06.12 糖尿病患者也能吃的水果——紅芭樂

在日常生活中,很多人特別喜歡吃番石榴。番石榴味道可口,不過吃法還是蠻講究的。那麼紅心番石榴怎麼吃?接下來和小編了解下!

番石榴是非常好吃的水果,味道可口,營養豐富。番石榴分紅心和白心的,那麼番石榴紅心和白心的區別是什麼?番石榴紅心和白心的哪個好吃?

糖尿病患者也能吃的水果——紅芭樂

紅心番石榴怎麼吃

1.整個原味吃法;也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2.切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

3.榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。可滋養皮膚,令肌膚回覆光澤。

糖尿病患者也能吃的水果——紅芭樂

番石榴紅心和白心的區別:

紅心番石榴:大多野生。

白心番石榴:後天改造,人工培植。

番石榴紅心和白心哪個更好吃

口感差不多,但紅心番石榴氣味比較“衝”。

對於糖尿病人而言,吃紅心番石榴更好一些。

紅心番石榴是一種特別適合糖尿病人食用的水果,它裡面不但含有大量的維生素C,還有一種類似於胰島素的成分,能讓胰島素分泌加快,讓升高的血糖降下來,另外紅心番石榴對人體的免疫力也有一定的調節作用,能抑制糖尿病併發症的發生。

糖尿病患者也能吃的水果——紅芭樂

番石榴吃多了會怎麼樣

1.容易腹脹

吃番石榴容易造成飽腹感,加上番石榴是溫性食物,不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。

2.容易拉肚子

番石榴可以生津同時可以潤腸,番石榴中的大量果膠物質絕對可以增加腸胃道的蠕動,從而達到緩解便秘的問題。但是相對於脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子,所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔。

3.過敏

吃番石榴容易過敏,脫皮,嘴角發紅或者造成瘙癢等問題,所以如果出現吃番石榴過敏的問題,不妨停止食用,立刻洗臉洗手。如果吃番石榴引起水腫,要及時就醫,引起重視。


分享到:


相關文章: