很多人都明白激情性愛之前需要做足前戲，但是性愛之後應該做哪些事呢？美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出多位性學專家總結出有益增強夫妻親密度和身心健康的“性愛後應該做的7件事”。
【上趟廁所】 美國性健康協會形象大使、性學專家桑尼·羅傑斯博士表示，性愛後小便有助於清除尿道細菌或毒素。之後，再用乾淨毛巾和溫水清洗私處。保持良好的衛生習慣可防止尿路感染等問題。
【穿上透氣內衣褲】 透氣性能好的全棉內褲最有益生殖器“呼吸”，棉質內衣屬純天然纖維，過敏性低，吸水性強，而且不會刺激性愛後最敏感部位。
【親密擁抱】 美國紐約心理治療師和性治療師查敏·艾加恩表示，性愛過程中分泌的大量催產素有助於夫妻產生親密感。性愛後夫妻親密擁抱和耳邊私語是拉近夫妻距離和增強親密度的絕佳方式。可以談談希望，憧憬未來，或者聊聊夫妻都覺得很重要的事情。
【喝一杯水】 羅傑斯博士表示，性愛過程中會消耗大量的體力和水分。因此，性愛之後至喝杯水，以補充體液和保持能量水平。性愛後喝水還有助於排出尿道內細菌。
【吃點小吃】 性愛過程會燃燒大量的熱量，因而性愛後產生飢餓感就不足為奇。艾加恩表示，性愛後吃個煎蛋等小吃可以及時補充體能。
【討論過程】 美國婚姻治療師和臨床顧問卡拉·伊萬科維奇博士表示，與伴侶探討和總結性體驗有助於更有效提高性愛質量。即便沒有達到性高潮，性愛之後夫妻間通過“點評”和討論彼此分享身心愉悅感受，也有助於瞭解對方的需求，有益提升夫妻親密度。
【說說笑話】 幽默感是夫妻關係的潤滑劑。性愛之後夫妻（尤其是女方）仍可能處於興奮狀態。這時雙方可以彼此依偎說說笑話，延長親密時間。如果男方在性愛之後便倒頭呼呼大睡，妻子無疑會產生“崩潰感”。
（徐澄）
【我們只提供經專業記者編輯採編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號“dzws001”，獲取更多實用健康衛生資訊】
閱讀更多 大眾衛生報 的文章
