程果姥姥908
血管出現堵塞的直接原因是高血脂高膽固醇及血管壁增厚等。過量的攝取碳水化合物，飽和脂肪，反式脂肪酸，動物蛋白質等，是造成高血脂高膽固醇的直接原因。
碳水化合物進入人體被分解成葡萄糖為細胞提供能量使用。當人體攝取量過量時，產生的葡萄糖超出了人體正常的需要量，使用不完多餘的葡萄糖將會被人體轉化成脂肪貯存於體內，貯存的部位首選不常運動到的部位。
飽和脂肪進入人體之後除了為人體提供能量之外，還經過轉換成為細胞組織的脂質成分。同樣，當攝取量過量時，人體無法利用更多的脂肪，也會被轉化成體內的脂肪貯存。
反式脂肪酸大多數是用飽和脂肪經過氫化後的脂肪，該脂肪由於被氫化過，在人體內被分解與利用的速度會相對於飽和脂肪慢一些，:在人體飢餓後，己經用完貯備的肝糖原的情況下，人體會分解貯存的脂肪用來供能，反式脂肪由於分解緩慢，一般會成為被選擇的最後對象。所以，過量的反式脂肪產生的肥胖減肥難度更大。
過量的動物蛋白質中除了含有高密度脂蛋白還有低密度脂蛋白，如果兩個蛋白的比例在正常比例下，以及其他必要的因素同時存在。低密度脂蛋白就不會出現過量，而使得低密度膽固醇的過量，特別是在血液中出現超標的情況，也不會出現膽固醇沉積於血管內壁的現象。
過量的脂肪貯存是高血脂，血管增厚，血管內腔變小的主要原因，血脂塊，膽固醇斑塊最終是形成血管堵塞的主要因素。
碳水化合物來源於穀物，麥類，植物種子類及薯類，包括糖類。飽和脂肪來源於動物性食物，棕櫚油與椰子油等油脂中。大多數的反式脂肪來源於經過氫化的棕櫚油！動物蛋白質當然是來源於動物性食物，不同的部位高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比例有一定的差別，特別是內臟與腦部低密度脂蛋白的比例會偏多一些。
張慶理平衡健康諮詢
素食生活可能對血液流通好些，血液鮮紅清亮，不粘稠。我堅持三十年的素食生活，不但沒有缺乏營養，反而身體還比較健康。沒有三高，也沒有其他重要疾病。時不時有點不舒服，不用服藥，只多喝幾杯白開水。平時喜歡吃些雜糧，野草，烙餅，麵條，米飯之類的，有時還喜歡幾杯淡茶，生活也很簡單。因家庭比較困難，養成了一種簡單的生活習慣，吃什麼都無所謂，反正覺得都好香的。每個人的生活習慣不同，喜好不同，生活方式也不同。年輕的時侯吃什麼易於消化，但上年齡的人還是吃一些清淡食品易於消化，也利於健康。自己的生活體驗，不一定大家認同。謝謝！
夢中晴雨
1、櫻桃。在眾多水果當中，能夠降低低密度脂蛋白的水果就是櫻桃。櫻桃裡面富含豐富的維生素C，能夠分解“壞”膽固醇，改善血脂情況，保護血管的正常運行。而且櫻桃的口感非常好，甜而不膩，能夠食用的方法也非常多，可以洗乾淨了直接吃，也可以去核榨汁，是夏天清火散熱的聖品。
2、蒲公英。如果喜歡喝茶的話，可以嘗試蒲公英桂花茶，這也是疏通血管的好方法，對於清熱解毒、通常潤便、降低人體膽固醇和甘油三酯都有很好的功效。
當然，除了必要的食物療法之外，也要配合醫生進行藥物療法，這樣效果會更加明顯。同時，也要注意一些飲食禁忌，像油膩、油炸的食物要少吃，飲食儘量以清淡為主，不要吃難以消化的食物。即便是喝湯養生的話，也要喝清湯，不要喝濃湯，濃湯裡面的脂肪含量很高。在多方面的配合下，血管堵塞問題會得到很好的解決。
總之，大家對血管堵塞問題一定要引起高度重視，在瞭解了引起血管堵塞的元兇是低密度脂蛋白之後，對低密度脂蛋白含量高的食物要敬而遠之。
小曼搞野
1、高油高鹽高糖食物由於工作的關係，很多人都需要在外面吃飯，餐廳裡的食物比較多油和糖，如果經常吃這些食物，對腸胃不健康，也會增加血管裡的脂肪，出現血管堵塞。所以大家要儘量避免到外面吃飯，如果吃了太油膩的食物，應該要及時喝水，清理腸胃的油膩殘留物。2、難消化的食物為了能夠有效預防血管堵塞的症狀，大家平常應該以容易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，不要吃難消化的食品。如果經常吃很難消化的食物，常常會導致腸胃受到擠壓，增加腸胃和消化系統的負擔，血管收縮變慢，黏稠度增加，引起血壓升高。3、儘量避免甜食甜食具有比較高含量的糖分，容易在體內中轉化成脂肪物質，導致肥胖。如果不及時消化的話，脂肪還會擠壓血管，引起血壓升高，動脈硬化，而且常常會附著在血管壁上，引起血管堵塞。為了儘量避免血管堵塞，大家應該控制甜品的攝入量。
金牌食尚
吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。 少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。 戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
似水流年梅花情
1、高油高鹽高糖食物由於工作的關係，很多人都需要在外面吃飯，餐廳裡的食物比較多油和糖，如果經常吃這些食物，對腸胃不健康，也會增加血管裡的脂肪，出現血管堵塞。所以大家要儘量避免到外面吃飯，如果吃了太油膩的食物，應該要及時喝水，清理腸胃的油膩殘留物。2、難消化的食物為了能夠有效預防血管堵塞的症狀，大家平常應該以容易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，不要吃難消化的食品。如果經常吃很難消化的食物，常常會導致腸胃受到擠壓，增加腸胃和消化系統的負擔，血管收縮變慢，黏稠度增加，引起血壓升高。
海豹秀
油大的，油炸食品，鹽份大的食物等等都會堵
