说一下小编身边朋友的事情，小编有个朋友暂且就叫她小于吧，小于今年29岁，在跟另一半婚后不到一年的时间，就有了宝宝，家里都很重视这个宝宝，毕竟小于的年龄也不小了，所以，自从小于怀孕后，便辞掉了工作，一直待在家里，安心养胎，家里的一切生活节奏，都按照小于的生活习惯在进行着。
小于的婆婆非常好，从来不让小于干着干那，本来身材就偏胖的小于，在婆婆的精心照顾下，短时间内，长胖了好多，在小于怀孕三个月的时候，在一次孕检中，医生说小于的血压偏高，需要小于注意饮食，但是小于好像并没有放在心中，回去之后，也没有告诉婆婆，饮食习惯还是那样进行着。
很快当小于怀孕6个多月的时候，医生却告诉小于宝宝营养不良，还出现了胎儿营养不良和发育迟缓的现象，还有缺氧现象，听了医生的一番话，小于后悔莫及，当初早就检查出小于的血压有点偏高，却没有重视，现在因为小于的血压高，导致宝宝营养不良。
所以，各位准妈妈们，当自己在检查时，医生叮嘱到血压偏高时，自己就要注意了，妊娠高血压综合征虽然是妊娠期最常见的疾病，配合的积极调整还是可以避免的。
首先要适当的休息，休息不是让准妈妈们，卧床什么都不干，天天在床上躺着，而是要劳逸结合，还是要做一些运动，这样不仅对身体有好处，对自己的分娩也会有好处的。
其次，就是睡觉时的体位调节，孕期睡觉是一件苦难事，随着肚子越来越大，可以说是，睡觉变成了一个苦差事，当妈妈有高血压反应时，要尽量左侧卧睡，摆正子宫胎盘血液的正常流通，能够对利尿和见低血压有良好的作用。
最后，当然就是在饮食上控制自己，避免摄入过多的热量，饮食还是要清淡一些，蛋白质、维生素、矿物质要补充的多一些，最好能补充一些多糖乳清，这样能够增强准妈妈的抵抗力，还能够让妈妈肠胃边的健康。
再说一点就是，心情很重要，保持乐观，不要发脾气，不生闷气，希望每个妈妈都能够拥有一个健康快乐的宝宝！
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