很多孕媽認為孕期吃水果很好，不僅能夠補充給寶寶許多營養，味道酸酸甜甜，很適合孕期吃，但是卻不能盲目的當飯吃，尤其是那些胃口不好的孕媽，僅僅是補充水果裡的營養是不夠的，而且有些水果吃多了容易上火，比如桂圓、柿子。孕媽平時除了注意不能多吃以外，還要注意吃水果的時間段，有些時候是不適合吃水果的。
相信很多孕媽都喜歡在飯後吃水果，認為可以幫助腸胃消化，所以總是留著一點肚子來吃水果。其實這個吃法是不可取的，因為吃飽飯後腸胃需要1~2個小時來消化，如果孕媽在這個時候吃水果，會讓水果堵在胃裡，消化不了，不但沒有幫助腸胃消化，還會引起脹氣和拉不出粑粑的情況，對胃部造成傷害。
所以一般都建議在飯後的2個小時後吃水果，這樣給了腸胃一個消化的時間，吃完水果就更容易吸收了。寶寶在肚子裡，也不會覺得有東西擱著自己感到難受，吃完飯後還能嘗一嘗甜甜的水果，說不定會在肚子裡傻樂哦。
還有不少的孕媽喜歡在睡前吃水果，因為寶寶的發育很快，常常孕媽吃的還趕不上寶寶消化的，有時候睡覺前肚子餓了，又不想吃些油膩的食物，就吃些水果解餓。不過這樣也是不好的，很容易造成胎寶寶的不適。
睡前吃水果，水果裡豐富的水分很容易讓孕媽起夜上廁所，頻繁的小便，而且吃完水果就躺在床上睡覺，沒有消化，不僅孕媽的體重會增加，寶寶也不舒服，孕媽在分娩時更容易疼痛。所以在睡前吃水果的話，起碼要休息20分鐘才能入睡。
最後就是口渴的時候吃水果了。大家都知道，身體覺得口渴的話會口乾舌燥，這時候就要馬上喝水了。但是有些孕媽覺得幹喝水沒什麼味道，就想用水果當做水，畢竟水果含有的水分也很多。不過水果雖然能解渴，卻不能代替白開水的作用。
孕媽喝白開水可以促進新陳代謝，而且有助於腸胃蠕動和消化，給腸胃做一個大掃除，而水果更多的還是營養，達不到這樣的效果，所以口渴的時候，孕媽還是乖乖的去喝水吧。
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