女性擁有一頭烏黑濃密的頭髮，可以讓人看起來更加有氣質。但是很多人在日常生活中肯定會遇到掉頭髮的現象，那大家知道頭髮為什麼會容易掉嗎?那麼如何才可以讓頭髮變得濃密呢？今天文中給大家介紹了掉髮的一些原因，不是太瞭解的親們快來看看吧。

掉髮的原因

1、飲食紊亂症

很多白領們在忙碌起來後，就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營養。這樣減少食物的攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫髮。因此保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

2、嚴重貧血

缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

3、多囊卵巢綜合徵

婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。如果患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。用藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5、壓力綜合徵

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

6、其他原因

遺傳因素，如果父母親有掉頭髮多的情況，子女往往也會出現掉頭髮現象。過度的燙髮、染髮，損害發質，容易導致掉頭髮。

脫髮掉髮怎麼辦？5招讓頭髮秒變濃密

1、生薑塗抹生髮

生薑對於頭髮變得濃密很有好處。可以先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，直接塗抹在頭上並來回搓。或者也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，你會發現頭髮變得越來越濃密。

2、洗頭別太頻繁

有的人可能感覺自己頭髮屬於油性，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。

3、茶水讓頭髮更濃密

在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭水裡，等一會兒再用清水洗掉，這樣的好習慣有助於讓你頭髮更濃密。

4、多吃可助頭髮生長的食物

頭髮的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西就非常重要。你可以經常吃一些有益養髮的食物，如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等，頭髮變濃密就指日可待。

5、洗髮時加點啤酒

啤酒對於頭髮生長很有好處，洗頭的時候，不妨加一些啤酒放在頭髮上，等一會兒再用清水把頭髮洗乾淨即可。

現代社會快節奏的生活、繁重的壓力、日益惡化的環境、亂無節制的作息，會導致頭髮大把脫落，喜歡掉髮的朋友除了日常要護理好頭髮為，要從飲食、心情、作息上都要注意，這樣才能從根本上解決掉髮脫髮的煩惱。