03.02 生活中常見的致癌食物有哪些?

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要說到生活中的致癌食物?這個可以有!

倒也沒有什麼複雜的,其實大家基本都是知道的啦!只不過,提出來,再次提醒,讓大家多多注意一些,也是很好的啦!

致癌食物,據我所知,大概有如下一些:

鹹肉、鹹魚、燻肉、燻魚、燻肝、燻豆乾、烤肉、烤乳豬、烤羊肉串、烤魚、烤雞、烤鴨、火腿、香腸、火腿腸(包括雞肉火腿腸等等)、鹹蛋、皮蛋、各種醃菜、酸菜、各種泡菜、臭豆腐、煎餅、煎糕、油條、油坨、炸肉、炸魚、炸雞、炸蛋、滷菜類、蛋糕類等含有大量添加劑的食品、隔夜的熟白菜、發黴變質的米、麥、豆、面以及麵包等等、腐爛變質的水果、蔬菜等等、味精類(高溫化學反應時)、香菸、白酒(大量飲用時)、檳榔(長期大量的嚼)、話梅蜜餞類以及罐頭食品、反覆燒開的白開水(包括飲水機裡反覆循環燒開與沒有燒開的混合水等等),以及被汙染的、有毒(毒蘑菇)、有害(使用了激素及避孕藥等的)食品等等。

總之,就是儘量的多吃應季的自然原生態的新鮮的水果、蔬菜與魚、肉、蛋類等等;少吃或者是不吃反季的、油炸的、煙燻火烤的、滷製的、以及變質的、腐爛的、不新鮮的、放置時間長的、添加劑過多的、過多過度人工干預類的等等……

若有不周全的,還請朋友們多多的補充哦,大家互相學習,共同進步嘛。











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