一個人如果自己有很多的壞習慣，那麼可以直接影響到自己的身體、愛情甚至事業。孕婦也不例外，如果孕媽媽在孕期也有一些壞習慣，不僅影響自己的身體健康，還會影響到胎兒的健康發育。有很多顯而易見的壞習慣要提前給戒掉，比如公認的：喝酒、抽菸等等。大家都知道這些危害然後避開它，但是還有一些習慣，你自己似乎察覺不到，但是已經開始影響你的身體健康了。
下面跟著小編一塊來了解一下，在孕期孕媽一定要避免這幾種壞習慣。
1、經常吃燒烤：可能有的女性很喜歡吃街邊燒烤、海鮮之類的食物，在決定要寶寶之前，這些東西也最好少吃。因為，很多燒烤或海鮮類的食物是未經過充分加熱的，也就有可能因此而導致很多不明原因的寄生蟲借這個機會進入到人體內，從而通過胎盤傳遞給寶寶，甚至是造成很多女性在孕早期就出現流產的可能性。
2、不吃早飯：有句俗語是這樣說的“早吃飽午吃好晚吃少”從這句話來看早餐對於人們是非常重要的，特別是孕期媽媽養成吃早餐的習慣是很重要的，很多孕媽媽因為孕期反應通常早餐就不吃了，或者趕著上班沒時間吃早餐，這對於自身和胎兒都是有影響的，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘，還很容易引起低血糖，造成流產。
3、經常熬夜：熬夜對於正常人來說就會很傷身體，身體機能下降、精神萎靡、情緒不高等。對於特殊人群的孕媽媽來說，傷害的不僅是自己的身體，也在影響孩子的身體。有的是因為工作，經常熬夜。有的是在家追劇，晚上熬夜。有的是白天睡覺，晚上睡不著。等等這些並不是你熬夜的理由，其實熬夜也是一個習慣，現在的人對手機和電子屏幕情有獨鍾。放下手機和準爸爸一起和孩子聊聊天，講個故事，我相信大家的睡眠是可以改善的。
4、挑食偏食：有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕後口味更挑剔了。吃飯時總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢，甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。如果孕婦只偏好某些食物，孩子出生後也容易偏食。
所以，孕媽媽要想孕育一個健康的胎寶寶，就必須用心地去愛護和養護胎兒，首先從飲食開始，提供豐富均衡的膳食，同時還要有規律是睡眠習慣，為胎兒營造良好的生活環境，今後生出來的胎寶寶一定會健健康康的。
閱讀更多 安安媽女神進化論 的文章
