C熊133

你好！看了你的問題和後面說明。感到你心中有太多苦和煩惱，無處訴說，非常苦惱。我談點自己看法，希望能幫到你。

每個人心中都有苦。苦從哪裡來？

帕斯卡說：“一個人的崇高源於認識到自己的痛苦。”狄更斯也曾說過：“我們對這種奇怪的痛苦了解得越深刻，就越能減輕痛苦的程度。”每個人心中都有苦，也各不相同。那麼，有哪些苦，從哪裡來？

1、慾望之苦。因為自己的慾望沒有實現，從而產生苦惱。要適當控制慾望，在自己沒有相應能力之前，不能有過分之想，不要和別人去比。“人比人，氣死人”，就是這個道理。與別人比，只能自找煩惱。

2、勞心之苦。為家庭、為工作、為他人操勞過多，感到自己很累。有的是家庭遇到不順心的事，有的是感到工作壓力太大，有的是處理他人的事情很煩人。因此，在自己的能力範圍內操勞一些，一些事如果超過承受能力，就不要去勞心或少勞心，不然只會平添煩惱。

3、別離之苦。人總會有別離，別離就會有相思之苦、傷心之苦、失去親人之苦，一時難以消除，需要時間慢慢消磨。

不要把苦轉成負面情緒，試著苦中求樂。

伊索說過：“如果你受苦了，感謝生活，那是它給你的一份感覺；如果你受苦了，感謝上帝，說明你還活著。”只有抱有苦中求樂的態度，才能減輕苦的折磨。

1、清楚“苦是自己選的，必須咬牙堅持下去”。既然選擇吃苦，就不要怕吃苦。再苦再難，也要堅持下去。相信自己，別人能做到的事，自己也可以做到。

2、懂得“吃得苦中苦，方為人上人”的道理。在事業上取得成功的人，哪個沒有經過苦難的煎熬，通過努力奮鬥實現自己的目標。

3、看到“苦難一經過去，苦難就會變為甘美”。苦難是對我們的考驗，沒有苦哪有甜，沒有痛苦哪有快樂。不順心的時候暫且容忍，快樂的日子就會到來。

心中確實有苦，能夠向誰訴說？

1、進行自我心理調整。找個沒人的地方，好好哭一場、喊出來，心裡會好受很多。當然，作為男人，比女人更要堅強，更應搞好自我心理調整，沒有“過不去的火焰山”。時間是治療痛苦的良藥，隨著時間的推移，一切都不會再如最初那麼刻骨銘心。

2、適時向最親的人傾訴。最親的人如父母、愛人，或最好的朋友閨蜜，把你的苦惱向他們訴說一下，雖然不得以而為之，正如你說的“怕把自己的煩惱帶給他們”，但要相信他們是你最堅強的後盾，他們不僅不會怪你，而且還會給予你有力的支持。

3、尋求專業心理治療。如果確實感到心裡太苦，好像快要瘋一樣，就必須找心理醫生進行治療，防止得抑鬱症。心理醫生會聽你的傾訴，配合心理疏導和藥物治療，進行干擾，促進你的心理健康。

總之，對苦不要怕，人人心中都有苦。有了正確的認識，抱著樂觀態度，在苦中作樂，生活就不會那麼苦，而且經過苦的磨鍊，你會感到自己長大了、成熟了，這也是人生的必然磨礪。

希望你能走出苦惱的日子，振作起來，快樂起來，明天會更好！

清風巖塘

更多時我們將苦處掩入內心，不過說了總比不說暢快得多，借頭條問答機會，想為我敬重的一個人一一老田頭，補償他心裡的苦衷。

1973年春天，小趙家屯劉會計從隊部把我領到豬舍，劉會計朝低矮的小草房裡面喊：“老田頭給你送來一個助手。”老田頭從屋裡走出來，第一眼我就發現，老田頭只有一隻右眼睛。老田頭用力搓了搓手，說：“哎呀。”他抓住我的雙手，我們的手握在了一起。

第二天的早晨，老田頭吩咐我熬豬食，他在外面削豆餅。豬食熬好了，老田頭搓著手走近我，說：“哎呀!”他急忙撲拉灶坑外燃燒的包米杆子，當我抬頭看向他，目光剛剛觸碰到那隻右眼，我就像被灼燙了似的馬上閃開了。有一次給豬餵食，有一頭黑豬不老實，我用小木棒敲打黑豬的頭，老田頭急得搓手，嘴裡說:“哎呀。”

有些時候，我見他在昏暗的燈下，似乎在回憶一些往事，思緒費力地穿越著某些被堵塞了的空間。在這段日子，我也聽到了他的一點過去。14年前，老田頭續了一個後老伴，後老伴身體不好，又帶來一個小姑娘，老田頭無子女，他對小姑娘相當體貼。5年前，老田頭從中年步入老年，地裡活兒幹不動了，生產隊安排了他養豬，每天只給他記8個工分。後老伴熬不住了，又帶著女兒嫁給了鄰村的張木匠。

每個早晨，老田頭端來小半盆熱水，他讓我先洗臉，看我洗完了他再洗，從不換新水。如果我要是先不洗臉，他該說：“哎呀……”我十分熟悉的兩個字。這幾天早晨他顧不上洗臉了，生產隊的大喇叭總在新聞節目中，插播一句劉會計的呼喊：“老田頭快到隊部接電話。”據劉會計講，老田頭那個老伴的姑娘得了重病。

這個晚上月光下，只見老田頭一點點的捋著錢，他要用所有的積蓄為小姑娘治病。

當老田頭面臨精神和物質的雙重威迫時，我特別想聽到他那謙恭忠厚的“哎呀”，那聲音滲透出老田頭高貴的選擇。

wangyong

內心的苦我自己向自己訴說，因為整個世界自自己是獨一無二的，同時也不會有人真正明白自己心中的無奈和苦楚。
當我們累了，當我們

我們發洩只是暫時麻痺；我們尋找安慰只是為了讓自己稍微好受一點。但你會發現痛苦依然存在，無奈任然在身邊圍繞，不管何種方法都無法讓我們自己解脫。
瘋狂過，痴迷過，沉淪過，我發現其實這些都沒有什麼實在用處。我慢慢學會了自我療傷，因為我知道這個世界找不到跟自己一模一樣的人，也不會有人真正在乎自己的苦楚(除了為數不多的人)，跟他們述說只不過增加他們的擔心和煩惱，對無關緊要的人也無法開口，就算述說別人也不會在意。

我們不必委屈自己，但要懷抱自己，人生沒有一帆風順，當你自己都無法給自己交代的同時，也無法期望他人的援助。
我的苦向自己訴說，堅強前進，也許大家都不能理解，至少我自己對自己瞭解，至少我是在給自己一個交代的路上前行。

楓雨小酌

年紀越大，越覺得沒什麼可向他人訴說的。對於問題，能解決的就想辦法解決掉，不能解決的就接受它的存在；之於痛苦，能承受的就承受著，承受不了就暫且放一邊。

話說很久以前，我也犯過“祥林嫂式”的毛病。

剛結婚那時候，夫妻間婆媳間發生屁大個事兒都要給閨蜜打電話嘮上半天。直到有一天，另一個朋友打趣我，聽xx說你可厲害了，天天不是訓男人就是懟婆婆的，誰家攤上你這樣的媳婦可真是夠受的啊！

what？這莫非就是傳說中的以訛傳訛嗎？

還有一次，離婚之後別人給我介紹了個對象，回老家時弟媳婦兒就一個勁兒地打聽，什麼人長得怎麼樣啊，工作好不好啊，有沒有房子之類的。她一熱情我這邊就打開了話匣子，從兩性到家庭一頓分析。

不久，表姐跟我說，你呀！別把條件定那麼高，差不多就行啦！我聽你弟媳婦說了，人家男方條件不錯，配你綽綽有餘。

天啊！這都什麼情況？怪誰呢？只能怪自己，狗肚子裡藏不了二兩香油，嘴欠吧！

後來，我就長了教訓，好事壞事一律自行消化。我買了個漂亮的日記本，一旦出現異常情緒，記錄下來，先自我剖析一番，生了悶氣，寫出來，把對方用各種罵人不吐骨頭的文字描述一頓，往往日記寫完了，情緒也就理順了。

再後來，我專門報班學習了寫作，這下好了，自己像個導演一樣，把曾經的事和人都編進故事裡，喜歡的就讓他福壽綿長，厭惡的就讓他短命還窮苦。尤其是當某些故事還能換回大大小小的鈔票時，那感覺，簡直就是空調、WiFi、西瓜，一個字，爽！

其實，訴苦本身就是一種傾倒垃圾情緒的行為，對方若感興趣，一種會是出於關心，另一種就會出於八卦。

很多情緒，沒有人可以做到真正的感同身受。一種情況是說了對方未必能懂，另一種是說了對方反而理解偏頗了。所以，一個成熟的人，要學會收拾好、安放好、疏導好自己內心的苦楚。

佛曰：眾生皆苦。人生不如意十之八九，能怎麼辦？常想一二唄！

很多時候，苦慣了，苦多了，苦也就不苦了。

苦是人生常態，善於苦中作樂的人，才是生活中的勇士。

桃小毛

內心有苦也不會向別人說，自己默默的扛著。

不是不想向人訴說，而是我是男人，是不能把脆弱的一面隨便給人看的。

跟父母訴說，怕父母擔心。父母年紀大了，不想去幹擾他們平靜的生活，讓他們再操心。

跟妻子訴說，怕她難過。本來就跟著我沒過過什麼無憂無慮的好日子，再向她訴苦，讓她更添堵，我於心何忍！

跟親朋好友訴說，怕被人瞧不起。現在這個社會太現實，錦上添花都好說，雪中送炭的事，實在太難了。別說不幫你，不遠離不看笑話就很難得了。

跟孩子訴說，那就更不可能了，我是孩子們的天，是他們的庇護者，我的脆弱，會讓他們惶恐不安。

實在想找人傾訴了，就會去找陌生的網友，傾訴一番，不管是被同情，還是被嘲笑，都不會影響正常的生活。

有時，也會借酒精來麻醉自己。一個人，一瓶酒，自斟自飲，直到喝醉。然後，昏天黑地的睡一覺，醒來後，再默默的去面對…

下里巴人文字

內心的苦，與陌生人說比較好。

我最近就經歷了一件事。有一個女人今年五十七八歲。6…7年前死了丈夫。孩子又大了，嫁到了國外。自己在家鄉過，覺得很孤單。最近一兩年有想找老伴兒的念頭。見過面了幾個都不滿意，很苦惱，因為自己多年前有過精神病的歷史。在最近幾個月當中，相處了一個已有家庭的男人。有過幾次性生活，丈夫走後，幾年當中沒有性生活，對性生活都已經淡漠了。可是經過這個男人，把性生活性的要求激活了。和這個男人又不能經常見面，因為人家有家庭。因為激活了性的要求，所以特別想男人。這樣一來促使自己的精神病復發。親人想把他送進精神病醫院。可是她的精神病是時好時壞。到了精神病醫院，與大夫交流，大夫發現他語言正常，不收留。他的哥哥非常著急。他的哥哥也非常苦惱。一天不經意的時候，坐出租車與出租司機交流了此事。巧了。這個出租司機，前兩年自己的愛人乳腺癌…走了。也正想找一個女人做伴兒。這個男人1米8的大個財經學院畢業大學生有大學文憑。這個男人願意接受這個有精神病的女人。個女人見到這個男人也非常高興，病情很快得到了穩定。

這件事就告訴我們，自己的心裡苦悶與陌生人交流，有的時候會柳暗花明。

網遊小魚兒44066093

俗話說，凡是眾生，皆有苦渡。凡塵煙火世界，你有你的悲喜，我有我的煩惱，他有他的難處，苦對誰講、難與誰說、煩向誰訴，向你提出三點建議:

1.親人最溫暖。家是生活的歸宿，父母愛人、兄弟姐妹是最親的依靠。有一首歌唱的好，常回家看看，工作的事情向爸爸談談，生活的事情向媽媽說說……。要相信，血濃於水的親情，一定能融暖冰寒、撫平傷痛。

2.朋友有真情。真朋友自有真情在。碰到矛盾困難，遇到煩惱苦楚，找個鐵桿兄弟、閨蜜知己傾訴傾訴，不要拿朋友已成家、工作忙當推脫，那只是你個人的推測揣摩，真正的摯友諍友一定願意聽你傾訴、為你解難。

3.自己能寬容。千煩萬難，自我解難就不煩。人有碎碎念，心有千千結，解鈴還須繫鈴人，遇到困苦煩惱，還要靠自我調節、自我解脫，凡事想開一點、知足一點，不拿別人的過錯懲罰自己，用自己的努力擺脫困境，你終究會成全最好自己。

文星花緣

我感覺內心的苦沒地方說，就像此時的我，白天上班挺累，深夜還是沒睡意。

感覺和誰說都不好，和自己的家人說，他們也沒有好的辦法，只會讓他們跟著我一起難受。

和朋友說，不知道是不是我自己的原因，總感覺以前挺要好的朋友，現在她們都過的挺好，有時候發的牢騷我聽著都是在炫耀，曾經單純的女孩也都開始攀比了，讓人感覺很不舒服，所以現在很少來往，也很少和她們說內心的話。

記得以前有次忘記是因為什麼事情不開心，和自己的表姐說，因為關係比較好，可是沒過幾天，所有的親戚都知道了，媽媽都在問我是怎麼回事，當時感覺很鬱悶，哎！

所以我現在心裡不舒服也不會和任何人說，有時候真的受不了就在微信朋友圈發，朋友圈設置為僅自己可見，所有的牢騷都放在裡面，寫完了也會舒服一點，如果到我七老八十了，那時候還有微信，再翻看自己的朋友圈，不知道是一種什麼感覺。

有沒有人和我一樣把朋友圈當成發牢騷的地方？

秀秀2280

我的體會是，即使你有再多的朋友可以向他們傾訴你心中的苦，那也是短暫的安慰你一下，結果絲毫減輕不了你心中的苦，只是當時感覺了一吐為快，最後還是自己給自己舔傷口。日子還是要自己一天天的熬。我是因為老伴抑鬱症二十多年後，兩個月前他熬不過了，自殺離開了我，我感覺天要塌了，我的左臂右膀被砍了。心中疼啊！目前還在恍惚中。我沒有任何親戚，真的都是朋友們的陪伴，可以每晚我還是要面對我一個人的孤苦伶仃，以後的每一天還是需要我獨自面對。朋友們陪伴只能是暫時的，我切切實實的心中苦，我真實的孤獨，我內心的恐慌，我甚至後悔四十年前的選擇。到目前只要想著再也見不到我的老伴了，我就心痛的頭皮發麻。還不能辜負朋友們的好心，只能裝堅強，裝著已經走出了陰霾。其實一回到家內心就恐懼，說不出來的苦，只能自己承受著。所以心中有苦只能自己淡化。自己消化。可能時間長了就會改變心態的。

我的觀點就是有苦自己儘量扛著，自己說服自己，除非真的有人會給你實質性的幫助！

用戶6786557862470

沒有感同身受的痛，唯有冷暖自知。成年人的世界，本來就沒有容易兩個字，心中的苦，又何必向別人訴說呢？

關鍵字: 訴說 情感 痛苦