天氣太熱了，衝個冷水澡。

心情煩躁，衝個冷水澡。

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天氣炎熱，很多人都喜歡洗冷水澡，可是過分貪涼的後果，你又知道多少？

一、冷水洗澡也致命，悲劇的起因在這裡

“熱脹冷縮”的道理大家都知道。物體在受熱之後急速降溫，物體的結構會受到破壞，人當然也不例外。

冷水的刺激，會讓皮膚血管收縮；腎上腺素分泌增加，心率加快，血壓升高，從而給身體的循環系統帶來額外壓力。

嚴重時，還會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

特別是中老年人，一定要避免高溫環境下的突然降溫！

二、這6種情況別洗澡！

我們也為大家準備了 6 條洗澡的健康常識，大家很有必要了解一下！

1.剛喝完酒，別洗澡

一方面，酒後洗澡，人體內的葡萄糖消耗就會增多，同時，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、全身無力等症狀，嚴重時還會發生低血糖昏迷。

另一方面，喝酒後，皮膚的毛孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急劇收縮，衝擊太大，身體會無法承受，極容易發生猝死風險。

2.剛吃完飯，別洗澡

剛吃完飯，人體內的血液會集中在消化系統，以利於消化食物。

如果這時馬上洗澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，造成我們消化系統血液循環的相對減少，有可能導致消化不良。

3.氣血不足的人，別洗澡

女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，氣血不足，血液循環差，較不適合洗冷水澡。

4.大量勞動後，別洗澡

無論是體力勞動，還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5.發燒的人，別洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，你的身體正處於比較虛弱的狀態，這個時候洗澡容易發生意外。

6.血壓過低，別洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

三、洗澡時多搓這5個部位，健康更長壽

1.搓耳朵：降壓通便，緩解失眠

耳朵上面有個三角區叫做“三角窩”，洗澡時，用熱水清洗並配合按摩，對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利於改善失眠。

2.搓肩頸：緩解肩頸痠痛

不少人都有肩頸痠痛的問題，洗澡時多搓一搓，可以起到很好的舒緩作用，讓你身心放鬆，重新煥發動力。

3.搓腋下：改善消化功能

經常搓洗腋窩，可以有效地刺激腋下的淋巴系統，改善身體的血液循環，從而增強心肺功能，促進食慾，並且還能提高我們腸胃的消化能力。

4.搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞

小腿肚上的“承山穴”可以緩解疲勞。同時，熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環和身體新陳代謝，有效燃脂。

5.搓腳心：防止早衰

洗澡時，兩手互相擦熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。

洗澡洗不好，真的很傷身！

天熱洗澡，切勿過分貪涼，

提倡多洗溫水澡，喜歡衝冷水澡的人也要注意“循序漸進”。

看完這些洗澡禁忌

別忘了分享給你的朋友和家人

讓大家一起受益哦~