01
我們經常說智商和情商，智商決定了一個人在事業上的成就大小，而情商決定了一個人在人際關係上受歡迎的程度，這些對我們的生活質量，對我們生活的幸福感都有很大的影響。
除此之外，我們過的好不好，對自己的生活是否滿意，還有一個很重要的影響因素，就是我們的親密關係，我們的情感。
如果我們觀察一下身邊朋友的情感狀態，就會發現有的人在感情上很幸福，而有的人則是一團亂麻。之所以有這麼大的不同，除了運氣等不可控因素之外，最重要的原因就是他們處理感情問題能力上的不同了。
關於這種能力，我們可以稱之為愛商。
那麼，一個愛商高的人，通常具有哪些能力呢？
02
選擇的能力
你會喜歡上什麼樣的人，又會被什麼樣的人吸引，這好像不是我們能掌控的，因為你不知道在什麼的情況下就會突然對一個人有了觸電的感覺。所以，我們把它稱之為緣分，或者說，這是上天安排的。
看起來我們在感情的出現這個問題上是很被動的，沒有太多選擇的能力。但其實並非如此。
首先我們要了解清楚，感情中的吸引力到底怎樣產生的，為什麼你會看上這個人，而不是別人。或許你會說，就是憑感覺啊，那麼問題來了，感覺的背後是什麼呢？
感覺的背後就是我們的潛意識。
心理學認為，人的所有行為都受潛意識的左右，包括擇偶。
在我們成長的過程，會因為各種原因導致一些願望不能被滿足，這些未被滿足的願望就會被壓抑到內心的深處，成為我們的潛意識。潛意識最大的特點是，你覺察不到它，但它會不知不覺的影響你。
在電影《被嫌棄的松子的一生》裡，松子從小被父親忽視，得不到父親的關注，這導致她對愛的極度渴望。長大後，只要有男人能夠給她溫暖和愛，她就會覺得自己找到了幸福，而完全不顧對方是一個人品多差的人。
這樣的一種潛意識導致她喜歡上一個又一個渣男，將自己的人生置於悲劇的境地。
當然，潛意識決定了我們的感覺，感覺決定了我們喜歡誰，不喜歡誰，這並不是一個問題。我們所有人都是按照這樣的人生算法，被潛意識推著來展開自己的生活的。如果你的感情一直順利，愛情幸福美滿，那就沒有必要去思考感覺背後的潛意識這個問題。
但是，如果你接二連三的遇上不好的人，為了避免自己的人生成為悲劇，就要深入的覺察自己，瞭解內心深處有哪些被壓抑的渴望和需求。
這很重要，心理學家榮格說：“你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。當潛意識被呈現，命運就被改寫了。”
一個愛商高的人，並非是眼光特別“毒”，能夠一眼就知道誰是真愛的人，而是自我覺察能力特別強大的。
當他們經歷了一段非常痛苦的情感經歷的時候，會反思為什麼自己走進這樣的關係，它揭示了自己內心深處怎樣的需要，通過這樣的覺察，他們就會更深入和全面的瞭解自己。對那些內心的需求，就可以用更積極的方式來滿足，而不是通過尋找一段壞關係，用這種代價很大的方式來滿足自己。
當你有能力主動避開錯的人的時候，遇到對的人的可能性就會大很多。這是在感情中，真正重要的選擇能力。
03
相處的能力
即使我們確認過眼神，遇上了對的人，也不代表就像童話故事裡說到的那樣，從此過上了幸福快樂的生活。愛過你就知道，童話裡都是騙人的。
相愛只是說兩個人有一個不錯的起點，讓彼此在剛開始的時候更順利一些，但是，相處和相愛畢竟不一樣。相愛是殘缺的，是一個人用自己好的一面去交換另一個人好的一面，而相處是完整的，是一個人用完整的自己（包括優點和缺點）去交換另一個完整的人，後者的難度可想而知。
所以我們說，相愛容易相處難。
一個愛商高的人，在與愛人相處的時候會怎麼做呢？
首先，他們會善用積極錯覺。
心理學家羅蘭·米勒認為，積極錯覺就是對自己的伴侶構建善意和大度的認知，突出他們的美德而縮小他們的缺陷。他們並不會忽視伴侶真實的缺點，只是認為這些缺憾並不如其他人認為的那麼重要。
人性就是這樣，你對別人好，別人也忍不住對你好，因為你給了別人對你好的一個理由。你對別人不好，別人也會對你不好，因為你同樣給了別人對你不好的一個理由。人與人之間的互動總是在這兩種循環中跳來跳去。
愛商高的人懂得，要想讓自己的感情幸福，就要多營造好—好式的互動模式，儘可能減少不好—不好式的互動模式。當你更多關注的是愛人身上好的一面時，就會願意多為對方付出，從而也會激發出對方身上更多積極的，好的一面。
當然，感情是相互的，如果你總是付出，但是很少得到積極的回應，甚至從來沒有回應，那麼積極錯覺這種相處方式就很難起作用了，這也是需要注意的一點。
其次，合理調整對對方的期待。
我們在看待自己的愛人時，會忍不住有一種理想化的衝動，就是幻想自己所有的情感需求都能從對方身上得到滿足。這就相當於，你把愛人當成了無所不能的多啦A夢，想要什麼都可以。
但其實，愛人不是神，ta只能給你有限的愛和滿足，很多情感需求你還是需要自己解決，或者是通過其他人來解決的。
比如沒有安全感，這個愛人可以滿足一部分，但更重要的還是取決於你自己內心的成長和成熟。比如心情不好想找人傾訴時，有的事情可以和愛人聊聊，但是也有些事情和好朋友們談談效果會更好。
當我們把自己的愛人看成一個普通人，而不是全能的人時，就不會對對方有太多不切實際的期望，因而也就避免了很多不必要的失望。
04
放手的能力
並不是每個人都足夠幸運，一下就遇上了可以相守一生的人。相反，絕大多數的人在感情這條河流裡都是在摸著石頭找人，找錯的幾率很大。
人有一種很奇特的心理，一方面害怕找到錯的人，另一方面遇到錯的人以後，又不願承認這是一個錯的人，因而很容易在錯誤的路上越走越遠。
很多在諮詢情感問題時經常問：ta有這樣或那樣的問題，我到底該不該放手？
其實，這個該不該是不需要問別人，只要問自己就可以了。每一個人對自己的感情都有獨特的要求和標準，這些標準決定了你以後的感情生活狀態是怎樣的。如果覺得對方達不到你的要求，或者說不適合，你完全可以憑自己的意願選擇結束。別人的看法只代表他們自己的標準，不一定適合你。
當然，放手並不是一件容易的事，尤其是你可能在這段感情中投入了很多，或者你對自己是否有勇氣開始一段新的感情信心不足，這些都可能導致你明知道這段關係是錯了，但是遲遲不能去改正它。
但是，一個愛商高的人懂得，人只能對現在和以後的生活負責。當發現路走錯的時候，及時停下來，及時止損是所有人都要經歷的人生課題，因此要勇於放手。
從頭再來並不是一件多麼可怕的事情，至少要比在痛苦中糾結幸福太多。
05
以上討論的三個問題，是我們在感情當中很重要又很容易忽視的問題，把握好這些問題，不僅可以提高我們的愛上，更可以提高我們人生的幸福感。
愛是讓人幸福的事情，但是它很脆弱，所以我們要修煉自己的能力，從而有能力讓幸福真正來到我們身邊。
閱讀更多 天津聖安米悅心理 的文章
