2020-03-02 08:48:22 佚名

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甘油三酯高可以多吃些深海魚，含歐米伽-3比較高，也可以補充歐米伽-3深海魚油膠囊調理，

血管不好要檢查是血管的彈性弱或是血管內的拉圾多？根據情況做調理方案，如血管彈性弱，就要加強蛋白質、VC、鈣的攝入，增加體內膠原蛋白，如血管拉圾多，血稠度高，加強vC、VE、類胡蘿蔔素的攝λ，抗氧化，增加血油、茶族營養素的補充，以調整血脂和膽固醇。

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甘油三酯是血脂主要組成成分，甘油三酯升高即為高甘油三酯血癥，是高脂血症的一種。近年來，隨著人們生活水平的提高，人們的飲食結構發生了很大的變化，以此為代價，人們的健康也逐漸受到威脅。

甘油三酯高，血管不好怎麼辦？

甘油三酯升高時，多數患者沒有任何的不適，常在體檢時發現，作為高血脂的一種表現，甘油三酯升高會損傷我們的血管健康，加速動脈粥樣硬化的發展，還會誘發急性胰腺炎等危急重症，因此發現甘油三酯升高時，必須及時採取有效的防治措施。那麼，甘油三酯升高，該如何應對呢？

1、生活方式干預是基礎：高甘油三酯血癥是典型的生活方式疾病，其發生最常見的因素就是長期攝入高脂肪食物，這是因為人體內甘油三酯來源就包括外源飲食攝入，如果攝入過多，機體無法及時代謝，必然會導致甘油三酯升高。因此，對於高甘油三酯血癥患者而言，首先要做的就是控制飲食，做到嚴格限制高脂肪食物攝入，少吃肉食、動物性脂肪、油炸食物，不吃肥肉，烹飪少油炸、煎炸，多蒸煮燉，少食動物油，多食植物油等，還需控制飲食總熱量的攝入，少吃甜品、精細麵食等高碳水化合物食物，多食粗糧、蔬果等，以加速脂質代謝，防止脂肪堆積。另外，飲食還需注意優質蛋白質的補充，多食豆製品、奶製品等高蛋白食物，以促進新陳代謝。

除了飲食外，患者還需注意加強鍛鍊，以慢跑、快走、爬山、游泳、廣場舞等有氧運動為主，根據自身情況選擇合適運動項目，堅持每天至少30min的運動，每週5次為宜，以促進脂質代謝，防止肥胖或超重，保持健康體重也是降低甘油三酯的措施之一。當然，戒菸戒酒也是必要的，還有就是規律作息、勞逸結合，保證充足的睡眠，保持平和的心態等，都是必要的措施。

2、藥物治療是關鍵：甘油三酯升高很大程度上與人們不當生活方式有關，因此對於升高不是很嚴重的患者，一般經過1-3個月的有效干預後，都可降低至正常水平，而對於干預無效，或本身升高就比較嚴重者，必須及時開始用藥治療，常用的藥物就是貝特類、煙酸類等，患者一定要在醫生指導下用藥，且需按照療程用藥，切忌擅自停藥。

對於題目中所說的血管不好，我們可以理解為是患者本身就有動脈粥樣硬化斑塊形成，伴有血管狹窄等病變，甚至是已有心腦血管疾病，這其實是比較嚴重的情況，如果該類患者發現甘油三酯升高，必須及時開始用藥治療，同時輔以生活方式干預。