L小福2019
想練硬筆靜心，那就從楷書開始吧！
練習硬筆其實不像毛筆那麼麻煩，毛筆容易弄的到處都是墨水，二三天不寫又得把筆墨清洗乾淨等等。練硬筆實用、方便、節省紙張，一張A4紙夠您練好幾百字。
硬筆有很多種，有鉛筆、圓珠筆、鋼筆、中性筆等等。如果初學者建議用鋼筆（我就是一個自學的初學者，反正我喜歡中性筆）鋼筆比中性筆控筆稍容易一丟丟，中性筆呢比鋼筆更實用、便宜並且隨處可見，連學生最常用的都是中性筆和鉛筆。
開始練習前您得選個您喜歡的字帖，您說要靜靜心，那就選一本楷書字帖如今人的有田英章、吳玉生等等網上一大把，楷書需要一筆一劃慢慢來，特別是初學者急了您就把字寫不好，正是您想要的靜心。
選好字帖後您就開始吧！先從字的偏旁部首入手，因為漢字多是由這些組成的。別描紅，就是不要用薄薄的一層紙蓋在原字帖上描。要邊練習邊領悟。如果描紅，您就算練習一個月下來把字帖拿掉，您就又回到了從前。
回答的可能不夠詳盡，只是一家之言。供您參考，希望能幫到您一丟丟！
這些就是我自學練習的，還有很多毛病和缺點，共同努力吧！
揮揮手一個人走
跟我一樣，我是去年7月份生意不好做，心煩氣燥，什麼東西都學不進去。開始拿起筆來寫字，十幾年前上學時愛亂寫一通，多少有點基礎。買了本文徵明楷書字帖開始學習，寫了一個多月，好像有點進步，沒認真臨。老是上今日頭條看各位大咖的字，現在基本不看文徵明的字了，感覺不耐看，都是在頭條看喜歡的字體就學一學。和自己筆法不同，要練幾個月才能找到感覺，一定要買自己喜歡的字帖，感覺自己用筆能接近的筆法進步才快。現在一天不寫幾個小時好像少點什麼，一天天的進步，看著自己有點成就感，徹底愛上了！心也靜下來了。附上日常練習圖。
星月朗宇
在電腦、手機全面普及，佔用了大多數人握筆寫字時間的當下，題主還有練硬筆字的想法，難能可貴，給您一個大大的贊！
在塵世的喧囂中找到屬於自己的一方寧靜，在凝神靜氣的意境中探究和品味漢字之美，在不斷的書寫練習中感受進步的喜悅，練字如此享受，何樂而不為呢？更何況寫一手好的硬筆字，你的人生會更加自信！
我也是學書之人，在此有一些看法和建議，可供題主參考。
首先，確定自己要學習的書體。從學以致用的角度，推薦從楷書入手，進而學習行楷，繼而行書。這也是大多數硬筆書法學習者的選擇。有人直接從行楷或行書入手，也不是不可，但是如果對楷書有了一定的基礎，學寫行楷或行書會更輕鬆。
怎樣選擇字帖？ 先說硬筆楷書。這方面的名家不少，田英章老師，盧中南老師，吳玉生老師，司馬彥老師，荊霄鵬老師，等等，他們都是這個領域的大家，都擁有眾多粉絲。這幾位當中，個人感覺田英章老師更技高一籌。他的硬筆楷書，結體端莊大氣，行筆順暢自然，符合當下審美，美觀實用，被大眾所喜愛。去書店裡或網店上轉一轉，就能感受到田老師的超高人氣。
現今，網絡上有很多教寫硬筆楷書的視頻。其中，優秀的教學視頻居多，但是也有少量視頻的教法值得商榷。這類視頻，過分強調筆畫書寫時起筆的頓筆，收筆的頓筆，特別注重筆畫的粗細提按，轉折或鉤提處還要刻意回筆描畫。這種寫法源於毛筆書寫。但硬筆與毛筆不同，硬筆書寫不能簡單套用毛筆書寫方式。這種寫法，的確能把筆畫描寫得“好看”，“寫”出來的字也很吸引人。但是，也有很多人認為這種寫法缺乏流暢性，且不實用。硬筆書法應該追求的，是美觀與實用二者兼備。更要緊的是，這種寫法很不利於此後行楷的學習。究竟哪種書寫方法適合自己，題主可仔細體會。
再說硬筆行楷名家。在此首推吳玉生老師。他的硬筆行楷，結構得體，行筆生動活潑，意趣盎然，美感十足，讓人一看就眼前一亮，愛不釋手，被大眾認為是當下“硬筆行楷第一人”。
田英章老師的硬筆字帖很多，但絕大多數不是他自己親自編寫的，而是出版社根據田老師的字庫編制而成。就是說，字帖上的字，是田老師寫的字庫裡的字，但書中講到的規律、方法、技巧等等，卻不一定是田老師的理念。吳玉生老師的字帖，也存在這種情況。這一點，學書人一定要搞清楚。
硬筆書法的學習，也要“取法乎上”。在學習當下名家的同時，我們還要向古人學習，從前人書法中汲取營養。 硬筆楷書甄選法帖，當首推唐人小楷傳世名作《靈飛經》。這是一個超級棒的範本，是許多硬筆學書者的摯愛。靈飛經的章法佈局，結構安排，筆法處理，都堪稱典範。雖是楷書，但筆法卻有行書的婉轉靈動，整體觀感美輪美奐，妙不可言。學習靈飛經，定會對自己的硬筆書法大有裨益。
啟功先生說，楷書如行，行書如楷。在學習楷書和行楷時，二者互相借鑑，定會相得益彰。楷書不能死板生硬，行書不能張狂無收，如何恰到好處，玄妙當自己探究。
以上觀點，僅供參考。具體而言，如何選帖，還需多行比較，看看自己到底中意哪種字體。每個人的審美不同，情人眼裡出西施。畢竟，自己喜愛的，才是最好的。
我是寫字峰法，總結寫字規律，分享寫字方法，願與書友們互相學習，共同進步。
寫字峰法
1.想練硬筆，是你的基本訴求，所以支持你的想法。我覺得硬筆相對於毛筆，的確簡單易行，省去了很多準備時間，也不需要一系列的裝備，只要有時間，甚至隨時隨地都可以練習，是個不錯的選擇；
2.同時想要靜心，這就要首先研究一下字體，也就是哪類字體適合修心養性，可以容易讓人的內心安靜下來。我個人認為，應該從簡單的字體學起，比如篆書、隸書，其筆畫和筆法相對簡單，沒有太高的要求，可以很容易觀察到規律性，上手會很快。當你通過練習，打好基礎後，再學習楷書，因為楷書每一種筆畫的要求都很嚴格，實際上練習中是很困難的，但是也是最能鍛鍊自己觀察力和模仿力的，同時還可以磨鍊意志，培養耐心，是修心養性的最佳字體。同時，歷史上最著名的“楷書四大家”，即歐顏柳趙，每種字體還風格獨特，都值得細心品味，反覆推敲。一旦感悟鑽研進去，也是一種入靜的好方法。如果用硬筆臨摹，其筆法的要求由於硬筆的特性不能充分展現，所以會相對容易一些，但是學習精髓是不應該受到影響的；
3.如今的硬筆字帖的確很多，但是無論硬筆軟筆，都應該尋求古法，兼學今人。如果先從當代硬筆書家學起，也不能說一定錯誤，也可以由今入古去學習。但都要按照學習的規律性，把握由淺入深、由簡入繁的方式，會不斷激發個人學習積極性。比如，先學習龐中華的硬筆字，因為比較簡單易學，練習兩三個月後，比較熟練了，再研究一些古碑帖，學習臨摹一些古法，鞏固基礎後，再去學習其他硬筆書家的字體，逐漸鞏固提高。所以，選擇字帖的標準是符合自身情況，根據自己學習書法的實際水平和階段，合理的進行選擇，不是某位書家出名，或者他的字帖多，就選擇他；
4.另外，行草書慢寫，也一樣可以使人靜下心來。很多人也許認為行草書是需要快速書寫的，但是最主要的其實不是速度，而是其內在的韻律。比如，研究一下名家寫某字時候，哪些筆畫是粗是細，哪些需要濃墨，哪些需要輕描淡寫，一帶而過，哪些需要快點寫，哪些要慢一些等。
所以，寫字是否可以靜心，最主要還是要看書者的心境了，至於軟筆硬筆，以及什麼字帖都不是主要原因，適合自己現狀的，就是最好的。所謂“字如其人”，同樣是“天人合一”、“知行合一”的體現。
八溝不厚
就喜歡喜歡書法的人。一個字"美"。七個字，值得表揚。
首先，要去多看看書法方面的書，基本性的東西還是需要了解的。不讓，盲目的去臨摹，也就是照貓畫虎，至於為什麼，一概不知，那就不可能有大的進步。
其次，選擇一本字帖，喜歡誰的就練習誰的，興趣是最好的老師，沒有喜歡，不談興趣。先把結字，控筆能力都提高了，就有更進一步的基礎了。
其實，現在網絡發達，在網上學習也是一種不錯的選擇，方便，直觀，還有示範，這樣學習確實比較快。就看自己的情況了。
壹庸詩書文
想練習硬筆，同時靜靜心，選擇字帖，還是看你喜歡什麼風格了。
首先，如果你想堅持下去，也有所成就，那還是要選擇字帖。這個別人說可能不能有太大用處。自己還是要花點時間，從網絡上了解有哪幾個大的流派，口碑怎麼樣，自己看看字的風格，哪個喜歡，再買字帖就行了。
其次，如果像我一樣，只是為了讓自己的字好看點，滿足自己的興趣，完全沒必要買字帖。我關注了幾個頭條書法大神的號，研究了一下哪個字更喜歡，現在我只留了一個硬筆大神號，他講的很實用，我每天只研究一到三個字就足夠了。
最後，關於其他的，我發現大神硬筆字選擇蒙肯紙的多，鋼筆，中性筆都有。後來發現，研究透一個字都要練習好幾篇紙，就沒必要先買好紙了，鋼筆加打印紙足夠了。一個字我一天都能研究一兩個小時，很有樂趣。
最後，想練硬筆，同時靜心，只要開始，對著網絡練習都可以，不怕晚，就怕站。附了幾個我關注大神的字，我只是很喜歡，如有冒犯作者，還望海涵。
秋陽lsl
要練硬筆書法，有很多好的方式方法，下面以自己的體會做一下簡單的介紹。我覺得要開始練字，首先不能盲目，學習一定要系統，先練什麼後練什麼層次要清晰，學習規劃循序漸進，這樣慢慢的提高。作為一個初學者，學習方向一定要正確的鋪展開來，書法之所以帶一個法字，正是因為在學習和使用上有其不可違逆的定理，這些都是前人經驗正確的總結，不要嘗試去逾越和篡改它，也不要去打破它在學習和使用上的規律，這樣都是徒勞的，不遵守容易走彎路，造成學無所成的結果。
先說一下必要的準備，關於練習書法能夠使人沉心靜氣的說法是非常正確的，而且在學習書法時，不管是硬筆或者軟筆，只有在心靜的時候才能夠學的下去，這一點可以說既能鍛鍊人的心智，又有利於學習，相輔相成，相得益彰。我們再回到硬筆書法的本身，在學習的時候不必弄得太為複雜，只要將其本質看的清晰明朗，找到它的重點，然後下功夫去反覆的練勤奮的學就可以了。基於以上的說法，我們知道了在學習硬筆書法時必要的心態和思想準備，同時說明心煩意亂，思緒混雜是極不可取的。
前面提到要看清硬筆書法的本質，硬筆書法的本質是什麼呢？我覺得它的本質就是帶給人的藝術之美，這種藝術之美從何而來？又怎麼去獲得，瞭解了這些，題主所提的問題也就迎刃而解了。如前人所說，書法的藝術之美來自於單字當中筆畫的變化和結體的安排，硬筆字筆畫的變化如同毛筆字一樣，也是通過對筆的抬壓連轉來完成的，只不過硬筆字筆畫行程短，要求高，起行收筆更考驗對筆的精確控制功底，而結體的取勢、收放、呼應、重心等問題的講究幾乎與軟筆保持一致，所以，初學者在選擇字帖練習的時候，先從筆畫變化明顯，結體特徵鮮明的硬筆楷書入手，通過練習這樣的字帖，逐步加強對筆的控制能力，加深對結體的認知，這一點可以視做硬筆書法的基本功，需要著重的學習。
當然了，初學者在開始練習時，先要知道執筆的正確方法，以及手和筆在運筆時的相互作用，這個可以在書本或者是網絡上自行科普一下，然後再揣摩體會，找到最適合自己也最符合書寫的方式方法。總之在學習硬筆時要有足夠的前期準備，合理的學習規劃和持之以恆的耐心，選擇字帖練習目的要明確，苦練基本功，提高寫字技巧和能力，同時修身養性，抒發情感。
元磊文傳
我就簡單的回答一下。
1.如果你只是想把字寫好，看起來舒心，順心，你就買一本田英章，吳玉生等現代書家的字帖，認真練習。（選自己喜歡的字帖）
2.如果你是想寫硬筆書法，同時又想把平時的簡化字寫好，就可以先練習現代書家的字，把控筆能力提升後就認真臨習古代書家的字帖。（現代書家大概寫一年多左右就可以）
練習方法我也提一下：
1.每天固定時間寫（半小時以上）
2.認真對照（這個十分重要。如果沒有基礎就別對著寫，先推薦頭一個月那那個薄的字蒙在字帖上寫）
3.後面我就推薦自己集字創作（先嚐試自己集字寫一段話之類的，後面類推）
（初學忌抄帖，一天反覆練習幾個字就行，別貪多貪快）
深海的光停滯的浪
想練硬筆書法要比毛筆剩事兒多了，練毛筆有點麻煩，又是筆，又是墨紙，氈等等，寫完還得洗筆，練硬筆就簡單多了，最好用米字格，兩元錢一本，一支筆，鋼筆，鉛筆都可以，至於練什書，我見意還是從楷書練起，因寫楷書真的需要把心靜下來，一筆一筆的去完成，臨帖可以，但出效果有點慢，還是需自己掌握一些書法方面的知識，學書法不太難，只要自己有興趣百分百能練好，如果悟性好就更快了，我目前教學生硬筆書法，有點小方法和你分享一下，對於初學者來說，首先要記住六個字，就是落筆，行筆，收筆，一個筆畫的完成需要這三個動作去完成，怎麼落，怎麼行，怎麼收，你可找一資料，字的筆畫主要也就七八個，點，橫，豎，撇，捺，鉤，提，加上覆合筆畫也就三十多個，幾天學會了，舉一個例子，寫橫，右下重落筆，把筆調正，向右慢行筆，（稍右上傾斜）行至尾處右下頓筆在向右側收筆回鋒。掌握了筆畫的寫法，寫字就不難了。但怎樣才能把字寫好，初學者先記住六個字，那就是平正，中正，對稱。這六個字好理解吧，另外在記住三個字，找主筆，每個字都有個主筆（獨立字）。主筆就是一個字當中最大的筆畫，把主筆寫到位了，這個字也就成功了一半，說白了就是主次分明。想練硬筆書法的朋友記住這幾點，我想會對你們有所幫助。由於少疫情的影響一個多月沒上課了，現在給學生們上網課，時間很充足，有什麼問題，歡迎朋友們留言，我會一一解答的。（批評指正）
書畫教師三和
我是雨夜構想我來回答這個問題。
有這個想法就很好了，練習書法可以很好的鍛鍊心智，平心靜氣練習使自己進入到安靜祥和的狀態中，這是書法練習最大的好處。
一旦有了想法就馬上開始，不要讓自己才有的興趣，剛剛開始就消失了。這不是危言聳聽，當你還沒有對書法產生濃厚興趣的時候，是很容易放棄的。畢竟現在能夠誘惑我們的東西太多了，一不小心就會喜歡了別的東西了。書法就會被拋在一邊，可能這一輩子都不會再提起。
書法是一個特別好的愛好，當今社會，日常書寫都已經很少了，更別說去專門練習書法了。這是一個艱難的決定，書法講究堅持，即使開始練習了也不一定能夠持續堅持下去。即使堅持下去了，也不一定就是會寫好。這些困難造就了很多書法練習者半途而廢，遇到困難就低頭的人大有人在。所以想學硬筆，就開始試試看吧。看自己是不是對書法有濃厚興趣，再決定是否堅持下去。
選擇一本楷書字帖，開始練習吧！要是有些書法基礎，可以直接臨寫古帖，個人建議臨寫《靈飛經》。《靈飛經》全篇一筆不苟，風姿俊逸，神采飛揚。其字，在用筆上，露鋒順入居多，流暢中求穩健，輕而不浮，重而不滯。在結體上，造型優美，結構精巧，於飄逸中見穩妥，於典雅中見遒勁，是優秀的小楷範本。本人現在正在臨此帖，雖說還不入門，可是卻深深的喜愛此帖。沒有意外的話最近兩年都會臨寫《靈飛經》。
要是沒有書法基礎，可以選擇規範字字帖開始。那裡有筆畫的專門練習，間架結構的詳細講解。對於沒有多少書法基礎的初學者很有好處，不放試試看。
想要開始練習硬筆，從《靈飛經》開始吧！好處多多，收穫多多。絕不會讓你失望。本人初學練字，文中圖片是本人日常練習，希望各位老師指正。謝謝！！
