04.02 燒骨粥,廣州人的習慣,具有養生調理、下火、補鈣的功效您嚐嚐看

燒骨粥,廣州人的習慣,具有養生調理、下火、補鈣的功效您嚐嚐看

今天的美食推薦是一個主食亦是一個夜宵,看圖我想你應該知道是什麼東西了。“粥”沒有錯是一種粥的做法,這粥在廣州被稱之為“燒骨粥”是廣州人比較喜歡的粥品之一。很多人一聽這個名字就有點詫異“燒骨”是什麼東西?其實燒骨是豬的脊椎骨經過醃製然後使用闇火燒烤而成,在一般的燒臘點都有銷售。

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燒骨粥是一道營養非常豐富的粥品,除了具有養生調理、還能下火、潤喉。添加一些乾貝還能起到補鈣的作用,成長期的孩子和老人經常食用可以起到補鈣的作用,強化骨質和防止骨質疏鬆。當燒骨的濃香和乾貝的鮮甜融合於粥品裡那個味道是無可比擬的。今天的這一款“燒骨粥”極其適合現在的季節全家人一起食用,溫潤滋補調理那是再好不過了。

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【燒骨幹貝粥】

材料:大米1杯、燒骨2塊、乾貝1把、芥菜乾1把、香菇5朵、老薑3片、白胡椒粉少許、味精1小匙、鹽適量、細芹1根、蒜苗1根、蔥油1小匙

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做法:這個就是剁成小塊的燒骨,剁好之後在水中汆燙兩分鐘撈出再清洗乾淨

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乾貝也就是市場俗稱的“瑤柱”取一把泡入水中請清洗乾淨使用

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芥菜乾泡水泡發後切成小碎使用,香菇亦是一樣泡發切碎備用

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鍋熱油爆乾薑片倒入香菇碎一起爆香

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再倒入適量的水燒開

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依次加入燒骨、大米及乾貝,大火燒開小火慢煲。根據習慣您可以使用瓦煲,這樣的粥會更加的香醇

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大米一開後再倒入芥菜乾碎一起煲燉

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記得前幾分鐘要攪拌攪拌以免米粒黏住鍋底燒焦了,食用之前加入少許的白胡椒粉、味精、鹽及蒜苗碎、細芹碎。最後放入一勺蔥油攪拌攪拌就能食用了!

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一個非常完美的粥品,值得您試試。

小貼士:燒骨一般人可能比較不好買,真沒有的話。您直接使用排骨頭吧!

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