最近，熱衷於嘗試新造型的宋慧喬現身首爾出席活動，小煙燻妝配以黑色束腰拖地長裙，美得宛如一隻黑天鵝～
和前段時間參加時裝週時的髮型不同，喬妹這次把劉海收了起來，隨性的披肩長髮襯得她柔美優雅，更顯女性成熟的韻味。
除了狀態越來越好外，喬妹愈發苗條的身形也是肉眼可見的，每一次營業都能讓人明顯感覺到她“又瘦了！”
這次更是直接瘦出了巴掌臉，整個人看上去都變小隻了很多，在燭光的映襯下只是輕輕一笑就格外迷人～
關於“瘦臉”這件事許多人一直非常執著，畢竟臉小的女生不管身上肉不肉，第一眼給人的感覺就是瘦小的；
而臉肉肉的女生就很容易給人有些小圓潤的錯覺，可能明明只有90斤，卻總讓人誤會成是120斤，特別吃虧。
所以不管臉大不大，女生們都會想讓它最好能再小巧一點，今天芭姐就教教你如何通過日常護膚和化妝等方法來打造精緻的巴掌臉～
合影總是往後躲？
不是所有的臉大都是因為肉肉多
我們覺得自己臉大，通常分為四種情況：水腫型、脂肪型、咬肌發達和下頜骨大。
水腫型臉大表現為臉忽大忽小，早起臉腫腫的，按按臉蛋能看到一個明顯的凹陷處，到了晚上又能迴歸到正常的小臉狀態。
而脂肪型看起來是有點嬰兒肥的感覺，捏自己的臉蛋能捏到軟軟的一團肉，臉部整體看起來比較扁平，缺乏立體感。
咬肌發達有的是有天生的，但也有後天原因造成的，可以自測一下，先咬緊牙齒，看看能否摸到臉頰兩側比較硬和明顯的咬肌，範圍越大，說明咬肌越大。
最後就是下頜骨大引起的臉大，試著對照鏡子從正面和側面觀察自己的面部，如果能明顯看出或摸到比較寬的下頜角，就說明你的下頜角寬大。
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讓大臉不再成為顏值bug！
水腫型：把多餘的水分排出去
水腫臉的形成大多是因為代謝循環差，比如熬夜或吃多吃鹹了，睡前大量喝水、久坐不動等。
導致體內多餘的水排不出去，產生了膨脹浮腫的現象，反映在臉和腿等部位，在視覺上增加了面部體積。
有這類困擾的妹子其實是最容易把臉蛋瘦下來的，只需要按按摩，把滯留在體內的水分排出去，就能擁有小臉啦～
寧靜親測有效的消腫瘦臉按摩法非常有用，搭配按摩油，通過按摩穴位和提拉的手勢，幫助肌膚排出水腫、促進臉部血液循環，讓臉部輪廓更加立體緊緻。
STEP 1:雙手從額頭向鎖骨方向下拉，順著頸部按摩到鎖骨；
STEP 2:再環繞眼周按摩到太陽穴後下拉到鎖骨；
STEP 3:雙手由下嘴唇向內環繞按揉；
STEP 4:用力快速地揉搓鼻翼兩側；
STEP 5:接著由鼻翼向臉頰兩側提拉，然後向下延伸至鎖骨；
STEP 6:由唇角向兩耳垂方向提拉，再向下延伸至鎖骨，這樣一套去水腫的按摩操就做完啦～
芭姐推薦：說到塑顏緊緻很多人第一反應都是CLARINS V臉精華，有效排水腫，提拉重塑面部輪廓，記得要配合相關的按摩手法或按摩儀哦！
POLA 緊緻提升按摩膏屬於私人訂製系列，不僅有黑BA的緊緻抗老功效，還添加了春黃菊成分，可以幫助臉部脂肪的排出。
脂肪型：給臉蛋減減肥
不同於水腫臉的假胖，脂肪型臉大是因為真胖，身上肉肉的，臉蛋自然也不能倖免。
不過還有一種原因，就是缺乏面部運動，皮下脂肪得不到消耗就會囤積起來，所以經常托腮、趴在桌子上等行為也會加劇脂肪臉的形成。
想要解決脂肪型臉大，一方面可以通過有氧運動進行全身減脂，進而減少面部脂肪，例如跑步、慢走、游泳等。
另一方面就是加強面部運動，通過做各種比較誇張的面部表情消耗掉多餘的臉部脂肪，還能減少皺紋，提拉麵部～
風靡YouTube的臉部瑜伽，用的就是做鬼臉的方式將面部肌肉最大程度拉伸，快來學習一下吧！
STEP 1:挑眉式鬼臉
雙指按住眉骨，然後抬眉，重複10次；
STEP 2:噘嘴飛吻式鬼臉
將指腹按壓顴骨，向上提起蘋果肌，並作“O”的口型，定格5秒，然後吐氣，重複10次；
STEP 3:金魚嘴鼓腮式鬼臉
鼓起雙頰，嘴裡含住一口氣，然後把氣往兩側推送，從一邊移向另一邊，這樣輪流鍛鍊雙頰，直到空氣跑光為止；
STEP 4:揚天噘嘴式鬼臉
將嘴角向內收，做出親吻狀態，抬起下巴，將脖子後仰，保持5秒，重複10次。
咬肌發達：緩解肌肉的緊繃狀態
接下來要說的就是咬肌發達的情況，除了先天性的遺傳因素外，和後天的生活習慣也有著很大的關係。
像是經常咀嚼硬的食物，或者咀嚼動作太頻繁，以及睡覺磨牙等都會讓咀嚼肌變肥厚，臉就會看起來很大。
最有效的應對方法是打瘦臉針，也就是對咬肌注射肉毒素，使表情肌因神經營養不良或失去神經支配而發生廢用性萎縮，從而達到瘦臉的效果。
感興趣的寶寶可以諮詢一下正規的醫美機構，仔細考慮後再決定是否要做哦！
對瘦臉針有顧慮的同學，可以試試日本綜藝裡安利的皮筋瘦臉法，首先把皮筋打成一個結，兩邊要一長一短並把長的那一邊調整為自己耳朵的尺寸。
隨後把長的這一邊直接套在耳朵根部上，戴置10分鐘後摘下來，就能看到臉明顯變緊緻變小了！
節目中的專家解釋說通過在耳朵上帶橡皮筋能讓過於發達的咬肌適當放鬆，並讓下頜的骨骼逐漸回到正位，所以才會有臉部變小了的效果。
這個小方法還能促進耳邊的血液循環，讓淋巴系統變得通暢從而緩解肩膀痠痛的情況哦～
另外，也不要忘記改善自己平時的儀態與習慣，咀嚼時儘量不要用後槽牙，少吃口香糖、堅果一類的食物，調整自己的精神狀態等等，一定要堅持！
下頜骨大：在視覺上進行化妝修飾
相較於上面三種臉大的類型，天生的下頜骨寬大是沒有辦法從根本上得到改變的。
但是我們可以通過修容來修飾臉型，將下頜骨隱形，從視覺上縮小臉蛋面積。
把修容部分重點放在下頜骨較突出的部分，在額頭髮際線兩邊也要掃上陰影。
看完芭姐給出的攻略後，是不是又重新燃起了瘦臉的鬥志呢？無論是哪種瘦臉技能，都需要堅持堅持再堅持哦！
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