「關於產後第一次那些羞羞事兒~」
產後多久可以重新開始性生活？這是很多新手爸媽都關心的問題。在懷孕期間，準媽媽的生理、心理狀況都會發生極大的變化，產後也必須等上一段時間才會恢復。
新媽媽的產後生、心理狀態
根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口痛、或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮鬆弛，不想被先生瞧見，另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致。
此外，許多生理上的因素，包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。
產後多久可以恢復性生活？
一般來說，恢復性生活的最佳時機是產後6-8周。因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重100公克，到了足月可以重到1200公克，而小寶寶出生後，子宮也還有1000公克重。子宮須等到約1個月後才能回到常態，在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。
有會陰切開的產婦，及剖腹生產的傷口也是大約要6周時間恢復，用力時才不會痠痛。有些產婦在產後6周以後，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。
產後“第一次”要注意這些事
產後的分泌物主要以惡露為主，但是如果有喂母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點“前戲”。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞，產婦有信心，才好早日開始。
產後同房也要注意避孕
在產後一段時間，產婦都沒有恢復月經，有的人就認為沒有月經就不會排卵，因此也不會懷孕，所以完全放棄避孕這件事。還有的人認為哺乳期內都不會懷孕。事實上，產後新媽媽即使在哺乳，也有2%以上的妊娠率，不哺乳的新媽媽約於產後40-50天就可恢復排卵，不完全哺乳者約於產後3-8個月之間可恢復排卵。稍不注意，就很可能再度懷孕。因此，一旦產後恢復性生活，就應認真落實避孕措施，在母乳餵養期間，月經未恢復前最好堅持使用安全套避孕。
亦蓁母嬰研究院溫馨提示：哺乳期女性體內性激素水平極低，性慾差，這就使得陰道分泌物少，乾澀不溼滑。與此同時，恢復外陰腺體的分泌功能也需要一段時間才行。因此，在第一次進行性生活的時候，新媽媽可能會感到陰道十分乾澀、疼痛難忍，如果遇到這樣的情況，夫婦雙方可以使用一些安全的潤滑劑來改善性生活。
閱讀更多 亦蓁母嬰合夥人 的文章
