最近我接觸了一些羽毛球愛好者，我發現他們打球都有一個通病，就是沒有藉助身體的力量，大部分人都是靠掄大臂發力，這樣的發力方式會讓你發不出力，而且長期用手臂發力還會導致一些傷病，接下來我就來為你們解決這些問題。
錯誤示範
這個動作的錯誤點在於，拍子沒有放在身體後面，而是放在身體側方，用這樣的方式發力，手臂就佔了百分之八十，身體的其他部位基本沒有借到力。
正確示範
想更好的發力，首先要把動作糾正好，架拍要形成一條直線，然後後再用腿、胯、腰進行轉動，最後再帶入手臂的力量進行發力，這樣就能找到律動的感覺。
輔助訓練：扔球
扔球訓練能充分的感受全身律動發力，而腰是身體核心中段的位置，所以一定要藉助腰的力量來進行發力，訓練方式和揮拍是同樣的動作，扔的越高越好，如果你可以站到球場最後一條線把球扔過網，說明你的發力方式已經非常協調和成熟了。
輔助訓練：揮水瓶
揮水瓶訓練更容易找到律動的感覺，把瓶子灌半瓶水，通過水的重量帶動身體的各個部位進行揮動，這樣練習很快就可以找到感覺，這兩個動作有空就可以練習，通過一段時間的堅持，一定會有所收穫，改動作並不是難事，希望大家能堅持不懈！
希望今天的教學能幫助到你們，感謝大家支持！
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