大家估計很多都遇到過吧！當您到了一些大的藥店，您身邊就多了很多熱情店員，它們非常專業給您介紹起來。“看您的身體，應該您的抵抗力不好吧！所以您經常感冒吧！”。“我們這裡有一種純天然維生素C，它是增強抵抗力，可以預防很多疾病。買一點，平時可以吃，也沒有什麼副作用，純天然.......”。它們就給您那一些包裝非常漂亮瓶子，裡面有顏色好看藥片，一瓶大概都在一百多元。當您說需要維生素C片，這時您感覺這些店員立馬就來了精神，馬上就把這些貴維生素帶到您的身邊。當您弱弱說：“不好意思，我不要這種，您們有那種白色片，小瓶，可能就幾元錢維生素C片嗎？”。這是您馬上看見它們臉色一沉，冷冷說：“沒有！”。
維生素C真的需要經常口服嗎？怎麼說呢，這個就是誤區，本身維生素C在很多食物有，維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C；很多雜糧也還有豐富維生素C如小米、稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。人們只要合理膳食，應該可以補充足夠維生素C。有一種說法，維生素是水溶性，過多後，隨著腎臟處理，一泡尿就排出去了，可以長期口服。這種說法錯誤，如果體內有大量維生素C循環不利傷口癒合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石、胃酸過多、胃酸反流等等。 有時候過度使用，還可以引起溶血或血栓形成。
總得來說，機體需要微量元素，它是有一定量，事實很多食物就可以補充機體所需要，補充過度，反而不是微量元素，它就有它的副作用。所以合理膳食 比任何補品都重要，現在由於我國不規範，很多補品有一點過了！！！
維生素C是我們常見維生素之一，在檸檬裡就含有大量的維生素C，維生素C又被稱為抗血酸，可以治癒壞血病，而且它還能抗氧化，對皮膚也有一定的好處。經常吃維生素C的朋友會注意到，維生素C的價格會高低不等，從2元到上百元的都有，那這些價格不一的維生素C有什麼區別呢？
我們不能否認維生素C對我們的身體有一定的好處，但是盲目的去補充維生素C卻對我們的身體沒有好處，儘管維生素C的毒性很小，但是如果服用過量還是會對身體產生一些危害的，據研究表明，成人維生素C的攝入量如果超過2g，就能夠引起滲透性腹瀉。
維生素C含量越多，就越酸。普通2塊錢的維生素C藥片是直接口服的，如果含在嘴裡，會酸的讓你面目猙獰。但是維生素C咀嚼片，卻是吃起來酸酸甜甜就像吃糖果一樣，還有各種水果口味的。這是因為咀嚼片除了含有維生素C，還有麥芽糊精、香精、二氧化硅、檸檬黃等添加劑讓它變得酸甜可口。100塊錢的維生素C咀嚼片裡這些添加劑佔了80%左右。
簡單地說就是兩塊錢的維生素C片裡面含的是純維生素C，而100元的維生素C片中不僅含有維生素C還含有許多的添加劑，這就不得不使成本上升，成本上升了價格自然也就會水漲船高。如果只是想補充維生素C，建議購買藥店藥準字的純維生素C片。
有非常大的區別。首先一個是提純的食品，一個是藥品。其次，價格的差別就更大了，一個天花板，一個地板。由此也造成了心理上的落差：吃幾十上百一瓶的是小資水平，我沒錢就來兩瓶5塊錢的（Vc藥品的價格漲了，想省錢都不行了）。至於效果的區別，起碼我沒有太多的感受，因為我每天水果和蔬菜的攝入量非常的多，水果基本是當零食來吃。
保健品是近十多年來才興起的一種產品，是伴隨著現代營養學而發展起來的，根據人體的日常需要的物質進行分解歸類，使得一部分人可以根據自己的飲食情況，有針對性的補充某種營養成分，從而達到均衡營養的目的。或者是一部分有特殊需要的人，比如病人、運動員等，身體對某種營養成分的需求比較大，通過正常的飲食很難得到補充，此時通過使用一些營養補充劑，強化某種營養，滿足身體的需要。當然了，如果生活水平比較好，手頭寬鬆，吃點這些保健品，體驗一下小資的生活，同時也為GDP做點貢獻，未嘗不可。
回到題目，藥品級的Vc，無論從含量、安全性、價格，肯定要比保健品級的Vc好。不過藥品Vc由於國家藥物的管控特點，其口感要比保健品差太遠了，入口後沒有幾個人敢讓它留在口裡咀嚼、“品嚐”一下的，保健品VC則可以做出不同的口味，讓我們享受咀嚼的樂趣。至於價格上的差異，保健品當中融入了很多成本，就如以前315曝光過的物料成本幾塊錢咖啡被咖啡店賣出幾十塊錢一樣，咖啡店融入了很多成本到這杯咖啡中，價格自然就高了。另外，如果價格不定高一點，怎樣來體現小資的生活呢？
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