今天到採購部找採購助理小科，準備讓她幫忙訂一批物料，同事說，小科請長假了。原來小科懷孕30周了，上個星期出差，坐了5個小時長途車，回到家的時候，肚子就開始痛。小科到醫院檢查，有早產的先兆，需要馬上住院保胎。聽到這個消息，心裡很難受，希望小科和胎寶寶都能順利度過難關。
孕晚期如何預防早產？
早產，是以妊娠在28足周後37足周前之間而發生的妊娠中斷現象。一般來說，早產月份越小，新生兒體重越輕，生命力也越弱。因此，孕媽媽一定要預防早產。
那麼，如何預防早產呢？醫生建議需要做到以下幾項：
1.加強孕期檢查，注意衛生保健: 按規定定期進行產前檢查，重視可能引起早產的因素，及時糾正。
2.積極預防妊娠期併發症: 按時孕期檢查，積極預防和治療妊娠期併發症，如心臟病、腎病、高血壓、貧血等，尤其須做好妊娠高血壓綜合徵的防治。
3.避免過度勞累及體力勞動：疲勞過度、重體力勞動等，會使腹部產生壓力，易發生提早破水，造成早產。在妊娠晚期，若家務事或工作勞累產生疲倦時，應調換工作崗位，適當休息，並要避免抬拿重物等重體力勞動，要避免長途旅行、駕車等運動。注意休息，消除疲勞，減少體能的消耗。
4. 防止腹部被外力衝撞 ： 妊娠期間，尤其是妊娠晚期，應儘量減少外出和乘車的次數，不要到人多擁擠的地方去，以防腹部被擠、被撞；乘公共汽車或火車時，要注意避開高峰期，上下車時要特別注意保護腹部；其他各種場合，均應防止腹部受擠;避免穿高跟鞋，以防摔跤。
5.停止同房：懷孕後三個月，最好停止夫妻同房，以防對胎兒造成傷害。曾經有流產經歷的孕婦，同房後出現流血、小腹疼痛的情況，應以醫院進行檢查，以防出現流產現象。
預防早產吃什麼好？
《英國醫學雜誌》的一篇文章認為，孕婦在孕後期以蔬菜、水果、穀物和魚為主要食物，可降低早產風險。多吃果蔬菜可防早產，主要因為其中含有的大量葉酸發揮著關鍵作用。因此，孕婦要改變不良的生活和飲食習慣，最重要的一點就是保持營養攝入均衡，不挑食、不節食、
要想預防早產，孕媽媽可以這樣安排飲食。
1.多吃魚肉。魚肉中豐富的脂肪酸可以起到延長孕期、防止早產的作用。
2.均勻攝入營養豐富的食物。多吃含蛋白質豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃些新鮮蔬菜及水果。
3.飲食中可多選用一些含葉酸豐富的食物，如豬瘦肉、動物儘管及肝臟、花生、菠菜、橙、香蕉、黃豆及製品。
4.不要吃過鹹的食物，以免導致妊娠高血壓綜合徵，增加早產發生的概率。
十月懷胎，十分不易，所以孕媽媽們，在妊娠最後一兩個月時，要適當增加休息時間，特別要防止妊娠高血壓綜合徵和貧血等疾病發生，禁止房事，不外出旅行。一旦有了早產的徵兆，應立即去醫院治療。
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