這是一個急劇變化的時代，社會、經濟屢現變局，個人事務變數增多。身處生活的洪流，面對空前的不確定性，我們除了焦慮、迷茫和痛苦，還能如何應對？

著名心靈導師佩瑪·丘卓在《活出美麗人生》中討論的，即是當下我們每個人面對的共同困境，也是無法逃避的根本性問題：如果生活像一條奔湧翻騰的湍急河流，我們應該被舊有、熟悉的模式捆綁，緊抓住確定性的河岸不放而永無止境地痛苦掙扎嗎？

佩瑪·丘卓請讀者思考：與因為人生中的不確定性而沮喪相比，要是我們接納它，並安住於其中會怎麼樣呢？要是我們說，“是的，人生就是這樣，這就是人類的處境”，並決定坐下來，享受這趟旅程會怎麼樣呢？

所以，面對生活的急流，佩瑪的建議是：勇敢地離開河岸，來到河中間，全然無懼地安住於當下。是的，放開河岸，安住於河中間，沒有救生衣，沒有內胎，不再有執著於任何事物的意圖。

佩瑪在書中所闡述的智慧都是有關放開河岸，離開河岸來到河中間的方法。這是有關鍛造靈活開放的心靈的教導。她教導人們直麵人生本無常的實相，安住於脆弱之處，練習面對生命的豐富性，不躲避難以接受的、讓人尷尬的、不合意、讓人恐懼和屈辱的部分，允許自己變得柔軟、溫柔，更友善、更好奇、更寬廣、更自信和更無畏。當人們如她所引導的那樣去做時，即便在最艱難的時代、最困難的情境下也能感受生活的美好，進而活出美麗人生。

佩瑪·丘卓是一位大師級的心靈導師，她精通心理學和佛教，擅長以生活化的語言詮釋佛教智慧，非常貼近現代人的閱讀需求，能引起強烈共鳴。在書中，她以一貫的溫柔幽默、和善睿智和慈悲坦誠，結合自己的人生體悟，將佛教智慧娓娓道來，字字珠璣，句句入心。

這是一部常讀常新的作品，因為我們尋找確定性的本性和習性是如此牢固，稍不留意就會恢復原樣。常常閱讀它，在最脆弱和心煩意亂的時候，讓佩瑪睿智的聲音溫和地提醒你，應對人生無常的唯一方法，是擁抱變化無常的生命本質。

新書介紹

《活出美麗人生》

譯 者：譚耀智 譯

出版社：重慶出版社

定價：39.80元

• 內容簡介：

《活出美麗人生》是一部睿智之書。

人生本無常，這不是少數人的痛苦，而是我們共同的處境和根本焦慮。面對這一我們無法逃避的問題，抗拒只會造成永無止境的痛苦掙扎。

但當熟悉的模式和習性主宰我們的言行，當基於恐懼的執著一次又一次地勾住我們，如何做才能欣然接納人生固有的不確定性，在變化中優雅地活著？

佩瑪·丘卓在《活出美麗人生》中提出的對治方法，是立下不傷害、互相照顧、如實擁抱世界三個誓願。不傷害：對自己的念頭和情緒下功夫，擺脫給自己帶來痛苦的習性，不造下傷害自己和他人的身、口、意業；互相照顧：保持頭腦和心的開放，培養自己的慈悲心；如實擁抱世界：如實擁抱所遭遇的一切，無論好壞與苦樂。

通過遵守三個誓願，不斷地練習，打破積習和我執，鍛造出靈活而開放的心靈，從而與世界建立起一種更為慈悲和誠實的關係，即便在最艱難的時代、最困難的情境下也能無畏地全然安住在當下，活出美麗人生。

【END】