C羅的身體素質在職業運動員中都是頂級，看他歐冠客場對陣尤文的倒掛金鉤，身體離地高1米41，踢球的最高點達到了2米38，要知道足球球門的高度才2米44，C羅出球點幾乎與球門平行了。
C羅能有如今的身體素質，完全是訓練得的結果，C羅是一個訓練狂魔，他對自己有非常嚴格的要求，皇馬工作人員用“瑞士手錶”形容C羅，因為他一直以來都高度自律。
之前C羅的身材並沒有如今這般，從這張圖中可以看到C羅這些年的變化，成功絕不是偶然！
他的體脂率僅有7%，一般運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%，看到C羅的大腿肌肉，就會明白C羅說過的一句話：“越是站在世界之巔，越懂得自律的意義！”
NBA聯盟第一人詹姆斯的身體號稱是歷史級別的天賦，在比賽中扭傷了腳踝只需要將鞋帶繫緊一些就繼續上場，這都離不開他在NBA15年如一日的訓練！
除了用輪胎訓練之外，還用拖拉汽車訓練自己的核心力量，這就是為什麼詹姆斯在受到嚴重犯規時還能將球打進。足球界的C羅，NBA的詹姆斯，都是當代運動員的楷模！
對比C羅與詹姆斯兩人，周琦的身體就顯得遜色多了，當然天賦與體質是很大的原因，當週琦與他們倆最大的區別是體現在職業精神與自律上。
只有年復一日的訓練，付出了一定的努力，才有可能有收穫。在之前，周琦火箭隊的隊友哈登也是一個胖子，但他之後就端正了態度，全身心投入在籃球上，後來他的身體脫胎換骨，昨天也奪得了生涯第一個MVP。所以，周琦要向他們看齊，要走的路還很遠！
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