一零伍_點

我去年剛因為腰椎間盤突出在家休養半年。當時檢查診斷為：L3-4.L4-5.L5-S1突出尤其L5-S1疝出，從臀部到大腿到小腿疼，幾家醫院都是建議開背手術。但是上網查了很多，又閱讀了北京韋峰大夫的文章，最後決定在家臥床，但是效果一般，一個月仍然沒有太大好轉，於是推拿，原理是打開筋結，放鬆肌肉，避免拉扯坐骨神經，做了十天明天緩解疼痛，繼續做兩個月，疼痛減輕，但是下床時或者累到仍會疼，後來一週去一次，持續半年，年後開始明顯好轉，於是上班，偶爾累到會不舒服，但是沒有明顯痛感了。

自身經歷，但是同病症狀還有所不同，希望能幫到你而不會誤導你。

我凝望的那顆星

這個我有親身經歷，絕對讓你自然恢復到能跳舞!

首先看椎間盤突出的位置:

有百分之九十八發病的不需要手術，都會通過仰面平躺硬板床二月以上，得到自然康復。我是幸運的，遇到的兩個醫生都是這樣說:“沒有好法，回去躺硬板床三到四月，嚴重的吃喝都在床!吃藥僅會止痛，對病起不到一點作用!”

我的單側腿刺痛鑽心，如癱瘓一般，吃飯只能趴著吃，天天躺在床上呻吟。

中醫認為腰椎病是因為腎虛而導致的，而我的病則是搞養殖搬料所得的，但我依舊堅信需要強腎。躺在床上，開始強腎鍛鍊，最有效的辦法是練提肛，打哈欠做伸懶腰動作。仨月後恢復如初，又開始了每天二千斤的搬料工作。

這完全得益於病床上的強腎鍛鍊，並且堅持不懈每天掂腳尖雙手撐天步行百米，硬把腰椎拉直了。身體比原來更健康了，身高似乎又高了二釐米，能跳舞，能唱歌一一活蹦亂跳，豈不美哉？

不要聽一般醫生手術治療的建議，更不要去小診所做一些治療，那都是勞民傷財的行徑，最終受罪的是你自己!除非真的嚴重到非做手術不可，再去做手術。

仰面平躺硬板床可救你，強腎鍛鍊更能使你比正常時還精神，還健康。

我是當代太上感應者，是痛苦磨難的體驗者，是真誠讓人脫離腰椎痛苦的先驅者!祝天下腰椎患者都能自愈而不服藥!

一念千景

我腰間盤突出疼的要了老命了，寸步難行啊！第二天一條腿麻木了，第三天沒知覺了，吃藥一點作用都沒有，針灸好一點，站的時間長了就腿麻木沒知覺，醫生建議手術我害怕沒敢做，一個土郎中給我按壓了一下，感覺咔一聲，症狀就減輕了，但是沒完全好，到現在還是一條腿有時麻木，累了睡覺時那條腿抽筋特別厲害，已經兩年了，不知道有沒有必要繼續治療，有一種止疼藥可以緩解壓力，曲馬多，我就用這個藥有的效果

順其自然安心就好

你現在需要平躺靜養。我是突出1.0cm，l5和s1。已經出現臀部沒知覺了。感覺一個腿長一個腿短了。到大醫院建議手術，換人工椎間墊，去普通的市級醫院建議病情重不接待住院。我是醫學院校畢業，只從業2年，諮詢了原單位的專科同事，只給了比較中肯的建議。我開始翻閱上學時的課本，總結出了幾條:

一，平躺睡硬板床，一定有熱源（電褥子，地熱等）。促進血液循環。除了吃飯，上廁所其餘時間全部平躺。

二，除了躺著，要佩戴腰圍。10幾塊錢的就可以，有鋼板的。電熱更實用。

三，體重超標的需要減重。

四，烤紅外線燈。溫度持久。

五，可口服營養神經和活血通絡的藥物。

六，我用了放血，並不像現在網絡上的的視頻，一桶桶的。用採血針扎破錶皮即可，然後拔火罐。每次大概2勺子的血，很少的。當時為了觀察每次都會拍照，血從偏黑到鮮紅，從疼到不疼。

七，三伏天依舊穿秋褲住電暖炕，蓋棉被。那時候會出很多汗，心情也會從煩躁到平靜。身上會有很大汗味的😓。

八，注意腰部保暖，全部換成高腰褲。

九，保持心情。這個病急不得。

十，咳嗽，打噴嚏時儘量扶牆或其他支撐自己。

如果有條件，把洗手盆等調高，儘量不彎腰。少負重。

我養了半年，去複檢時，醫生都以為我做手術了呢。恢復很好。3年都沒在犯。

以上是我自己的經歷。沒得過這個病的不知道它的厲害。不喜勿噴！

在補充一些，不能喝碳酸飲料了，好處是自打我因為減重（給腰減壓）不碰它以後，我的咽炎就好了。

不要急於鍛鍊，腰突是“富貴病”，它讓你放慢腳步，能說就別做。能躺著別站著，能站著別坐著。不疼時可以做單槓，身體自然下垂，有時會聽到嘎嘣的聲音，很正常。只要不疼，每天都可以適量做。小飛燕我沒敢做，因為我怕二次受傷，如果醫生建議你做，就聽醫生的吧！瑜伽啥的請專業醫生給予答案吧！

題外，心理方面:

出現這種病先別急著難過😢，這是身體在給我們警告呢！是不是超重了、是不是膽固醇高了、是不是太懶了、是不是太累了、是不是貪涼了……，其實換個心態，身體一直在提醒我們自己，只是我們沒察覺，她著急了，就警告了我們一下。很多事情我們該放手的，可以放慢腳步慢慢來！但是孝敬父母、感恩家人和好友要快快的，在我們身體和心情最難受時，是他們無私的愛治癒了我們和我們的腰。

補充:千萬不要正骨。個人意見，我當時就是回到原工作單位（醫院），被20多年經驗的老醫生正骨由突出變成了脫出！！！

膏藥可以緩解，超過十塊錢一貼的膏藥就不要買啦！忒別貴重的藥是不會用來做膏藥的。

淺漠漠

我現在就是腰椎間盤突出伴椎管狹窄，兩年前得過一次，針灸後好轉並生了二胎，但生完孩子兩個月後又犯病了，壓迫右腿嚴重時一度不能走路要靠塗抹止疼藥膏才能睡覺，右小腿的肌肉基本都萎縮了很鬆弛，當時很害怕，大夫讓立即手術，我想自己還年輕孩子還小，萬一手術不成功癱在床上怎麼辦？從此走上了一條學醫自救的道路！我喝過中藥，貼過膏藥，吃過各種增加骨骼和神經營養的保健品，針灸，拔罐，按摩，電療，拔杆，倒走，滿地爬，各種能試的方法都試了，有一定的好轉但還是疼！再外面針灸一次還挺貴的，我就在家自己學著給自己針灸，還給自己拔血罐，拔出來很多血管裡淤堵的血塊，還學會了自己做艾灸，網上買的艾條不純我就在藥店買艾葉自己打成艾絨再捲成艾條自己用，終於功夫不負苦心人，我的右腿在我百般折磨下奇蹟般的好了，一點也不疼了！只是現在開始轉移到左腿了，但也沒右腿那麼嚴重，現在可以上下樓看看孩子，做點家務什麼的，已經比我預想的結果好多了，現在還在堅持每天艾灸，希望左腿能也能儘快好轉！

懶貓手作

我的親身經歷和大家分享。2017年10月腰疼復發，開始按摩吃藥保守治療。時好時壞的不見根本好轉，轉上級醫院檢查結果說我不適合按摩。沒法就吃藥平躺等著。12月略有好轉，去上班。不料早晨洗臉時一彎腰又一次復發。不再堅持去了醫院做了微創手術。現在在家恢復，感覺還好腰逐步有力。

順路觀景

今天剛去做了CT，2.3和3.4膨出，嚴重的是4.5向後方突出，伴硬膜囊受壓，年前犯的病，當時動不了了，醫院急診輸液甘露醇脫水治療了三天，疼痛好轉。這是近十年範的第三次了。但最近一週又不行了，所以今天又檢查，也知道檢查解決不了什麼，也就是落個自己明白，問大夫有招嗎？大夫說有啊，輸液，手術，我說不行，輸液沒多久，手術不行，他說那就吃藥吧，也就是止疼和活血化淤之類，經朋友介紹又去了一家正骨的，說是復位，之後貼的膏藥，第一天，還沒什麼感覺，記得第一次得病，買了個墊子在地板上躺了近兩個月才逐漸好的。第二次犯病中醫針灸艾灸也是一個多月逐漸好了，這次感覺厲害，從後尾骨放射性疼痛到坐骨神經直至大腿兩側。痛苦無比啊。

Li我行我素

西醫讓你明明白白死，中醫讓你稀裡糊塗的活著，這樣的病歷少嗎？我們這有一個門診祖傳就賣這種藥專門治療頸椎腰椎骨刺椎管狹窄突出膨出，讓他說原理他都不知道只是說祖傳了五六代了，在醫院花了多少錢除了嚴重了手術治療根本就去不了根，抹他的藥除了疼三個月就會把增生膨出狹窄的病灶修復好，中醫就是稀裡糊塗治好病，我親身經歷

風火連城11

我大三是就腰椎間盤突出並椎管狹窄，就是右腳放射性疼痛。腰不痛，間歇性跛行。只能走十幾米就要休息，整整紮了一個學期的針灸。現在已經近十年了。整體未復發，偶爾稍有疼痛，針灸，艾灸一下就好了。自己養成好的生活習慣很重要。

黎大蝦

這種問題其實早就已經有過專門研究了，椎間盤突出壓迫神經導致患者出現疼痛等症狀是有自然恢復的趨勢的，這個時間一般要三個月左右，而如果醫生給予適當的幫助，患者適當的進行配合，有可能會縮短這個時間，一般如果經過三個月以上的保守治療，患者並不緩解症狀，甚至有加重的情況，需要進行外科干預。

腰椎間盤突出壓迫到了患者的神經，這種情況往往就要定義為腰椎間盤突出症。患者表現為腰痛，而且疼痛會沿著坐骨神經向肢體的遠端放射，有的患者表現出來的不僅是疼痛，而且會有肢體的燒灼感，而有一些患者表現出來的是肢體的無力。

為什麼我們會出現腰椎間盤突出？

我們的腰椎間盤相對來講是一個比較堅強的結構，它是由位於兩側椎體之間的髓核以及包繞髓核的纖維環和連兩側椎體的軟骨終板共同構成的，這個終板如果大家覺得不好理解，可以理解，把它理解為兩塊軟骨。主要的目的其實很簡單，就是為了承接腰椎承受的壓力，更好的保護腰椎。但是由於長時間的站立、久坐、過度的使用，腰椎過度繁重的工作以及外傷的很多原因會導致腰椎間盤慢慢的出現退變，也就是老化。椎間盤將不再變得像年輕時那麼充滿水分，而逐漸變得乾癟，兩塊椎體之間的距離也會變窄，這樣也會加重椎間盤向椎體4周壓迫的趨勢。

如果椎間盤突出沒有刺激到神經或者是其他部位產生症狀，那麼不會有任何的問題。而當突出的間盤組織刺激到了神經根的時候，患者就會表現出疼痛以及放射的症狀。

一般明確腰椎間盤突出需要進行ct或者是核磁的檢查。往往根據影像學的表現，我們將腰椎間盤突出分為膨出、突出、脫出以及遊離4種狀態，這4種情況也分別代表了不同輕重的腰椎間盤突出，遊離是最重的一種情況。

相對來講，突出比較輕的情況往往恢復起來會越快，越是突出比較重，對神經刺激比較大的時候恢復往往是比較慢的。

基礎：儘量科學合理的使用腰椎，減少腰椎的使用，減少對於神經根的刺激。

往往出現了腰椎間盤突出症以後，患者們要求醫生立刻幫助患者緩解症狀，但是大家要知道這個問題是日積月累而導致的，除非給患者打麻藥，如想要立刻的將症狀緩解掉，幾乎是不可能的。往往出現腰椎間盤的問題，都是由於平時對腰椎使用不當或者是過度使用導致的，那麼一旦出現了神經根的刺激減少對於神經根的刺激是很關鍵的。這就相當於鄰里關係本來已經處的不是很好，那麼就要儘量少接觸減少摩擦，如果仍然強行的將相處不融洽的鄰里之間往一塊兒湊合，那就有可能導致矛盾升級。

所以建議有腰間盤突出症的患者要適當的使用腰椎，不要再做扛重物等明顯增加腰椎間盤突出壓力的動作，儘量減少久坐的時間，在坐著的時候最好在腰部放一個靠墊，而且儘量不要長時間的盤腿或者是翹二郎腿，這都有可能增加腰椎間盤的壓力，導致腰椎間盤突出的症狀遷延不愈。

如果不能注意保護腰椎，那即使花再多的錢，用再多的藥，做再多的治療都可能於事無補，這是作為患者必須要積極配合醫生的地方。

針灸、牽引，手法治療，物理治療都可以嘗試

以上這些治療方式其實目的都是為了減輕腰椎間盤突出對於神經根的刺激。針灸、手法治療和很多的物理治療，比如干擾電其實作用都是可以很好的放鬆脊柱周邊的肌肉，如果脊柱周邊的肌肉放鬆了，那自然椎體之間壓力也就會減輕，突出的間盤可能會有輕度的回縮，對於神經根的壓迫自然也就會有所減輕。而對於腰椎的牽引治療起到的也是這個作用，在牽引的過程當中，我們給予患者的腰部一定的拉力，目的也是為了將緊張的椎體適當的牽引開，這樣突出的椎間盤就會有一定的回縮。但是一般牽引治療一般適合周圍神經根卡壓比較明顯的患者，而如果中央型的腰椎間盤突出牽引有一定的風險，不建議進行。

前面已經說到了很多的腰椎間盤突出症會導致神經出現水腫和炎症，那麼緩解神經問題帶來的症狀我們要以控制炎症和消除水腫兩種治療為主要措施。控制炎症，我們一般建議採用非載體抗炎鎮痛藥，這一類的藥物可以很好的幫助患者消除無菌性的炎症，從而達到減輕疼痛的目的，但是如果有胃潰瘍的患者或者是正處於心臟支架術後抗凝期的患者，不要服用這一類的藥物。而消除水腫的藥物，往往我們推薦的是馬粟種子提取物，這個藥物在臨床上使用20餘年，對於促進靜脈迴流消除腫脹效果是不錯的，完全可以作為腰椎間盤突出症的一種輔助治療措施。而如果已經出現了明顯的下肢放射痛，甚至有電擊一樣疼痛，有感覺異常，表現為燒灼感的朋友，往往由於神經刺激比較大，只是要建議進行適當的神經營養治療，可以口服神經營養藥物。另外腰椎間盤突出也會導致脊柱周邊肌肉的緊張，適當的口服一些肌肉鬆弛藥也是可以幫助患者緩解症狀的。

如果經過四到六週左右的時間，患者的疼痛以及各種症狀都不能得到明顯的緩解，可以考慮給予進行椎管內治療。

這種治療目前屬於疼痛科醫生的範疇，疼痛科醫生會評估患者的狀態，考慮給予進行椎管內注射一定的麻藥和消炎藥，幫助患者控制局部的炎症，減輕疼痛。一般間隔10天左右注射一次，三次為一個療程。

另外建議有要求進行突出症的患者除去適當的休息以外，也要進行適當的腰椎間盤的康復鍛鍊。

其實說句實在話，適當的休息以及科學系統的康復鍛鍊，往往是治療腰椎間盤突出症非常有效的辦法。但是真正能做到休息是很難的，畢竟我們還要養家餬口，完全的徹底休息，一般人也受不了，這種情況醫生還是比較能夠理解的，但是如果說堅持不了做康復鍛鍊是不可理解的。因為一般的康復鍛鍊，最多也就能花費10分到20分鐘左右的時間，每天早上和晚上堅持做一次，就能夠比較好的幫助患者緩解腰部疼痛的症狀，如果說堅持不了，確實是有點說不過去。最好的康復鍛鍊往往是由專業的康復師或者是康復治療師給予患者進行系統的評估以後制定的個性化方案，但是現在這樣的條件不是每個人都能遇到，尤其是在一些三四線城市的患者往往沒有這樣的條件，主要原因還是由於康復醫學目前發展的還不是特別發達，有一些醫院和患者還認識不到康復的重要性。

以下是一些腰椎疼痛在急性期也可以進行的康復鍛鍊，不一定是適合所有人的，有腰痛的患者或者是有腰間盤突出的患者，可以逐一的進行嘗試，找到適合自己的那個康復鍛鍊方式，一般進行2~3個左右的動作就可以了，請大家記住哪一個動作做完腰部有舒適感就堅持做哪個就可以，而如果哪一個動作做完有不舒適感就不做！一般每個動作建議每組15~20次左右，每天堅持做2~3組。

總結

以上就是對於題主問題的解答，腰椎間盤突出壓迫到神經患者會產生明顯的腰痛以及下肢的放射痛，只要沒有明顯的神經受損的症狀，比如二便失禁或者是肢體功能的障礙，都是可以嘗試進行保守治療的，而且已經有實驗數據證明腰椎間盤突出壓迫神經這種情況恢復起來要經歷三個月左右的時間。出現腰椎間盤突出症的患者要學會休息，學會康復鍛鍊，這是治療的基礎，在保守治療的期間，要積極的尋求醫生的幫助，要醫生與患者共同配合，及時觀察自己的病情變化，決定選取哪一種的治療方案更適合。這樣才能儘快的讓患者恢復到日常生活當中去，而不使病情變得進一步加重。建議有腰椎間盤突出症的患者要有信心更有耐心相信保守治療的效果，因為有近70~80%的患者是可以採取保守治療的，而且有些患者得了很好的效果。如果經過保守治療，三個月以上的時間不能緩解症狀，在考慮進行手術治療是可取的，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人、朋友也有腰間盤突出症的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，這樣也許會幫助他們建立更好的信心，謝謝了！

關鍵字: 疼痛 健康 腰椎間盤