美滋樂生活
如果不加任何假設條件的說，人的壽命是由命決定的。
有的人命不好，年紀輕輕遭遇兵災，水火無情，車禍猛於虎……這些都是命，對吧。有的人可能保養的很好，身體倍兒棒，結果出門散個步，不小心被樓上掉下來的一個花盆，砸死了。
但是，如果不考慮這些意外因素，那麼我認為下列幾項是決定人壽命長短的因素
1.基因因素
基因是一種很強大的東西，中科院就有專門研究長壽基因的。日本人壽命就特別長，可能和他們的基因有一定關係。
2.經濟條件
經濟條件越好的地區和人，能夠享受的醫療條件也就越好。壽命自然長。
3.要鍛鍊，但是不能太過勞累。
俗話說生命在於運動，但是也不能太過操勞。那些太過操勞的人，往往容易透支生命。
4.早睡早起
早睡早起身體好，這句話真的是真理。你看看那些猝死的，好多都是休息不好熬夜的
5.膳食要合理搭配。
葷素都要吃，不要吃太鹹，也不要吃太油，新鮮水果和蔬菜，還是都得有。
6.心態要好
順天應時，積極樂觀，從容大度。
人體探索者
每次在電視上看到“長壽村探秘”這類的節目，總會聽到當地的老人說起相似的話：“早飯要好、午飯要飽、晚飯要少”，“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡飯能長壽”，“夜飯少一口、能活九十九”，“魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安”。到底該怎麼吃，才能像他們一樣健康長壽呢？
每天8杯白開水，少喝飲料、茶
每天至少要喝8杯白開水（1500ml），水溫在30°C左右為宜（這個溫度的水不會像冰水那樣刺激血管收縮）。起床後喝一杯水，可以補償夜間水分消耗，預防高血壓、腦溢血；三餐前（約1小時前）喝水，可以刺激胃分泌足夠的消化液來幫助消化；睡前2~3個小時喝水，能促進血液循環。
含糖飲料每天控制在一杯左右，最多不要超過200ml，如果是有糖尿病或比較胖的老年人，最好不要喝飲料。
喜歡喝茶的老年人最好只喝淡茶水哦，因為茶有提神的作用，容易造成神經系統興奮，老年人睡眠時間本來就短，再喝濃茶會更容易緊張、失眠。
蛋奶、肉類、豆製品，一個都不能少
老年人對蛋白質的需求並不比成年人低，尤其是在老年人咀嚼能力下降、消化不好、吃得少的情況下，更需要補充優質蛋白質（動物蛋白、豆類蛋白）。一般來說，老年人每天要保證瘦肉和魚類各50g，低脂牛奶250g，雞蛋1個，大豆25g。
多吃細軟蔬菜、水果拼盤和少量菌類
大多數維生素不能在體內合成，或不能在體內大量儲存，必須通過食物提供。由於老年人代謝和免疫功能降低，對各種維生素的需要量相對增加，但是進食量下降又使攝入的維生素減少，因此更要注意多吃點富含維生素的食物，或適量吃一些維生素補充劑。
所以，老人每天要吃細軟蔬菜（好咀嚼的蔬菜，如綠葉菜的嫩葉）250~500g、多種水果（200g左右），少量菌藻類（如蘑菇、木耳、海帶、紫菜等）。
主食多樣：穀物為主，粗細搭配
現代人日常吃的主食，不外乎米、面這種比較精細的穀類，其實也可以用薯類（紅薯、馬鈴薯等）代替主食，因為薯類能提供豐富的能量、蛋白質、膳食纖維、礦物質及B族維生素，而且口感軟糯，很適合老人食用。老年人每天應該食用200~250g主食，其中粗糧可以有100g。
做菜少用“煎炸烤醃”，炒菜少放油
脂肪是人體需要的重要營養素之一，但如果攝入過多可能會導致多種心血管疾病，所以脂肪的攝入量，最好控制在每天攝入總能量的20%，並且最好少吃動物脂肪，像是肥肉、動物內臟等。
做菜的時候最好能“蒸、煮、燉、炒”，少用“煎、炸、烤、醃”的烹調方法。炒菜的油也不能忽視哦，每天炒菜用油不要多於20~25g（ 2湯勺），最好幾種植物油（葵瓜子油、花生油等）交替使用。
對於患有高血壓、糖尿病的老年人，尤其要注意控制鹽、糖的用量，儘量避免辛辣刺激的飲食，少飲酒。
三餐定時、適量運動，保持健康體重
老年人體重過高會增加患心血管疾病、膽囊疾病、糖尿病的可能性。但也並不是越瘦越好，在老年時期要保持適宜體重，不要發展為肥胖。
保持健康體重的重要一點，就是要規律飲食，適量運動，最好每天固定吃三餐的時間，如果覺得餓的話，可以在三餐的間隙中加兩次點心。
好大夫在線
壽命是衡量一個國家或地區人群健康水平最重要的指標，也是衡量一個國家或地區經濟社會發展水平及醫療衛生服務水平的綜合指標。2016 年世界衛生組織公佈中國居民平均期望壽命為76歲，很多發達地區的期望壽命高於這個數據，而一些落後地區還未達到這個目標。眾所周知，期望壽命受社會經濟、衛生狀況、地理位置等因素影響，而經濟發展水平與期望壽命呈正相關，一個地區的經濟越發達，人民生活水平越好，其預期壽命也就越高。反之，一個地區的經濟落後，人民預期壽命可能就越低。
現階段我國人民壽命損失的主要疾病：心臟病、腦血管病、惡性腫瘤、代謝性疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、損傷等等。這其中的一些疾病與我們生活方式的改變慼慼相關，有些疾病與自然環境的變化有關。比如說心腦血管疾病這一類疾病在我國五六十年代並不屬於常見疾病，而改革開放四十年後的今天成為第一大疾病，當然這與生活方式的巨大轉變有關。同時自然環境的惡化也帶來了更多的呼吸系統疾病，這也是不容置疑的。
因此，要提高我國居民壽命，積極開展慢性非傳染性疾病防治，提倡健康生活方式，控制慢性病危險因素，逐步降低慢性病發病，規範治療和管理慢性病患者，減輕慢性病疾病負擔，提高人群健康水平。同時積極做好健康教育工作，規範社會活動準則，提高人群自我防範能力減少人群損傷等意外傷害的發生也十分重要。與此同時我們也應該注意提高各級醫療機構的救治能力，從而達到大幅度提升救治率的目標。
張之瀛大夫
我本家大爺在04 05年的時候身體狀況很不好，經常在醫院一住就是一個多月，我大娘找縣城裡一個很有名氣的盲人給他算命，那個人說定數在71歲五月份，2009年大爺就是71歲。那時候農村算命不興給錢，我大娘給那個算命的兩斤大米，那個人說啥都不要，擺擺手，讓大娘快走，不要再來了。2007年中秋節我們一個家族的幾個晚輩去看他，他的身體也是一天不如一天了皮包骨頭，一直躺在床上半年多，只有吃飯的時候可以勉強站起來，他家的院子裡也提前買好了壽材放在那裡。08年冬天他躺在床上聽到院子外邊有幾個小孩在大喊有人掉水裡了，我那可憐的大爺起來連棉襖都沒穿，跑到院子外邊，看到門口的大池塘裡一男一女兩個四五歲的小孩泡在水裡大喊救命，我大爺二話沒說跳進水裡，好不容易拖著兩個小孩的衣服把他們救上了岸，自己卻凍得高燒了一個冬天，現在是2018年，快十年過去了，大爺80歲了，身體雖然還沒怎麼恢復但是比以前好很多了。命運，不管你信不信，但是卻是真實存在的，善惡到頭終有報，積善之家，必有餘慶。過去老一輩口口相傳的多做善事多積德，不為自己也為兒孫，這句話是很對的，多做善事可增壽、增福。人活著，多做善事吧！
宇福88693
人的壽命由遺傳、飲食、心情、鍛鍊和意外等共同決定！
首先，遺傳因素非常關鍵。因為很多疾病都是基因造成的，因此如果父母、甚至祖父母、外祖父母等等有某一些基因缺陷而導致有癌症等疾病，那麼到具體的個體。是沒辦法抵抗這一因素的。只能寄希望於科學的發展，能夠治療越來越多的病。甚至以後修復有問題的遺傳基因。
其次，就是飲食習慣也是必須重視的。我出生於內蒙古。因此，很多人都喜歡吃肉、喝酒。我的一個堂叔，是一個警察。一直喜歡吃肉、喝酒。但是對蔬菜、水果毫無興趣。打我記事起，他就天天喝酒、吃肉。後來在50歲的時候就查出直腸癌晚期，幾個月後就丟下老婆孩子駕鶴西去了。
再次，就是心情的作用也很大。我奶奶在我爺爺去世以後。因為他覺得爺爺是給老鄉辦事，才造成突發腦溢血。因此，一直對這件事耿耿於懷，甚至還去人家裡鬧，但是最後也沒有什麼結果。從而造成心情極度鬱悶。持續半年以後，就查出胰腺癌晚期。後來在我爺爺去世一年後她也去世了！
再有就是鍛鍊身體，這個也很重要。但是，特別要注意要適度鍛鍊。過量鍛鍊，引起身體的某一個器官功能出現問題，最終在我們年長的時候，都會造成巨大的問題。當然，完全不鍛鍊，也會引起很多問題，比如三高、心腦血管疾病等等！
最後，還有一個不容忽視的因素就是意外。我今年40多歲，我不少的小學、中學、大學同學已經去世了。只有極少數是患病去世的。大多數都是由於意外。比如交通意外等等。
地震博士
人的壽命長短主要由以下三個方面所決定。
一．生活習慣。二．情志。三．生存的外部環境。
一．聯合國衛生組織在關於健康長壽的因素中明確指出：自我生活習慣佔60%，遺傳佔15%，醫療衛生條件佔8%，自然氣候佔7%，其它佔10%。自我生活習慣是保健康長壽的主因。
人由父母之精而生，“哇”的一聲墜地後就要靠氣、水、食而活，要時時刻刻保持與大自然交換。每天的刻意行動，逐漸形成固定的無意識的行動，自我生活習慣養成。孩兒期最初的刻意行動是由家長引導的結果，成熟後的刻意的行動，由個人所接受的教育和新組建的家庭綜合影響而形成。人的大腦皮層對某一種行為在固定的時間重複六次以上，就會記憶下來，二十一次以上就可形成習慣動作。所以人的生活習慣是可控的，在生命旅途中是可改的。這對於人來說是可喜可賀的，可隨時去掉不良生活習慣，樹立有利於生命的良好生活習慣。
《素問．上古天真論》雲：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而今終其天年，度百歲乃去。”這是無疾而終，保長壽的好習慣。
又云：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半數而衰也。”這是早衰不得長壽的壞習慣。
二．情志是人對外界事物的心理反應所做出的情感表達，即人的七情六慾。人生在世，如事之事十之一二，不如意之事十之八九，日常難免發生異常情志。這些表達會影響全身的肌肉和緩松馳，或緊縮、或疆硬，從而壓迫血管和筋膜，令氣血周流平緩，或滯泣，或瘀堵，或不通。《素問．舉痛論》雲：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧洩，故氣上矣。喜則氣和志達，榮衛通利，故氣緩矣，悲則心繫急，肺布葉張，而上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣。恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行。寒則腠理閉，氣不行，故氣收矣。炅則腠理開，榮衛通，汗大洩，故氣洩。驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣。勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”情志可令氣緩、氣上、氣消、氣不行、氣收、氣洩、氣亂、氣耗、氣結。此氣為體內真氣，即後天化生之本的榮血與衛氣。九種情志只有喜氣緩，榮衛通利有利於身體。餘八種都是氣機失調，對身體健康不利，甚至引發疾病，長期如此必然令身體衰弱影響壽命。但是情志是可控可調的，治標之法是以情志改變情志，悲勝恐、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐。古醫案中有很多名醫運用此方法治療情志之病都取得良好效果。治本之法是用吐納之術，激活腸內副交感神經，令體內真氣平緩下來，恢復正常氣機運行，情志就不會失常。
修煉吐納六字訣功法可使人恬瞻虛無，令全身松馳，真氣流暢，情志安穩，邪不湊，毒不侵，保形延壽。吐納之術是修真，是安定情志的治本之法。
三．外部環境條件的好壞會直接影響人體的身心健康和壽命長短。首先是空氣，人活著每一刻都離不開空氣。清新的空氣令人心曠神怡，清新的空氣一是無雜質，主要成分是78%的氮氣和21%的氧氣。二是富含大量陰離子。汙染的空氣令人頭暈腦漲反胃作嘔，汙染的空氣是致病的重要因素。其主要成分為工業特別是化工業排放的廢氣，汽車排放的尾氣，滅蟲劑的飛揚，腐敗生活垃圾氣味的擴散……有害有毒的汙染氣體吸進入肺，合食入胃腸內，納氣入腹中從而直接進入臟腑和細胞內，不僅致病損傷肌體，還為排毒消耗更多的能量。某些癌變就是有毒氣體引發的，有毒氣體可以改變某些分子結構而改變它們的功能性，攪亂體內正常化生代謝。因而產生很多新病奇病，治療非常困難。
空氣就是氣交中之氣，內含陽能和陰質。氣有溫度（熱能）和物質元素（氮、氧、氫等）。氣百變善動以風的狀態示人，中醫稱“風為百病之長”或“風為百病之始”。風邪不僅有溫度異常會致病，還有非正常元素雜陳也會致病，並且有別於溫度風邪從體表侵入，而是從內部侵入直接進入榮血和衛氣，對人體造成更大的傷害。外界對人體影響最大的就是空氣，治理大氣汙染定為國策是無比的正確。綠化植樹、建造城市溼地、建噴泉境點是民生之舉，讓市民享受更多富含陰離子的清新空氣。
其次是富含多種礦物質的泉水和深層地下水，水也是人體時刻不能離開的必須物質。
安靜的生存環境，遠離噪音和電磁輻射也是建康長壽的必備條件。
安定的社會，親善和諧的人際交往，富足的物質保障，豐富多彩的精神生活。也是保形神延壽命的重要外因。
湯谷沖霄
答:人的壽命長短，是由兩個因素決走的，一，是自然因，集體表現:女人到五十決經，就是給人生命的一個階段，五十以後開始衰老和病老，人為什麼以五十為衰老階隕呢，因為在自然裡任何事都整數，即然有了整就一定有半數，這個半數就是階隕數，不管我們走路也好，過河也好，完成什麼任務也好，只要得一半了，剩下的也一定只有一半了，剩下那一半我們必須要去完成，完戍以後就到頭，也就沒了，人的壽是一樣的，只要把後半那五十過完，人的生命也就到頭了，為什麼人到一百歲比列那麼底呢，按自然規律，不應該是病老，應該是哀老，衰老是自然的，病老定人為的，弟二個因素是人類生活所吃的食物決定的，據我觀察，一百個人有九十九人甚至一百人都不會吃東西，所以人決大多數是病死的而不是衰老死的，病是不會吃食物造成的佔百分比九十以上，我是通過我自己的經歷才發現這個問題，怎講:我在部隊多年得了比較嚴重的胃疼病，然後退伍到農村以後也經常出現胃疼，有時痛的不能走路，也吃了不少藥，叫陳香路白露，短時有較，過後又一樣，我想象這樣長期下去是不行的，以此我就改變了飲食，直到現在二十多年一次也沒痛過，不但如此，在醫院檢查，除了人為的病情外體內一樣毛病也沒有，從這點可以證明人類生活飲食對了，並且沒有人為病類，人類基上是可以完成下一半五十年的時間路程的
納米藝文
1.生活作息
作為女人來說絕對要保證的，就是生活作息上的健康。其實不論男女，生活作息都很重要。平時的熬夜，或者說長期對著輻射性的屏幕，都會影響到身體。
尤其是長期熬夜的話，在女性的身體上會表現的特別明顯，比如一般會出現皮膚暗沉、發黃，情緒急躁失控，甚至長久的來說，還很容易導致月經的失調，甚至容易引起早衰。更嚴重的情況下，還可能因為熬夜而導致猝死。
2.注意運動
從運動的頻率上來講，長期保持運動的女性相對於男性來說會更少，大多數的女孩子對於體育鍛煉都不感冒，可是如果為了想要身體健康的話，那一定要注意運動。
平時可以選擇一些柔軟的瑜伽或者舒適的慢跑，女孩子的運動可以不用過於注重力量型的訓練，以免因為用力不當而傷了身體，當然如果自己喜好的話，也是可以進行的。
選擇一項自己最適合的運動方式長期堅持，可以幫助調整身體的各方面狀態，對於健康和長壽都是有幫助的。
3.調和情緒
女孩子的情緒，大多數人都認為是捉摸不定的，上一秒可能還很開心，下一秒就可能生氣或者抑鬱。其實這是女性自然的生理特徵，相對於男性來說，女性的情緒更容易受到生理激素分泌的影響，隨著內分泌的波動而改變。
雖然說這是生理的正常反應，但如果長期無法控制自己的情緒的話，也會反作用於內分泌系統，導致一些失衡或者疾病的出現。所以對於女性來說，要想要保持健康和壽命增長，學會控制和調和自己的情緒狀態也是尤其重要的。
熊貓醫學
命由心造，福自我求，壽命的長短取決於我們平時的習慣，減少我們壽命的有熬夜 吃冷飲 吃甜食 辛辣 不運動 愛生氣 環境氣候差等都會影響我們的身體健康
來不及說教
壽命長短向來是是人們比較關心的話題。那麼，有哪些因素會影響壽命的長短呢？
第一，生活方式會影響人的壽命長短。良好的生活習慣是保證身體健康的必要條件，身體只有健康硬朗才能長壽。而很多諸如飲食不均衡、作息不規律，熬夜、缺少運動、酗酒吸菸等不良生活習性則會導致疾病產生、壽命變短。
第二，遺傳會影響人的壽命長短。遺傳是長壽長短的重要影響因素。一般來說，如果父母的壽命比較長，那麼後代孩子的壽命也可能會比較長。
第三，工作崗位會影響人的壽命長短。有些工作會接觸到對身體有害的物質，而長時間的接觸，可能會使人得病，壽命變短。
第四，生活環境會影響人的壽命長短。生活環境也是影響壽命長短的重要因素之一。一個地方的水、土、空氣等質量好，沒有汙染，那麼就比較適宜人生存。
第五，一個人自身的性格會影響到他的壽命。性格決定了人的精神狀態。一般來說，性格樂觀、心態平和、心中開闊的人，心情總是愉悅的，他們比較難以得病。反而言之，如果一個人性格衝動、暴躁，難道很容易導致疾病，從而減少壽命。
除了以上介紹的，其實影響壽命長短的因素還有很多，比如一些意外事故等等。所以，如果大家想要延長自己的壽命的話，不妨從飲食、生活方式、運動等方面入手，只有這樣，才可能延長壽命。
長期從事全科、急診內科的臨床工作，擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統等日常疾病的診治和預防。
