发表在生命时报
随着科技发展，人们的物质生活一直在丰富，不过研究发现，当今时代的人每天开心大笑的时间比几十年前却在减少，网络时代人们常说的一个词就是“郁闷”。其实我们的不快乐，很多时候是我们忘记了快乐的理由。“有啥不开心的说出来，让我们开开心”，用这个办法寻开心是不对的，但是，郁闷时想想下面这几件事，你马上就会开心起来。、
1.有人在爱着你
也许你没有时时感受到，但世界上确实有很多人在爱着你，特别是你的家人和朋友，他们也是你生活中最重要的人。如果你想快乐，第一就是应该明白这件事。不管遇到什么烦恼都要记住，你在这个世界上不是孤独的，无条件爱你的人就在你身边。
2.活着就是快乐
人生在世应该感恩每一天的生活，要知道，世界上有很多人想和你一样活下去，可是因为疾病、灾难等原因，这个最基本的愿望都无法实现。不管你多么忧伤、劳累，甚至病痛缠身，都要记住，你拥有世界上最宝贵的财富之一：你的生命。你无须每天悔恨过去、忧心未来，而应关注和享受当下时光。没有人能让未来按自己的意愿发展，活在当下是获得快乐的一个“捷径”。
3.快乐让你成功
研究表明，快乐的人工作更有创意，通常会是所在领域最成功的人。有创意的人工作效率更高，也能更快、更好地达到自己的人生目标，你的人生会更完美。
4.快乐让世界更美好
你敢想像一个举目都是忧郁、愤怒之人的世界吗？那将是一个不适宜人类居住的地方。这个世界有过贫穷、经济危机、战争，你没有遇到这些灾难，应该为此快乐。每个人都能微笑面对生活，世界将更美好。
5.人际关系更和谐
快乐的人敌人少、朋友多。多数结婚的人比未婚的人更快乐，这一方面来说是结婚让他们快乐，另一方面也意味着，如果你学会了快乐，就会更善于与对方交流，从而让夫妻关系更和谐、更幸福。
6.身心更健康
众多研究显示，健康的身体和良好的心态之间存着密切联系，和郁郁寡欢的人相比，快乐的人一般都更健康、更长寿。
7.爱自己才能被爱
你是美丽而且独一无二的，要为自己感到骄傲，要有自信，要能接纳自己，要能原谅自己以前的过错和失败。在获得别人的爱之前，你先要学会爱自己。
8.快乐可以培养
有些活动能给你带来快乐，那就多参加这些活动。你可以培养一种爱好，比如画画、弹琴、唱歌。生活就是要能欣赏旅途上的风景，要能发挥自己的天赋。
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