周咖啡
會長脂肪，而且是漲勢兇猛那種。
主要原因有兩點：
第一就是酒精本身的熱量就很高。
純食用酒精，裡邊包含的熱量幾乎和吃脂肪不分上下。
所以常喝酒不可能不發胖。
第二，酒精的麻醉作用，會使身體產生誤判。
大腦會認為這是一種中毒現象。
因此，在這種外來壓力下，身體會極速分泌皮質醇。
皮質醇的作用就是遏制肌肉合成，促進脂肪合成。
因此從這個角度看，飲酒也是長胖的元兇。
那如何科學的喝酒？
你如果是健身者的話
最科學的喝酒方式，就是不喝酒。
每個訓練的人都知道，暢飲一次，後邊會有連續幾天訓練狀態不能達到最高。
如果有一些推不開的應酬必須喝的話
請點到為止，不要酗酒。否則不光是肌肉，胃也受不了。
希望有幫到你。
虎山行不行
酒精其實也的確屬於一種較高能的飲品，酒精大部分都是由五穀雜糧發酵製成，自然富含糖分，再加上是液體飲料，因此其中的糖分更容易吸收，升糖效果也挺快的。1g酒精中含有3.5kcal能量，酒精含量40～50%的二兩白酒下肚就相當於吃了兩片披薩，酒精含量5%～10%左右的果酒啤酒250ml（一罐）相當於吃了一片披薩。
聽起來這個結果還能被接受，不過，喝酒傷肝是絕對的。酒精進入人體後肝臟一定會優先處理酒精，拋下其他一切工作不做，以往被用來轉化和運輸脂肪的材料全都會被用於處理酒精，而肝臟中的脂肪大量堆放，缺少蛋白質載體運輸，久而久之則會累積大量脂肪，誘發脂肪肝，因此，長期大量酗酒很容易誘發脂肪肝和內臟脂肪的累積，形成啤酒肚。
之前在著名醫學雜誌《柳葉刀》上報到說：最好是戒酒，沒有適量飲酒有益的說法，飲酒其實就是不利的做法，飲酒永遠是弊大於利的。雖然一些朋友覺得飲酒後心情好，血液循環好像通常了，能暖身壯膽，但其實酒精帶來的危害是潛移默化的，最好的做法則是不飲酒，雖然膳食指南推薦男性每日不超過25g酒精攝入，女性不超過15g，但其實則依然會增加疾病風險。
