季手腳冰涼，即使是在夏季依然如此，也比較畏寒怕冷，往往能夠及時的感知到溫度的降低，早早就穿上可厚實的衣物。並且，在來月經的時候，很容易出現痛經的現象，這些特徵都中了，可能你就是寒性的體質。這種情況下， 不能仍由其繼續發展，而是要及時的調養。少吃寒性的食物，多吃溫熱的食物，比如羊肉、各種湯水等，都有不錯的散寒的效果。
適當增加體育鍛煉，想要改善月經量少的現象，還得好好的鍛鍊。運動能夠很好的幫助女性促進氣血的運行，氣血暢通，就能使得月經順利的排出，不會出現黑乎乎的血塊，也能幫助增多經血量，恢復正常的月經量。
月經量太少，對女性身體多多少少會有一點的影響，但也不必太驚慌，在生活中，自己多注意一點就能很好的調整過來，總之記住一句話，千萬不要碰涼的。
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