2020-03-02 05:52:18 佚名

孤立繁華鬧世

我家寶寶一歲多的時候去醫院體檢，結果顯示缺鋅。主要症狀是：夜啼、異食癖、臉上膚色不均勻、不愛吃飯。

不愛吃飯：女兒一歲多的時候，別的寶寶特別愛吃的果泥，米粉之類的，她都吃一點就夠，每天依然以奶為主。

夜啼：夜裡醒來很多次，都是哭哭啼啼的，有時候一陣尖叫，我就驚醒了。這個時候往往喂點奶，換個尿不溼了，就依然能夠入睡。

異食癖：從開始會爬了，地上很多小的物體，都逃不過她的眼睛。兩個小手指靈活地捏起一個小東西，就往嘴裡放，我就在旁邊趕緊往外拿。那一段時間真的很擔心她吞下什麼奇怪的東西。後來醫生說，這就是屬於異食癖，因為口欲期並沒有禁止她去探索世界，所以並不存在口欲期未得到滿足。

膚色不均：臉上能看到有小片白斑，顏色會隨著時間推移變淺，偶爾又重新出現。如果夏天曬了太陽，就更加厲害。

之後遵醫囑吃了兩個月的鋅，最後終於糾正過來了。

北鳶育兒

我來說說我家娃娃的經歷吧。

閨女是早產兒還未足月就出生了，因為老婆比較瘦小，奶水非常少，一直都是喂些奶粉，所以閨女的身體一直都比較虛弱，經常生病，最常見的是發燒，甚至有一次患上肺炎了，住了兩週的醫院才完全康復，來回折騰，累的是我們疼的是孩子，太揪心了，那時候還經常打點滴，後來導致閨女腸胃功能紊亂，自從那次肺炎後閨女的腸胃就變得特別的虛弱，像玉米大豆這些東西都吃不了，一吃就腹瀉，肚子不舒服，後來我就花費心思做各種各樣的輔食給閨女吃，但閨女依舊沒什麼胃口。

這樣的情況一直持續到了三歲，飯量始終還是很小，做的飯菜基本都是吃幾口就不吃了，對食物非常挑剔，不管是多麼美味的食物閨女都不怎麼感興趣，長期下來整個人都瘦瘦的，反應能力也沒有同齡寶寶好，記得有一次玩躲貓貓的遊戲，其他小朋友很快就可以找出來了，我閨女找了半天都找不出來，我和她媽媽急的都跺腳了，擔心孩子身體出現問題就帶去醫院檢查了，最終診斷為缺鋅。

無奈的是閨女不喜歡吃海鮮，也不喜歡吃豬肝雞肝這些鋅含量高的食物，只好通過新稀寶這種補鋅慢慢補回來了。

所以，各位家長們一定留意孩子身體的變化情況，不要像我們一樣大意，這樣孩子才會健康成長。

好爸爸

孩子出生後，很多父母、爺爺奶奶總怕孩子缺營養，給孩子補這個補那個，一不留神就把孩子補成了“球”。其實，當孩子的身體中缺少某些必要的營養元素時，他們的身體就會釋放出相應的信號，只要我們留心觀察孩子的身體和表現，就能很輕鬆的判斷出孩子缺乏什麼營養了！

今天，小編就為廣大家長朋友們分享一種簡單的判斷方法，孩子是缺鈣還是缺鐵、缺鋅，都能用以下方法輕鬆輕鬆看出來，為寶寶收藏！

一、孩子缺鐵的表現：

1、孩子精神不振、對周圍的環境不感興趣；

2、孩子沒有食慾，偶爾煩躁不安；

3、孩子體重比同齡人輕，不愛活動；

4、孩子經常感到有氣無力，抬不起精神；

5、孩子皮膚、嘴唇和眼瞼黏膜變得蒼白；

6、孩子注意力不集中，理解能力、反應能力較差。

二、孩子缺鋅的表現：

1、孩子長時間不愛吃飯；

2、孩子經常口腔潰瘍，或是舌苔上出現一片片類似地圖狀的舌黏膜；

3、孩子的身高比同齡人矮小；

4、孩子抵抗力差，經常發生上呼吸道感染甚至是支氣管炎等疾病。

三、孩子缺鈣的表現：

1、孩子多汗；

2、孩子偏食、厭食；

3、孩子出牙晚、牙齒長不齊（出現這個現象，基本可以確定是孩子缺鈣了）

為孩子補鐵、補鈣、補鋅時，別隻會給孩子吃兒童保健品，不妨給孩子做一些營養價值豐富的美食吧！比起鈣片，孩子肯定會更喜歡吃美食的！以下為幾營養價值豐富的美食與製作方法，一起來看看吧！

總結：

當家長們發現孩子身體內缺少某種營養元素後，可以先帶孩子去兒童醫院做一次檢查，然後謹遵醫囑，給孩子補充營養兩到三個月之後，再去醫院做一次複檢，如果發現孩子的各項指標和之前基本一致，說明補進去的營養元素較少，那孩子的脾胃吸收可能有問題了。這時，家長們就要暫時把補品放在一邊，重點調養孩子的脾胃。

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不知怎麼回事，自從我家小寶六個月得過一次肺炎之後就經常性的咳嗽，這不前兩天咳嗽又發作了，想說用中藥給她調理一下，然後那裡的醫生給我說我家這寶寶經常性生病絕對是缺鋅，讓我給她補點鋅試試。

當時本來是準備買的，後來一想還是給她檢查一下之後再買吧，於是便帶著她去醫院做了一個微量元素檢測，結果顯示微量元素含量都挺好的，這按醫生的話說寶寶這經常性的咳嗽可能還是與上次肺炎之後元氣大傷有關，所以後來這補鋅的事兒也就不了了之了。

鋅對寶寶的重要性以及該如何去判斷寶寶是否缺鋅？

一、鋅對寶寶的重要性

鋅對正處於生長髮育期的寶寶來說，它和鈣一樣都是十分重要的，是保障其健康成長所必備的動力源。它不僅有助於維持寶寶中樞神經系統的正常運轉和骨骼的正常代謝，促進寶寶體格生長、大腦發育以及第二性特徵的發育，還能夠幫助維持兒童正常的味覺和嗅覺功能，促進寶寶食慾，同時它還可以有效幫助提高寶寶的身體免疫力，增強他們對疾病的抵抗力，不僅如此它還與人的記憶力密切相關，可是有著“生命之花”之美譽。

二、寶寶缺鋅的表現

缺鋅會影響到寶寶機體的正常代謝，使他們的生長髮育受到干擾，從而給他們帶來一系列的身體不適，那麼該怎樣去判斷寶寶是否缺鋅呢？

食慾減退。就經常性的食慾不振，挑食、厭食，沒有飢餓感，食量變小。
喜歡亂吃一些奇怪的東西，比如說泥土、紙屑等。
生長髮育緩慢，身體矮小，智力發育不良。
免疫力低下，經常感冒發燒，反覆患支氣管炎或者肺炎等。
易激動，脾氣大，注意力不夠集中，學習能力差。
視力下降，對黑暗適應力差，甚至患有夜盲症。
當身體有皮外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹等。
頭髮枯黃易脫落。
指甲出現白斑，身體發育遲緩以及患有多動症等。

若是寶寶出現了以上這些症狀表現，那麼就有可能是缺鋅了，家長們應該立即帶寶寶入院檢查確診，以便及時給他們補鋅。

寶寶為什麼會缺鋅？

鋅和其他微量元素一樣，它無法在人體內自然生成，而且由於各種生理代謝的需要，人體每天都會排出一定量的鋅，所以需要每天攝入適量的鋅才能夠滿足寶寶的身體成長所需。但是據調查顯示，我國兒童普遍都存在著缺鋅的現象，那麼是什麼原因導致他們缺鋅的呢？

1、對鋅的攝入量不足。

初乳中的含鋅量要比成熟乳高，若是寶寶出生後未哺初乳或是母乳不足，又未適時的添加富含鋅的輔食，那麼就有可能會導致寶寶鋅攝入量不夠。

2、身體需求量增加。

寶寶生長髮育迅速，尤其是嬰兒，他們對鋅的需求量相對又比較多，因此就容易出現缺缺鋅的症狀。

3、飲食搭配不合理。

鋅主要存在於動物性食品中，而大部分的家庭又習慣以植物性食物為主，且植物性食物中所含的草酸、植酸以及纖維素等又會嚴重干擾鋅的吸收，若是長期只食植物性食物而拒絕動物性食物的話，也非常容易導致缺鋅。

4、吸收不良。

現在進入人體後會在小腸內被吸收，而嬰幼兒有往往容易發生腹瀉，這樣就容易造成鋅在腸內的吸收減少，從而導致寶寶缺鋅。而且穀類食物中含有的植酸以及粗纖維又較多，這樣也會妨礙到鋅的吸收。另外牛乳中的含鋅量雖與母乳相似，但牛乳中的鋅吸收利用率卻遠遠不僅母乳。

寶寶補鋅小技巧。

①確定每日所需的鋅攝入量。

各個年齡段的寶寶對鋅的需求量也是不相同，一般1~6月齡的寶寶每日鋅攝入量為1.5mg，7~12月齡的寶寶每日為8mg，1~6歲的寶寶每日為9~12mg，之後隨著年齡的生長對鋅的需求量也是呈現出緩慢遞增的趨勢，到14~18週歲時增至最高量每日19mg，18歲之後人體對鋅的需求量就會逐漸下降，每日只需攝入11.5mg左右。

②均衡膳食，巧用飲食來補鋅。

給寶寶補鋅其實最安全又最好的方法就是通過日常飲食來補充，在孩子的日常飲食中可適當添加一些含鋅豐富的天然食物，如海產品海魚、牡蠣以及貝類等，豬牛肉等紅色肉類，還有動物肝臟、豆製品、堅果類以及奶製品等都是非常不錯的寶寶補鋅食物來源。

③選擇正確的補鋅製劑。

由於日常飲食中含的鋅量以及鋅的吸收率都比較低，而孩子在生長髮育期對鋅的需求量又很大，所以單靠飲食補充是無法達到理想效果的，因此對於一部分缺鋅比較嚴重的寶寶可以選擇適量服用補鋅產品，如乳酸鋅、葡萄糖酸鋅等這些對孩子腸胃刺激較小且吸收率又較高的有機鋅，但需要注意的是一定要在醫生建議指導下服用，以免補鋅過多造成鋅中毒。

補鋅小食譜。

①蓮子百合黑米粥

所需食材:大米，黑米，百合，蓮子。

做法:

將百合和蓮子分別用冷水浸泡一小時備用。
砂鍋內加入洗淨的大米和黑米以及適量清水大火煮開。
加入浸泡過的百合及蓮子改用小火慢煮至粥熟即可。

②松子仁粥

所需食材:大米，松子。

做法:

砂鍋中加入適量清水煮開。
倒入洗淨的大米和松子攪拌均勻，然後蓋上蓋再次大火煮沸，再改用小火煮至粥熟透即可。

③牡礪雞蛋餅

所需食材:牡蠣，雞蛋，胡蘿蔔，秋葵。

做法:

將新鮮牡蠣肉入開水鍋汆水後撈出瀝乾。
胡蘿蔔去皮切丁、秋葵洗淨切碎後入開水鍋燙一下後撈出，雞蛋入碗打散。
將胡蘿蔔、秋葵以及牡蠣肉加入蛋液中拌勻。
鍋置火上燒熱後刷上一層油，然後均勻的倒入蛋液，煎至熟透成型即可。

注:也可用牡蠣搭配雞蛋做牡蠣蛋羹。

嘟媽貝貝

可以根據缺鋅症狀定性判斷

（1）偏食、厭食、異食；

（2）記憶力不好；

（3）多動、注意力不集中；

（4）身體發育遲緩；

（5）頭髮稀黃；

（6）反覆感冒、抵抗力差；

（7）口腔潰瘍；

（8）出虛汗、盜汗；

（9）皮炎、溼疹、痤瘡；

（10）近視；

（11）胃腸道疾病（如腹瀉）。

當然，如果懷疑孩子缺鋅，最好的方法依然是去醫院由醫生來判定。在生活中，注意孩子吃飯的營養供給。

像我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、動物胰臟、動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。（65）

家庭醫生雜誌

孩子是媽媽心頭寶，一舉一動都牽動著媽媽的心。特別是孩子缺鋅時，會出現各種讓媽媽難以理解的行為。比如孩子不愛吃飯，多動，注意力不集中等現象。

嚴重缺鋅的還會出現亂吃亂咬東西，打人等現象，長期缺鋅的話還會使孩子智力、生殖系統發育不完全等。

孩子缺鋅如果媽媽不加註意或重視的話，孩子長期缺鋅會嚴重影響孩子的健康成長。

孩子缺鋅有這8種症狀，都是會嚴重影響孩子的健康成長：

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感不主動進食；

2、味覺障礙：厭食、偏食或異食，亂吃奇奇怪怪的東西；

3、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染；

4、注意力不集中：多動、反應慢、學習能力差；

5、指甲舌頭問題：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；

6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、生長髮育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤，還將造成缺鋅侏儒綜合症和智力障礙；

8、皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹、青春期痤瘡等。

孩子處於生長髮育階段，對鋅的需要量較大。研究發現在人體中已知的1300多種酶中，有數十種是含鋅的。

那麼，孩子成長需要多少“鋅”呢？

醫生給出了這樣一個標準：

6個月以下3毫克/日；

6～12個月5毫克/日；

1～13歲10毫克/日；

13歲以上15毫克/日。

那麼孩子如何正確有效補鋅呢？

1、輕度缺鋅，日常飲食補充

如果孩子是輕度缺鋅引起的食慾不振的話，可以通過日常飲食來補充。

補鋅的食物一般有：牡蠣、動物肝臟、蛋類、粗糧類、海帶等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。

我們可以把堅果碾碎放在粥裡面給寶寶吃，還有做點雞蛋羹或者是水果泥等，年齡大點的寶寶可以攝取含鋅的食物更多些。

2、嚴重缺鋅，補充鋅劑為主

缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。補鋅產品以第四代蛋白鋅為主，蛋白鋅活性高易吸收，吸收率高達90%以上，比普通鋅劑高2-3倍，補鋅效果會更好更全面些。此外兒童裝的口感更細膩，更適合兒童嬌嫩的腸胃，對兒童補鋅有著不錯的效果。

3、鋅製劑不要和牛奶一起服用。

很多父母不知道，鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。所以在建議在孩子喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。此外，其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料及豆漿，也不適合與鋅製劑一同服用。

三角王1

前幾天我剛帶寶寶去測過微量元素，原因是寶寶不怎麼愛吃飯。結果顯示寶寶缺鋅，醫生給開了賴氨葡鋅顆粒。孩子處於1歲-2歲之間，正處於長身體時期，體內各種營養元素需要大量補充，如果鋅補充不夠會出現上面的問題，當然還有四種情況也屬於缺鋅的範疇。

1、寶寶不喜歡吃飯，挑食

如果寶媽發現孩子平常在外面玩耍了一天，但是回到家沒什麼胃口，吃不了幾口飯，就說明有可能孩子缺鋅了。因為鋅元素在孩子體內的作用是參與機體的新陳代謝，如果體內缺鋅就會導致代謝緩慢，這樣即使孩子活動很大一會，仍然會感覺到不太餓。所以當孩子到了飯點該吃飯的時候，但是沒胃口或者不太餓的時候要考慮下是否缺鋅了。