肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當也會導致肝病的發生。
但是，很多人都不知道如何判斷肝的健康情況。其實，身體發出的一些信號就可以幫助我們判斷肝臟的好壞，如果出現下面這些信號，那就代表您需要養肝了。
肝臟不好的幾大表現
肝不好，四個部位會發黑。
1臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕肝是否受損了，並要及時護肝。
肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡。
2黑眼圈
有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。
3指甲黑斑
健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑、厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫院做進一步檢查。
4唇色黑紫
臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。
肝不好，這2個部位會變臭
1口臭
如果你早上起床，感覺口乾、口苦、口臭，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明你的肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！
2體臭
我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時候，也會“發熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。
睡眠有三個表現，多半是肝臟問題
1長期失眠
長期失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。這會導致人長期不能按時入睡，或者入睡後半夜醒來，反反覆覆，睡眠質量不好。
2睡覺說夢話、磨牙
心肝火氣太旺，產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者會出現夢遊的情況。
3白天嗜睡、睡很久才醒
一般情況下，睡眠到一定時間就會醒來。但很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。
清晨第一泡尿看肝臟有沒有問題
肝膽在晚上十一點的時候開始新陳代謝，因此，早晨第一次尿液的顏色可以看出肝臟是否健康，所以要留意觀察。
尿液黃的像濃茶。如果尿液長期黃得像濃茶，這多是肝臟疾病造成的。因為肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。
如果同時還伴有食慾不振、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。
尿液呈咖啡色。如果尿液呈現咖啡色，基本可以確定和肝膽的疾病有關，最好及時到醫院檢查。
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