Simon中國
可能情況：心理原因
就是突然間的想要看看天空，就是突然什麼都不想去做了，只想靜靜的一個人什麼也不做。
人有時就是這個樣子，沒有理由的去做一些事情，因為我們的大腦很多時候會被“欺騙”，你曾經以為的快樂，只不過是前期快樂的延遲而已。
而你現在的憂鬱也只是之前經歷的悲傷感剛剛到來而已。
有時就是這樣，前一秒聽著很令人興奮的載歌載舞的音樂，下一秒移動到窗邊的時候，看著人來人往的馬路就會突然莫名其妙的失落。
這樣的情緒，真的是莫名其妙突如其來的。
這可能是心理的疲憊期，我們的心也需要短暫的休息，所以當你的心情突然變得很憂傷的時候，請嘗試著讓自己平靜下來，也可以什麼都不用想，只要要自己平靜下來。
就當是給自己心靈洗一個澡吧。
可能原因：身體原因
還有一種可能是因為身體的原因，比如前期經歷過很激烈的身體運動，所以身體已經感到很疲憊了，也就不能讓大腦變得很亢奮很快樂了。
也有可能是身體缺少了“糖分”，你要知道人生如果缺少了甜蜜就會變得不幸福。
身體也是如此，一旦沒有了糖分就會變得“枯萎”，沒有力量。
所以，當你突然之間的消極鬱悶，心情不好可以嘗試著吃一顆糖果，生活的甜蜜也許會讓你的心情也愉悅少許。
身體也是我們表達情感的物質基礎之一，如果人體變得不好了，情感自然會受到影響。
所以，最後在努力向陽生長的正能量的同時，也不要忘記了照顧好自己的身體，畢竟未來還很長，世界還很大，還有很多的美好在等待著我們。
澤南敘
這是因為他遇到了一些人和事，改變了他對生活的態度。我就有個同學就遇到了這樣一件事，對他影響非常大，原本開郎的性格現在變得 抑鬱。他的一個好朋友人非常的好，前一天他們還在一起吃飯，第=天早上就去逝了，扔下一個二歲多的小孩，他妻子幾呼是瘋了，而他是因為救人而死，而被救的那人也找不到了，扔下這孤兒寡母。讓人看了都心酸，送別了他的朋友，再看朋友的妻子和孩子時，他想到他朋友的圍人，他是那麼好的一個人，他認識的人裡只要誰有困難他都邦，沒錢就出力，總是默無聞，對老丈人家對父母盡孝，對老婆孩子都非常好，別人都說他老婆是世上最幸福人。而他這一去，這個家可怎麼過。每當想起他，他就再也快樂不起來了。，
董秀娟885
冰凍三尺非一日之寒。人之所以好好的卻突然心情憂鬱，情緒消沉鬱悶，就是因為平時有所焦慮。今天你情緒低落或因為某人，或因為某事有感而發罷了。每個人都會有情緒低落的時候，最有效的解決辦法是聽音樂，隨著音樂🎵的律動，你的情緒漸漸的被它帶出，非常有效。情緒低落時也可找你的好友聊聊，傾訴傾訴也非常用，不過你找的這個傾訴對象必須得是積極向上之人，他會正面開導你，否則消極的朋友只能火上澆油，給自己添堵，那就得不償失了。
總之，還是要自己保持良好心態，積極一點，陽光一點，快樂一點!如果天天找人吐苦水，倒垃圾也是不好的，誰也不是垃圾桶，。那樣會沒朋友的。我就喜歡積極向上的朋友，我自己心態就比較積極[害羞]。
積極的人像太陽☀，照到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮🌙，初一十五不一樣[微笑]
愛布藝愛生活
性格內向，比較自閉的人會更多發生這種狀況。
1: 人的情緒也是有生理週期的，每個月循環一次，處在低谷時難免鬱悶。性格外向活潑的人會很快調整好容易渡過，內向的就會悶悶不樂。
2: 人的性格分類裡，其中一種：憂鬱性格，這與成長的環境有關。這種性格的人在情緒週期的低谷時會更消沉，抑鬱。
3： 外界環境的刺激，突然的一句話，一首歌，一件事，觸動了自己心中的傷。
4: 工作的競爭，緊張的工作本就讓人焦慮，長久下來都有承受不住的時候，消沉鬱悶難免。
5: 生活的壓力，每個成年人都是負重前行，當停下手中忙碌時，會有突如其來的這種情緒，讓人鬱悶憂鬱。
以上種種，都會擾人心神，攪亂正常思維，阻礙快樂。努力調整心態，讓內心強大起來，生命裡的好與壞都是歷練。保持一顆平常心。明白生活不可能皆如意，萬事只求半稱心。
藍天7261969291918
應該大致分兩大類吧，生理上和心理上，生理上一般是季節性，就是有時間規律的，到時間了自然就突然鬱悶消沉了，還有一種是心裡上，就是在正常生活中突然遇到了不開心的事，譬如：創業失敗，家人有故，愛情崩盤，處事不順，而影響心情，心裡承受能力有限會導致有心裡上造成的鬱悶消沉，不過以上兩種都可以安全度過，第一種時間問題，時間一到自然就恢復了，但在鬱悶期間身邊不要離開人，時刻關注當事人的狀況，第二種要正確的處理方式，處理好(✪▽✪)心裡上的不愉快，這種不愉快的事情，所有都會面對，所以要以正確的處理。
封生水起
人不會無緣無故的不開心，肯定是有某個刺激點。
1可能是因為某一句話勾起了你某些不好的回憶，心情因此低落。
2可能是因為某個場景，讓你聯想到了自己的處境，可能你此刻工作壓力大，生活壓力大等等。
3可能是身體原因，身體某些刺激人腦情緒的激素失衡，導致心情低落。
原因很多，但不能由此放縱下去，要儘快恢復過來，比如出去散散心，跑跑步，找朋友玩一玩等。
迷之微笑A
雖然現在人們的生活質量越來越好了，但是隨著壓力越來越大，許多人都會出現情緒低落的情況。有些人過不了多久，這種情緒低落的情緒就慢慢的緩解過來了。但是有些人，卻很難走出自己的困境，甚至會有自殺自殘的情況發生。
為什麼同是情緒低落，兩者之間會有如此大的不同呢？因為剛提到的情況，前者是抑鬱情緒，後者是抑鬱病症。
我們需要知道：抑鬱情緒和抑鬱症是兩個不同的概念。那這兩個概念的區別在哪裡呢？
抑鬱情緒是指人們出現的一種抑鬱感覺；抑鬱症是一種已形成病症的情緒障礙。也叫精神類疾病。抑鬱情緒只是人們的一種感覺，但是抑鬱症是屬於一種疾病，有抑鬱症的人需要服用藥物，並輔以治療，才能有效幫助到患者。如果是抑鬱情緒的人，過段時間就可以自己調整好。
我們每個人都會有抑鬱情緒，但是並不是每個人都會有抑鬱症。
但如果我們周邊有抑鬱症的人，那麼我們需要給予足夠的關心和愛護，有許多抑鬱症的人都是因為周圍的人沒有足夠的關心和愛護而引起的，也缺乏安全感和自信感導致的。
如果真的是情況嚴重的抑鬱症，家人還應該幫助患者找到合適的心理工作者來進行干預，這樣才可以有效幫助到抑鬱症的患者慢慢走出困境而好起來。
同時也要提醒一點：抑鬱情緒其實也是可以轉化為抑鬱症的，所以當發現周圍的人的抑鬱情緒非常大的話，就應該要找一些事情來幫助緩解。
至於如何照顧和幫助有抑鬱症的家人或者親友，請關注我並查閱我的文章：《我的女友有抑鬱，我該怎麼幫助她》、《微笑抑鬱——高功能抑鬱症》。
龍梓煊向前一步大學
人好好的，突然消沉鬱悶，心情抑鬱。那是長期積壓的爆發。就像人突然間得病了 ，那也是長期小病的積攢出的大病。找一下原因，緩解一下心情，改變一下生活方式，慢慢就會調整過來。
心若無塵兮
應該大致分兩大類吧，生理上和心理上，生理上一般是季節性，就是有時間規律的，到時間了自然就突然鬱悶消沉了，還有一種是心裡上，就是在正常生活中突然遇到了不開心的事，譬如：創業失敗，家人有故，愛情崩盤，處事不順，而影響心情，心裡承受能力有限會導致有心裡上造成的鬱悶消沉，不過以上兩種都可以安全度過，第一種時間問題，時間一到自然就恢復了，但在鬱悶期間身邊不要離開人，時刻關注當事人的狀況，第二種要正確的處理方式，處理好心裡上的不愉快，這種不愉快的事情，所有都會面對，所以要以正確的處理。
偏偏喜歡你97003024
天有不測風雲，月有陰晴圓缺。人會突然消沉鬱悶心情憂鬱，可能是受環境或什麼事情干擾了心情。沒有人會無緣無故的抑鬱，在憂鬱之前會不會發生了什麼事情，或是自己旁觀了什麼樣的事情而受了影響。可以出去逛逛找朋友聚聚做些自己喜歡的活動，幫助自己從這種狀態中脫離出來。如果經常性的這樣不排除有了輕微的抑鬱症，可以去諮詢一下醫生，心情和身體是自己的應該重視。
