飯飯飯飯飯

你好，很榮幸能夠受邀回答你的問題，關於敏感肌，這大多是很多愛美的妹紙們離不開的話題，敏感肌確實讓很多人苦不堪言，那麼它是如何成為敏感肌呢？又如何改善呢？下面我來分享幾點經驗，希望能夠幫助你。

一，敏感肌有先天性敏感肌，就是一生下來肌膚就很嬌嫩的那種，再加上後天生活習慣破壞皮質層，養成了敏感肌膚。還有就是護膚品過敏，導致刺激肌膚保護膜，形成了敏感肌膚等等

二，這些情況其實是可以改善的，我們可以通過強健角質層來提高皮膚的健康度和降低肌膚敏感度，例如，我們不要用刺激性護膚品，不要接觸酸性的護膚品，這個你必須要做足功課，或者尋求醫生幫助，判斷你的過敏源和皮膚牴觸成分，在購買護膚品時避免這些成分。

其實如果你的皮膚非常脆弱，可以先通過諮詢醫生使用藥妝護膚品來建立肌膚耐受性，這是最妥當的辦法。

三，生活習慣方面，在治療期間，不要吃辛辣，多喝水等等，這些習慣要養好。

希望你能採納，謝謝

美妝好物

最近幾年，隨著環境的不斷變化，敏感肌的朋友是越來越多了，有輕微的也有比較嚴重的，但是隻要肌膚出現敏感現象就一定要徹底的、快速的進行修復，時間越長越難修復，修復的過程越複雜。

敏感肌的朋友是非常痛苦的，不是敏感肌就永遠體會不到那種煎熬的心情，常年從事敏感肌的修復工作，是我接觸到了很多這樣的人群，其中各種各樣複雜的心情我是可以理解的。

萍萍的皮膚就是我們常說的敏感肌，發紅發癢都是很長長的是，嚴重的時候還會起幹皮，滿臉冒痘痘，後來通過朋友介紹我們認識了，他第一次給我發照片聊天的時候，可能就是那段時間最嚴重的時候吧，滿臉的幹皮痘痘，真是無法形容，我們聊了很長時間，我從頭到尾聽他說整個敏感肌的過程。

其實以前他的肌膚並不敏感，只是使用了xxx護膚品以後才引起的，從此一發不可收拾，瞭解了她的基本情況，我告訴她像他這種情況已經是敏感肌中比較嚴重的了，由於時間比較長，剛開始沒有徹底的進行修復，已經錯過了敏感肌的最佳修復時間，修復起來時間會長一點。

一般像他這種情況，需要一個月左右進行敏感肌的修復，正常情況下發紅、發癢、幹皮、痘痘現象就會消除，但是想要徹底的告別敏感肌，還是需要2到3個月的皮膚養護鞏固的，只要按照正確的方法，一定會會讓皮膚恢復到疫情的狀態，徹底的修復好敏感肌膚。

祛痘體驗

如果你的皮膚和曾經的我一樣經常幹癢、紅腫或者是反覆過敏，一定不要盲目去購買護膚品，曾經的我是一名普通的上班工人，幾年前因為用了太多的激素的藥物造成的嚴重的皮炎，臉上大片大片的痘痘紅腫讓我痛苦難堪，從此踏上了尋醫問藥的道路，各大醫院跑遍，各種偏方用盡，各式各樣的護膚品也嘗試了不少，最後卻是無功而返，其中還被騙過幾次。

那時候我還聽著別人的建議去皮膚科醫院打了幾針，花了好幾千塊不說，最後臉上的症狀不僅沒有減輕，反而開始出現腫痛的現象，臉上的幹癢感覺讓我恨不得把臉抓爛，僅僅是難受還不說，密密麻麻的紅疹和數不清的痘痘更是讓我見不得人。

在我最絕望的時刻，住在我家樓下的一位姐姐看到了我臉上的狀況，說要給我介紹一位認識的護膚專家鴛鴦老師，她自己曾經也患上了激素臉，就是在那位老師那裡治好的，我加了她給我的微信號，觀察了一段時間之後，發現她的朋友圈裡有許多真實的案例和反饋，許多人在她那裡調理好了嚴重的激素臉，我又開始對自己提起了信心。

我拍了幾張自己面部的照片給鴛鴦老師看，她告訴我，濫用激素藥膏引起的嚴重皮膚病會直接損害皮膚細胞保護屏障，殘留激素的毒副作用持續累加，會進一步加快免疫系統的衰弱，僅僅進行消炎殺菌是遠遠不夠的，但也不能使用含有刺激類物質的護膚品，這樣會導致黏膜二度重傷，她根據我的情況制定了一套調理方案，讓我試著使用親肌系列一個療程看看。

一開始我覺得很玄乎，不過聽著鴛鴦老師的分析，我也逐漸有了幾分撥雲見日之感，彷彿一直沒有弄清楚的問題終於被解開了，於是我按照老師給的指導開始使用護膚品，用到第二週的時候，皮膚開始出現幹癢紅腫的現象，但老師安慰我說這種情況會持續一到兩週，堅持用下去就能恢復，在她每天的跟蹤分析和一對一指導之下，我的皮膚開始逐漸好轉，不知不覺臉上竟然一顆痘痘也沒有了，現在的我容光煥發，再不見當初的駭人。

沒想到僅僅是因為得到了專業老師的指點，就能獲得如此大的驚喜，之前的我只知道一味盲從，兜兜轉轉只是被別人往坑裡帶，鴛鴦老師是頭一個願意認真幫助我分析和治療的人，各位姐妹們要是有激素臉，也可以找鴛鴦老師！

鴛鴦美膚

小妮4909

擺脫過敏=修復角質層+避開過敏源

1）避開過敏源 需要做過敏源測試，根據測試結果避開一切過敏源

2）修復角質層方法在下面

1、 消炎：要修復角質層，首先要真皮健康，真皮層不能有炎症。炎症導致血管增生擴張，皮脂腺分泌異常，影響正常角質層形成。控制皮膚PH值對控制炎症很有幫助，皮膚是弱酸性的，所以要選擇和皮膚PH值接近的護膚產品。

2、 避免角質層受損：過度去角質會加快表皮遷移速度，導致透明角質顆粒合成神經酰胺不足；要避免過度摩擦/去角質，避免使用強效去油的潔面。

Ps：皮膚有強大的自我修復功能。只要停止去角質，皮膚就能自動修復原有厚度，不需要使用促進細胞生長/再生的產品

3、保溼：皮膚水合狀態對修復屏障非常重要，要及時補充水分。不管是什麼膚質，使用單純的補水產品後（例如保溼噴霧）一定要用有保溼成分的產品，否則表皮水分會很快流失。甘油和丁二醇（安全性高）、牛油果油、乳木果油、透明質酸、都是很好的保溼成分。（ps，油性敏感皮膚要避開油脂類保溼，選擇清爽的保溼成分，例如丁二醇、透明質酸）

4、修復：雖然皮膚有自我修復能力，但是也可以多用些東西加速一下皮膚修復！例如使用添加了神經酰胺成分的產品，補充神經酰胺可以直接修補被破壞的細胞間質！還有EGF（表皮生長因子，可以刺激表皮再生！！促進角質層的形成！！讓你的皮膚更快地進行自我修復！）

敏感肌小唯

下面和你分享一下關於如何改善敏感肌的問題

敏感肌肌膚所用護膚品以溫和不刺激為主，護膚品的選擇要比較細心～

首先是洗面奶的選擇，敏感肌適合用一些比較溫和一點的潔面奶，推薦用含非離子成分，這個是目前是市面上最安全的。

以Bioemsan洗面奶為例： Bioemsan洗面奶。所含的非離子來源於天然植物提取的清潔成分，是所有洗面奶清潔成分中最溫和的，清潔效果好，溫和安全不刺激。同時融入的迷迭香、突厥薔薇、甜橙花等多種有機植物，不僅能深層淨化毛孔，還能給予肌膚滋潤、補水、抗氧化、收斂粗大毛孔的作用。

還有就是儘量不要用含皂基成分的潔面，不管油皮和幹皮是一樣的！

面膜 面膜的主要功效就是日常補水，特別是換季或者的乾燥的秋冬季節，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一週敷三次面膜。

水乳 水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油膩，很適合油性肌膚，而且對敏感肌也特別友好，修復維穩肌膚的功效也比較明顯～

所以，像我們這種敏感肌護膚，在不亂用產品的情況下，要找到適合自己肌膚的產品真的很不容易呀 希望你有一個好肌膚哦～

小小一座城8

敏感肌分先天與後天。

• 先天性敏感肌大多由遺傳引起，通常表皮薄，滋潤度差，無法抵禦外界刺激，肌膚易瘙癢、泛紅、刺痛、發熱、長紅疹等。
  
• 而後天性敏感肌通常因壓力過大、飲食與生活作息紊亂、或環境汙染、護膚不當等後天因素導致。
  

敏感肌自查

1、肌膚的角質層薄弱，臉頰上的紅血絲很明顯；

2、肌膚容易泛紅，如氣候和溫度變化、過冷/過熱的物質都會使肌膚髮紅;

3、飲食不當或壓力過大時，肌膚會發紅、瘙癢、刺痛;

4、肌膚隔離防護功能差，容易被粉塵汙染或被太陽曬傷。

敏感肌護理誤區

1、在敏感期不能使用任何護膚品？

一些有鎮定舒緩功效，能夠提高皮膚抵抗力的產品，和溫和、能幫助殺菌並清潔柔和肌膚的洗面奶及柔膚水是很有必要使用且有利無害的。但含有酒精、油脂等刺激物質的保養品就應該在敏感期停用。

2、必須用溫水洗臉？

溫水其實更容易帶走皮膚的水分，導致肌膚乾燥過敏。尤其是油性敏感肌，用溫度過高的水洗臉，雖然熱水可以更好地帶走油光，但本來就缺水的皮膚沒了油脂的保護會更加敏感。而冷水可以增強皮膚的耐受性，起到鎮定、舒緩、收斂的作用。

3、經常去角質？

很多人以為痘痘和清潔有關係，於是瘋狂洗臉去角質，其實這樣只會讓肌膚更受傷害。

去角質頻率不能過高。而且只有臉上油垢較多，毛孔粗大易長痘痘或臉色暗沉無光澤、缺乏彈性的粗糙肌膚，才適合大力度清潔和去角質。但也要把握度。混合性肌膚T區和油性皮膚的面頸部，每週1-2次，每次3-5分鐘即可，乾性皮膚每週1次。

4、皮膚泛紅用散粉遮？

散粉對健康肌膚尚且具有一定的刺激性，敏感肌膚如果不正確地使用散粉，極容易堵塞皮膚毛孔，加劇肌膚敏感狀態。建議選用輕薄透氣的粉底遮瑕。再拍一點粉質細膩的粉餅。當然不化妝是最好的。

敏感肌怎樣選擇護膚品？

1、弱鹼性產品

敏感肌應儘量避免使用含鹼性成分的護膚品，也不要使用清潔力強的產品，以免損害本就脆弱的皮膚。建議以低泡潔面產品為主，且清潔次數不要太多。

2、溫和型產品

敏感肌應以修復為主，不管肌膚的後續需求是控油還是美白，都要選用質地溫和、以天然植物為主要原材的產品，先強韌肌體，喚醒和促進肌膚內循環。

3、不含化學添加劑

酒精、香料和防腐劑等化學添加劑都會對皮膚產生傷害，如果是敏感膚質的話，建議在選購時仔細研讀成分表，避免規避這些成分。

4、慎用自制面膜

很多人喜歡自己動手製作面膜，但自制面膜中常用的精油和蘆薈等容易使肌膚不適，新鮮蔬果汁也不適用於所有膚質。

推薦產品：女神之淚鮮活酵素肌底精華露

以鎮靜抗敏+肌底修護的模式，直面肌膚受損，從根源改善過敏脆弱肌，調理肌膚代謝。淡化痘印痘痕痘坑，改善舒緩泛紅皮薄易敏肌。打開肌膚水通道，補充活性水源、鎖住水分，提高肌膚保溼能力，維持其健康水潤狀態。

1、植物萃取、零添加。

無防腐劑、無化學添加、無化學油脂、無色素、無香精、無酒精的六無產品，孕婦、敏感肌皆可用。

2、靶向呵護，立體修膚。

靶向識別表皮層、真皮層、皮下組織各層間結合組織中的網狀層和膠原纖維，令肌膚平滑緊緻。

女神之淚GoddessTears

敏感肌來了，我曾經測試過，屬於超級嚴重敏感肌。每到換季，必脫皮、發紅、有時候長痘。用錯一點點護膚品、彩妝立馬發炎，粉刺、閉口。皮膚很容易潮紅，一吃辣，熬夜額頭齊刷刷的小密痘，所以日常護膚、飲食我個人非常小心翼翼。

首先從護膚開始。

敏感肌一般角質層都比較薄，含有酒精、香精之類的水乳一律換掉，小心爛臉。

雪肌精含酒精很嚴重，用過一次，立即發紅，變燙。不敢用。

紅豆麵膜（左）和酒糟面膜（右），酒糟一點都不要用，全臉跟被打了一樣，特別刺，皮膚很疼。抹了一下，不到3分鐘洗掉了，換上無印良品的保溼水溼敷很久，才消腫。

紅豆麵膜，味道就跟紅豆沙一樣甜甜的，很香，好想吃一口，這款面膜我拿它當去角質的用，因為裡面含有磨砂顆粒，一般一個月採用一次，所以一包用好久好久。

SKII神仙水，其實不含酒精，前幾天用了，皮膚火辣辣的疼，日本營業員小姐姐說這屬於皮膚過於乾燥的正常現象，先讓我適應下。果然3天后，不良感受消失了，一瓶用了快大半年了，皮膚真的穩定很多，小小的熬夜也不再長痘子了。日上1000多一瓶，跟國內比便宜。馬上雙十一來了，準備用天貓券囤一瓶。

霜我比較推薦這兩款。

雅詩蘭黛柔膚霜，過了仲夏，晚上就用它。質地絲滑，有點像酸奶很好推開，剛上臉略微一點厚，搓揉按摩被皮膚吸收後，臉部很水潤，就感覺自己的臉被一個溼溼的面膜罩著，一整晚都在喝水，保溼效果超級好，早上起床，明顯感覺自己皮膚通透發亮。已經回購2次了。推薦給大家。

珂潤這款乾燥敏感肌面霜，秋冬專用。比雅詩蘭黛厚重，略微一點油，它的成分是含水分的油，不是含油的油，因此不會悶痘、閉口，已以身試藥過了，寶寶們放心大膽用。

乳白色，味道很淡，幾乎無味，半邊臉黃豆那麼大搞的定，換季秋天用，立即解決我脫皮過敏的問題，推薦給各位。

其次是養生。飲食不要吃容易過敏的食物，比如溼熱體質不要吃榴蓮、紅豆、蔥薑蒜等食物。

痰溼體質少吃海鮮類。最好多喝粥，喝各種各樣的粗糧粥，不僅養生，而且還有美白細毛孔功效，我吃了半年，整個人皮膚細膩了，比美容院保養還好，由內而外散發的自然光澤度。

保證每週1-2次發汗，幫助皮膚排出髒東西。不喜歡運動的妹子，一定要養成泡腳的習慣，終身受益啊！張嘉倪、吳昕、孫儷、佟麗婭都極力推薦泡腳。買泡腳的藥包，痛經的妹子一定要買裡面含有艾草的，30分鐘左右身體發汗，跑一週下次姨媽都不疼了，冬天腳不再冰冷，睡眠改善很多。泡腳真是一項終身事業啊~

南方D調姑娘

敏感肌是皮膚的一種 高反應狀態，容易受到物理、化學、精神等因素的刺激出現潮紅、灼熱、刺痛、緊繃、瘙癢 、丘疹等臨床表現。敏感肌跟一般的過敏區別很大，其治療方式更復雜、治療時長較長，難度較大。

敏感肌的治療首要並非以藥物為主。治療的第一位置是健康教育。敏感皮膚治療時間較長，且極易反覆發作。因此心裡疏導和健康教育非常重要，並且精神因素對治療起很重要的作用。因儘量避免這種觸發因素，如日曬、進食辛辣刺激食物、飲酒、情緒波動、身處密閉環境等、濫用護膚品等。儘量保持心情愉悅。定期去複診，在醫生指導下，配合改變治療方案，保持耐心，樹立信心，使皮膚能維持在一個良好的狀態。

第二是合理護膚。敏感肌在家修復的時間也比較長，因此一定要改變錯誤的護膚習慣，避免加重敏感，科學合理護膚，慢慢修復屏障。護膚步驟要精簡為主，維持基本的保溼即可。遵守適度清潔、加強保溼，嚴格防曬的護膚三部曲。適度清潔主要指清潔產品避免活性劑大的洗面奶（泡泡越多活性劑越大），禁用去角質、洗臉神器、洗臉撲等摩擦性強的潔面工具，建議用手輕輕洗；清潔水溫要在20度左右，溫水即可，清潔力度一定要小。加強保溼是指要注意使用些保溼功能好的產品，最好是醫學類護膚品，具有神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白類修復成分。嚴格防曬是指一定要注意紫外線，日常帽子、口罩、傘都不能少。如果不確定皮膚能不能適應某種防曬霜，最好硬防曬。

第三是注意做一些物理治療，加速屏障的修復。雲醫大何黎教授曾發表研究闡述，認為物理治療在敏感皮膚的治療進程中起重要作用甚至是決定性作用，如果經濟或者周邊醫院有治療條件的話，建議做物理治療。具體包括紅黃光、舒敏射頻、光子等。通過抗炎、退紅、修復屏障、刺激膠原再生等重建健康的皮膚屏障。

第四才是藥物治療。敏感肌在症狀嚴重時是需要配合藥物治療的。對於灼熱、瘙癢、緊繃感強烈的患者可以選擇抗炎、抗組胺類藥物治療。對於伴有焦慮、抑鬱狀態的患者可適當用抗焦慮和抗抑鬱類藥物。

如果有更多關於皮膚敏感方面的問題可以向我提問，儘量幫助大家解答

敏感肌小膚大夫

怎麼擺脫敏感肌

之前我也是被敏感肌折磨了很久，後來敏感肌終於穩定了。其實找對了護膚方法敏感肌也不是那麼讓人煩了。我前兩天也收到一個寶寶私信我說她不確定自己是不是敏感肌，所以我今天羅列出一些敏感肌的特徵，大家可以參考下：

👇

1.皮膚接觸溫度變化過冷/過熱，皮膚就容易泛紅和發熱。

2.肌膚角質層比較薄，油脂分泌少，容易乾燥，臉上紅血絲/微血管比較明顯。

3.換季或者接觸新的化妝品皮膚容易不穩定，有泛紅、搔癢刺痛或者燒灼感。

🔻總而言之就是肌膚補水保溼力比較差，抵抗力弱、容易發紅/刺痛/曬傷等；肌膚屏障不完整，處於非健康狀態。

🔻下面分享一些都是愛用的適合敏感肌的護膚品（都是回購款）。其實敏感肌對護膚品真的蠻挑剔的，所以我都會選擇醫用或者藥妝這類的產品🖐️。

🌟1.嬌舒清氨基酸洗面奶

這款洗面奶用起來溫和無肌膚摩擦感是眾所周知的。除此之外它可以很好地保留皮膚本身的神經酰胺，潔面後沒有乾燥緊繃感，也加強了皮膚的保溼力。而且因為沒有酒精和化學成分的添加所以孕婦也可用🖐️。

🌟2.嬌舒清臻致舒顏霜

這款霜對於緩解肌膚敏感幹癢和紅血絲效果蠻不錯的。淘寶就有。質地非常的清爽，而且直接擦了以後臉上就明顯感覺很舒服，發紅發癢的感覺三天就好了很多，並且鎖水效果非常好，

🌟3.嬌舒清臻致舒顏原液

對於敏感肌來說原液是吸收最快，也是最好吸收的，這款原液我用的比較久同時修復效果還蠻不錯的了。跟霜在淘寶一起買的，對於修復皮膚的幹敏泛紅敷三天就見效。我上一次過敏就用他幾天就見效了，皮膚泛紅就馬上消褪了很多，也不幹癢了，它的補水效果也是蠻不錯的。而且一段時間用下來皮膚敏感的頻率沒那麼高了，有一定的肌膚屏障修復再生能力。

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