夜深人靜，終於時間都是自己的，不捨得睡的心情人人都有吧。可是，晚睡太傷身，誰也不想一邊享受安寧一邊自殺吧。怎樣能讓自己早早黏在床上不想下來，裝好臥室很重要。
隔音隔光窗簾
即使半夜，拉上一席厚實的窗簾，一定會讓人增加安全感，更容易放鬆。
洗個熱水澡
我個人的感受，每天只有洗完一個熱水澡，全身心才能放鬆下來。所以，無冬歷夏，晚上必須洗個熱水澡，而且一定是洗完澡直接上床。
房間裡加一抹安神的顏色
一片白花花並不利於睡眠，反而會焦慮。倒是大面積的深藍色、墨綠色容易讓人放鬆，大面積的純色能讓人心情寧靜。
一套好床品勝過一切
如果以上都準備好了，就差一套好床品，這也是醉醉重要。何謂好，個人習慣不同，對好的理解也不一樣，關鍵是舒服。只要自己覺得舒服，就是好，不在於價錢。
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