現在的人生活壓力越來越大，腸胃的壓力也越來越大，很多人沒有時間去吃飯，或者是為了趕工作，草草的吃飯，有的人每天吃方便麵，所以長久以往下去，胃就出現了問題。但是胃病發作非常的難受，幾乎就讓大家痛的死去活來。用什麼樣的方式可以更好的養胃呢，才能讓為遠離胃病的煩惱?
胃病都是吃出來的，病從口入這個道理一點也不假。在日常生活中的大家要注意對胃的保護，首先要每天吃的飲食有一個詳細的攝入方案。
1、多吃養胃食品。生活中有胃病的人了可以經常吃麵條，因為麵條非常容易的進行消化，並且麵條是含鹼性的食物可以幫助大家更好的養胃。大家在日常生活中的也可以多吃一些饅頭，饅頭在酶菌的發酵作用下可以幫助大家讓澱粉轉化為糖類，補充人體所需要的能量的同時，也更好地幫助大家進行消化。多吃以上這幾種就可以幫助大家進行養胃。
2、三餐要規律。要注意每天攝入的食物，最重要的是要注意三餐飲食規劃，不可以今天吃兩餐，明天吃三餐，並且最好可以少吃多餐。
3、避免刺激性食物。有胃病的人絕對不能餓著，而且絕對不能吃過生冷的食物或者是過辛辣的食物。要攝入一些溫和性的食物，在吃飯的時候絕對不能狼吞虎嚥要細嚼慢嚥，最好在日常生活中也注意一些習慣，不要抽菸、不要喝酒。
4、一定要吃早餐。當大家空腹了一晚上，左右胃裡的血糖和胃膜已經被消化差不多了，這時候吃早餐可以幫助大家增加血糖的含量，並且不吃早餐最容易得胃病，所以說大家就算是時間在忙，也要抽出時間去吃早餐。
除了在生理上幫助大家養胃以外，還有物理養胃的方式。
有胃病的人，可以在每天晚上睡覺之前把雙手放在肚子上面，並且肚臍眼作為中心，畫一個小圓，用掌心在左邊拍30下右邊拍30下。力道也要從小慢慢變大，剛開始時候力道要小一些，到後面隨著腸胃的接受能力逐漸增強，可以逐漸加大。
經常在睡覺之前做一個腸胃按摩可以幫助大家更好地促進腸胃消化，並且幫助大家減少小肚子。並且呢，一定要堅持下去，不然是沒有任何功效的。
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