繼上一篇文章「歌唱黃金三要素」共鳴背後的海闊天空之後，我們現在知道了，原來 舌根主管著音色 ！那在唱歌時他究竟該做些什麼、不該做些什麼呢？朋友們，訓練開始啦！在進入細節前，我們先來做個小實驗。用手指頭戳一戳下巴中間的三角洲 （如下圖紅色箭頭所示）
如果沒有意外，應該是十分柔軟的。很硬的話大概是戳到下顎骨了... 瞄準一點。維持著戳下巴內側的動作，我們來簡單地唱幾組音階，看看會發生什麼事。（請使用視頻裡的五聲音階方法練習）「快速提高唱功的小工具」以及獨門練聲開嗓秘籍唱任意母音都可以，隨著音階越唱越高，你可能會慢慢發現一些『不得不』的變化。除了頭跟著抬高，下巴那一塊區域是不是也逐漸硬起來了？甚至硬到把手指給頂了出來，對嗎？那一塊硬起來的地方就是你的舌根！
如同我在前一篇所說，舌根控制的主要是音色，而音色應該要是你在詮釋上能夠自由操控的武器，所以目前這個音色被音高綁架的情況（舌根隨著音高往上變硬、緊繃，音色被迫變尖銳）就是需要被修正的。跟大家分享一句話：『人生中有許多時候要硬起來，但絕對不是唱歌時的舌根！』
沒錯，整個用母音唱音階的過程中，舌根應該要能夠像 沒發出聲音時 那般放鬆、寫意！這就是其中一個大家在歌唱時普遍都有的壞習慣。這不只會增加歌唱時的肌肉負擔，更會限制我們詮釋的自由度！唱高音時舌根緊繃上抬，音色尖扁刺耳；唱低音時舌根緊繃下落，音色暗沉模糊。
渾厚的高音和清晰的低音成了遙不可及的想像，背離了達到『完全控制』的學唱目標。現在， 是時候將舌根給解放了！首先，我們得相信這是絕對可能的。維持著頂著下巴的手勢，我們深深地嘆一口氣，發出充滿氣音的『嘿』聲。（如下圖，但大拇指再往內側些）
還不知道發生了什麼事嗎？讓我告訴你一個驚人的事實！ 嘆氣聲『嘿』有沒有音高？ 有，任何聲響都有音高。 如果有，嘆氣聲『嘿』的音高組成？ 正常情況來說，會是個下行音階。那發出『嘿』這個下行音階時舌根有沒有緊繃？ 咦，好像沒有？！經由嘆氣，大部分的學生都能感受到舌根相對地放鬆了！至於多放鬆，你可以跟原來的自己比也可以找歌唱同好來測試。
稍微互摸一下心中就會有個標準，知道彼此的緊繃程度。接下來，我們回到剛剛的五度音階，用『嘿』一個音一個音唱。試著讓唱『嘿』時舌根放鬆的狀態去感化你原本的肌肉習慣。從低音慢慢越唱越高，當你發現緊繃了就往前退個幾組，等待下次上攻的機會。如同海浪般前前後後，不用多久你就會發現整個音階都被你跑完，這時舌根就重生啦！還是不知道該怎麼做嗎？
別擔心，接著往下看，今天的功課出爐咯！找這樣一種感覺，想想自己鬱悶的人生，房貸要還！老婆沒！女孩子還沒找到心儀的對象！這個時候你會由衷的嘆一口氣，唉……對，就是這種感覺，我們接下來就用這種氣很多的聲音去唱音階，我建議大家用手指掐著下巴，去感覺舌根的狀態，如果變緊繃了，就往前退幾組，如果一直都鬆鬆的，恭喜你，可以繼續往上走啦。提醒大家，每個練習都有它重要的目標，今天要做的就是放鬆舌根，所以音色和音準都可以暫時不用那麼嚴苛，一次要顧太多東西可是要發瘋的呦！這個練習要強迫自己吐很多氣，喉嚨可能會幹，記得要補充水分喔，加油咯！
1. 用嘆氣聲『嘿』單點整個五度音階練習檔以嘗試放鬆，過程中手指頂著下巴監測緊繃程度。
2. 找一個歌唱同好互摸，瞭解彼此在演唱時的舌根狀態。
師父領進門，學藝看個人！老實地告訴大家，舌根的放鬆是個 漸進 的程序，千萬不用因為無法馬上放鬆而懊惱，老師當初在練習時可是花了大約一個月的時間才完全掌握要領！雖然費工，但從此唱歌輕鬆了許多，可說十分划算：）學生們必然會遇到的一個棘手問題就是如何應對看似矛盾的概念或者指導。
在外在遊戲中，我們不斷克服那些干擾外在目標的阻礙——例如，我們會想方設法盡力做好以取得成功。在內在遊戲中，我們與內部那些束縛目標的障礙作鬥爭——例如，克服自我懷疑和恐懼來增強自信。通過消除或減小內部障礙，我們可以更容易地取得外部的目標，更有效地達到兩個對立面的平衡。好的，我們下期再見啦！
閱讀更多 More魔耳音樂Studio 的文章
