醫學研究表明，過分地壓抑性慾對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。合理調節性壓抑要對性衝動加以科學、合理的調節，可以用宣洩、轉移、昇華等方法。
性壓抑也叫性飢餓，是指人對自身性慾望的制約與控制。表現為在一段時期內控制發生性行為的頻率，將注意力從性慾中轉移到其他事物上，對異性與性行為極度渴望卻因為種種原因不能接近異性或不能發生性行為的一種心理與生理狀態。長期禁慾可能會使人永遠喪失性功能，因為禁慾破壞了陰陽平衡，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，會給人的精神和肉體帶來危害。
性壓抑會帶來嚴重的心理問題，讓男人變得壓抑、焦慮、煩躁，做事分心。由於婚姻問題或性生活不滿足而產生的矛盾關係和心理衝突，可以出現種種神經官能症的症狀，中醫稱為癔證，表現為睡眠障礙、神經衰弱、焦慮、抑鬱情緒等表現。此外，性壓抑還可導致性變態、窺陰癖、戀童癖等。如果長期缺乏“實戰”，一旦有性生活時也會臨陣慌亂，力不從心。
性壓抑還會影響人的生理功能。性勃起的過程是神經血管在做體操，神經負責傳遞信號，血管最終完成動作。長時間沒有性生活，難免發生信息不通、動作不靈的“事故”，還會出現失眠、做惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經功能失調等症狀。久而久之，還會出現性功能低下或陽痿等性功能障礙。
性壓抑時間久了，男性精液儲存的時間較久，或是儲精囊與前列腺分泌受到影響，造成液化不完全，就會形成精液結塊的現象。導致射出的精液呈淡黃色，且較黏稠，有時甚至會出現這些“果凍”卡在精埠開口處的問題。這種症狀本身不是病，但最好的處理方法就是定期“清倉大掃除”，避免精液儲存過久。
手淫是宣洩性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學認識。性壓抑還可以通過性轉移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。此外，還可以嘗試性昇華方式，將性慾轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創造性的活動中得以發洩。這是解除性壓抑的最佳方法。
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