導 語
還有半個多月就是一年一度的人生大考“高考”了。高考之際，不管是考生本人，還是考生家長，亦或是考過的人、等待高考的人，所有人的焦點都聚集在這裡。當然，最緊張的當屬考生和家長。
如果十二年寒窗苦讀是一場馬拉松長跑，現在就是到了最後的衝刺階段。考生和家長現在都處於敏感期，家長和孩子的交流都需要謹慎。考試前應該談什麼？怎樣做才能更有利於孩子的衝刺和考場發揮？這是每一位家長都在思考的問題。
但是，考生只要順利考完就是最大的成功了嗎？
1
不要給考生施壓
我們都知道，長跑不同於短跑，到了最後，選手間的差距已經明顯，不是一鼓作氣就能追上，大多數人也沒有力氣再去提速追趕。此時，不管排在什麼位次，空喊加油已經徒勞無益。保持既定的節奏，跑到終點，完成比賽就是成功。
對於眼前的高考也是如此，考生的水平已經定型，剩下的時間最多可以粗略地進行查漏補缺，不可能從知識結構上有太大的變化。最好的就是保持現有狀態，穩定情緒，考場上正常發揮。
所以，家長們不必再要求考生努力努力再努力，因為那樣做只會增加緊張的氣氛，增加他們的壓力，讓考生感到厭煩，不會有太大作用，嚴重甚至會起到反作用。
2
教會孩子正視壓力
不要空洞地告訴考生“別緊張”，在考生18年的人生旅程中，高考是第一個重要的關口，不緊張是不可能的，也是做不到的。考生要做的，不是故意無視壓力，而是正視壓力。
曾經一位班主任老師在談到考試壓力時說“現在大家有壓力是正常的，如果沒有反倒不正常。”她舉例說，比如考前睡不著覺，這是很正常的反應。但即使失眠，也不會影響高考。她笑言，上戰場前很多人都會失眠，你看見過打著仗在陣地上睡著了的麼？
考生要知道，大家都一樣緊張，自己的所有反應都是正常現象，這樣有助於減輕壓力，保持良好的考試狀態。而一旦緊繃的神經放鬆下來，失眠等問題也就不復存在。
3
降低對考生成績的期望
考生的考前壓力從哪兒來？源於對成績的擔心。
前幾天一位家長跟我說，她的孩子現在總是反覆問她：“如果萬一考砸了怎麼辦？怎麼辦怎麼辦？”大家心裡當然希望他能夠考好，但不能在這個時候再讓他感受過大的壓力。
因此，家長仍然很平靜地告訴他：“你考得多差我都能接受。”就算考出歷史最差成績，仍然能夠上某所學校。退一萬步說，就算髮生了重大失誤，也不一定是壞事，還可以復讀。一般復讀都會大幅提高成績，那樣可能會考上更好的大學，反倒成了好事。
最好的方法是提前給考生吃下一顆定心丸，先確定一個暫定目標專業和學校。比如這位考生，高考文科生，可以使用新浪高考志願通卡專業適合就讀測評，該測評通過249道題目，從不同的角度測出考生的興趣偏向、專業性格等，最終匹配出適合報考的20所院校，並附專業詳解。
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辦法總是會有的，你只要迎難而戰，自信面對就好了。這樣，沒有了對考生成績的過高要求，孩子心裡的包袱也就會放下。
4
心態決定成敗
每個家長都望子成龍、望女成鳳，都希望考生在高考中取得好成績。但在考生水平已經固定的情況下，決定成績的關鍵因素是心態。
良好的心態，會讓考生在高考中發揮出最高的水平甚至會超常發揮。幫助考生消除焦慮、緩解壓力，以良好的心態去參加考試，是現在的當務之急。
作為考生家長，無論此時自己的心裡多麼焦急，也一定要表現得儘量放鬆，留給考生最淡定的笑容。記住，幫助孩子甩掉壓力，輕裝上陣，讓孩子能夠順利考完，不出任何意外，就是最大的成功！
5
收官之戰要“穩準狠”
考生順利結束高考就是勝利嗎？就是成功嗎？就可以無所顧慮了嗎？不，還有最後的這一點非常重要，那就是志願填報。志願填報被稱為“二次高考”，可謂高考的收官之戰。這一戰打的好不好，直接關係到考生接下來的四年將在什麼地方過什麼樣的生活？考生畢業後的就業方向，以及今後的人生規劃。因此，志願填報一定要“穩準狠”。
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如果高考前，考生和家長還沒有對志願填報做好充足的準備。那麼，高考結束之後，就一定要抓緊時間火速進行。否則，一旦出分了，就只剩下3—5天的報考時間，此時，考生和家長將十分被動，稍有疏忽就會造成志願填報失誤！
所以，志願填報一定要趁早準備！順利考完高考是考生邁向成功的第一步，但考完並不意味著一定成功，考完也不是就可以萬事大吉了。報志願要和有經驗、懂行情的資深專家都溝通、多探討、多比較。
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