03.02 游泳期間枯燥無味,怎麼解決?

不惑145684757


說到游泳的時候鼓譟無味這件事情,我覺得游泳運動員是最有話語權的了,一般大家的學生時代生活重心是坐在教室裡學習,而我們游泳運動員的生活重心則是泡在泳池裡面游泳,不是那種慢悠悠的想怎麼樣遊就怎麼樣遊,而是需要拼命去達到教練佈置的計劃那種,很高強度很長時間的去遊,我們一般的訓練計劃在5500米到6300米之間,這還只是量而已,恐怖的是計劃,經常遊一些非常枯燥乏味高強度的包乾計劃,比如說40個50米,40秒包,20個100米,一分二十秒包,8個400米,5分20秒包。

游完,放鬆100米,再來一組。

大家可以算一算,這種動不動就三十多分鐘的高強度計劃,不但身體累得慌,最恐怖的是腦子很空虛...因為...實在不好乾什麼,這就好像在幹流水線一樣,身體都是自動化的機器而已,自己在那動,但人又不能走開,還不能幹別的什麼。

那怎麼辦?無非就是唱歌給自己聽,或者發白日夢,我最經常發的白日夢就是中了500萬或者我是超人會怎麼樣,就是在白日夢中,我發現我是個好人,因為發夢到後來,什麼福都享受了之後,只有幫助人才能有最持久的樂趣,我喜歡幫助人。

那業餘游泳非愛好者在用游泳這項運動進行鍛鍊的時候感到乏味呢,我的建議是...換個運動,沒錯啦,好不容易沒人逼你做這麼無聊的事情,為什麼要自己逼自己呢?又不是沒得選,羽毛球啊、網球啊、跑步啊、健身啊、跳舞啊、滑冰啊好多運動可以做,多試試,會遇上感興趣又合適你的。


夢覺教游泳


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重慶的鞠響


有防水耳機可以邊聽音樂邊遊,自己安排好訓練項目,比如先來個慢遊一千米,然後花樣遊,如抬頭蛙泳自由泳,分組不換氣蝶泳,最後各來幾個五十米衝刺遊。還可以找個伴遊遊聊聊,最好是異性


南京玩水王炸


游泳不會無聊的,最開心遊泳啦又可以鍛鍊身體

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