豆糕媽媽

導讀：培養孩子獨立睡覺很重要，一方面讓孩子單獨睡可以培養孩子的獨立性和堅強意志；另一方面，家長又擔心孩子太小自己睡會出意外；還有一些家長因為住房條件所限，無法實現與孩子分房睡。那麼，寶寶多大就該分床睡呢？想必這是很多家長都會想要關心的，下面就一起來看看吧！

寶寶多大可以獨立睡覺

1.出生嬰兒就應分床睡

孩子一生下來，就應該自己睡小床，這樣既可以避免親子同睡時可能出現的擠壓現象，也可以避免大人將呼吸產生的細菌傳染給孩子。此外，孩子與父母分床睡可以保證父母和寶寶同時處於深度睡眠，對寶寶的生長大有裨益，也能夠讓孩子從小形成一定的獨立性，不會過分依賴父母，為今後分屋睡打下良好基礎。建議嬰兒時期可以把孩子的小床放在父母的大床旁邊，便於母親餵奶、換尿布、照顧孩子。

2.孩子三歲分床睡

有條件的家庭，從孩子3歲開始，家長就要考慮和孩子分房睡了。分房睡的年齡應因人而異，不強迫千篇一律，以孩子和母親形成安全依戀為原則。

那麼，如何體現親子間的安全依戀呢？寶寶和媽媽在一起時非常愉悅和高興，暫時和媽媽分開後不焦慮、不恐懼，相互之間有信任感，此時即標誌著親子之間已形成了安全依戀。如果親子間沒有形成安全依戀，母親稍一離開，孩子即大哭大鬧，此時不主張和孩子分房睡。家長想和孩子分房睡要依據孩子心理發展的成熟程度，自然而然地分開，而不是強行分開。

3歲以內是寶寶依戀形成的關鍵期，隨著寶寶年齡的增大，這種依戀將逐步發展成一種安全依戀，它不僅能促進嬰兒智力的發育，還能讓孩子在成年後較容易產生自我信任和對別人的信賴，建立良好人際關係，因此，安全依戀的形成是分房睡的最佳時機。

3.分開睡不要急於求成

孩子剛與父母分開睡時，容易出現反覆現象。建議父母在孩子分房睡的問題上不要心軟，堅持把孩子送回去，陪伴他(她)、鼓勵其重新入睡，也可以通過給孩子購買床上用品、玩具來引導孩子獨立睡眠。此外，還可以通過講故事、做遊戲的方式，讓孩子明白獨立的重要性。當然，這是一個長期的薰陶過程，家長不應急於求成。

其實分與不分各有利弊，家長應該全面地去考慮。如果家長傾向於與孩子分床睡，那就應越早分床越好；如果孩子已經懂事，那麼在分床過程中要儘量取得孩子的理解；在分床後仍要讓孩子感受到家長的關愛，如在睡前講故事、親吻孩子、彼此說晚安等，這些都是對孩子的心理慰藉；當然，偶爾和孩子睡一晚也會讓孩子感受到母愛。

不希望分床睡的家長，要注意不要讓孩子養成不良習慣，如摸著媽媽的耳朵才能睡著等，這樣會讓孩子產生更大的依賴感，不利於孩子獨立性的培養，因此家長應在合適的時間製造一些讓孩子獨睡的情景，為分床睡打下基礎。

特別提醒

家長與孩子分房睡的注意事項

1.條件允許的情況下，讓孩子的房間在自己的視線範圍內，便於隨時觀察孩子的情況。

2.父母夜裡一定要到孩子的房間看一下，建議給孩子做一個棉質睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。

3.剛開始分房睡時，母親一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。

4.睡前給孩子講故事，和孩子一起看繪本，讓孩子心理上做好準備自己入睡。

5.孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視。不在睡前批評、斥責孩子。

6.訓練孩子控制排便的能力，臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜。

7.孩子的床要儘量矮，離地面越近越好。

8.當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復以後再讓其獨自睡。

大家醫聯醫生集團

你好，很高興能夠回答你提出的問題，正巧我現在也在訓練寶寶自己睡覺（寶寶28月齡）。

看過一些關於寶寶獨立睡覺的文章，所以我對於寶寶獨立睡覺的想法產生已久，但是因為一些大大小小的原因，一直沒有堅持下來，基本上他不要在小床睡我也就算了。

天氣轉暖後，我和寶爸商量後決定開始訓練他獨立睡覺，說做就做。首先我把他的小床整理出來，然後放在了我們床尾（畢竟年齡太小了，單獨放一個房間我們也擔心），方便晚上起夜幫寶寶蓋被子之類的。
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第一天晚上也就是3/31的晚上，我和他爸爸告訴他，從今天開始，寶寶晚上就要自己在小床上睡覺了，可能是由於一直和我們睡的原因，他在自己床上躺了幾分鐘，就爬我們床上了，我和他爸爸進行了緊急溝通決定讓他先在大床上睡著，然後在再放入小床。半夜大概不到兩點他從小床爬起來哭，就又到了我們床上睡，第一夜就這樣度過了。4/1也是大床上哄睡後放到了他的小床，不夠有進步的是他凌晨4點左右才爬起來找我們。4/2還是大床哄睡後到小床，這一次早上六點才起來。4/3他爸爸和他說要睡覺了，他自己跑小床上被子一蓋：媽媽，泡奶。喝過牛奶後自己就睡著了！早上也是自己乖乖起來，不哭不鬧。

通過我自己訓練寶寶獨立睡覺的過程，我個人認為：

①，一定要和你的另一半統一戰線；

②，前期可以找一些關於獨立睡覺的繪本或者故事給寶寶，做一些心裡暗示；

③，遇到寶寶不願意自己獨立睡覺，家長也沒有必要進行指責，可以先按照他的要求進行操作，因為寶寶如果不願意自己睡覺必定大吵大鬧，為了大家都能好好休息就先滿足他/她；

④，每天睡前都讓寶寶躺自己床上，並且和他說，雖然爸爸媽媽沒有和你一起睡覺，但是無論寶寶晚上什麼時候叫爸爸媽媽，爸爸媽媽都會第一時間在寶寶身邊；

⑤，如果經過了一段時間寶寶都不願意自己睡覺，爸爸媽媽可以嘗試著讓一個人在他的小床上帶他睡覺，等他睡著後輕輕地離開；

⑥，在鍛鍊寶寶獨立睡覺的這個過程中都是非常漫長的，雖然上面我只寫到這次鍛鍊的情況，但是說真的我訓練了很多次都沒有成功，只能說這次估計是大一點能聽懂的原因吧，所以我們一定要有耐心；

⑦，訓練寶寶獨立睡覺的年齡當然是越小越好啦；

⑧，關於一些睡前工作：睡前一篇繪本故事，關大燈留夜燈，排小便。

好了，這就是我自己鍛鍊寶寶獨立睡覺的一些心得，希望可以幫助到你，也希望大家可以關注我，我們一起學習怎麼樣帶好寶寶😊

蘇麻麻的育兒經

斯笛

對於育兒方面我還是學習了比較多了，雖然有時候感覺自己還沒長大，哈哈。

孩子問題一直是家庭的首要問題，如何讓孩子在現在的社會中更早獨立，這點尤為重要。

所以有必要從小培養孩子的獨立能力，包括整理衣服床鋪、做家務、自己學校的事情自己處理，犯錯自己承擔責任。當然要一步步來，首先應該培養孩子獨立睡覺的習慣。

小孩子都是粘人的，我家寶寶現在快兩歲了，是他奶奶一手帶大的，一到睡覺就要奶奶哄著睡，還要抱著在懷裡才能睡著。兩歲的孩子基本笑話系統和病毒防禦系統慢慢形成，這時候就可以慢慢讓他到自己房間去睡覺了，但是房間不要離太遠，因為小孩子半夜餓了、生病也是常有的事。

1、培養獨立睡覺要趁早

三歲開始一般要上幼兒園了，這時候開始教他穿衣服、洗碗，也要慢慢養成做家務的習慣。給他準備房間，讓他自己睡。小孩子都是天真聰明的，要跟他說明白，或者一些獎勵，這樣他就會聽話了。現在很多媽媽都是哄孩子睡著了才離開孩子房間，這也是一種方式。

2、不要讓寶寶養成跟父母睡的習慣

一旦寶寶養成跟父母睡的習慣，想要改掉就比較難了。一般這個階段在5-8歲，孩子的各種習慣慢慢形成，一定要注意。

活著是個奇蹟

每個寶寶有每個寶寶的獨特性，不是規定多大自己獨立睡覺寶寶就必須自己睡覺。在我的朋友當中有上小學才自己睡的，也有從幼兒園開始就自己睡的。不強制，我覺得看小朋友自己自願。有的寶寶比較有主見，凡事喜歡自己做決定。喜歡自己決定穿什麼，吃什麼，不喜歡大人幫忙做決定。像這種寶寶獨立睡覺的情況也比較接受，反之會讓寶寶覺得缺乏安全感

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