老人經常說,“吃哪補哪”,這句話只對一半,為什麼呢?
例如,吃牛鞭確實可以滋補男人的陽根的,但是例如吃雞心,就不能補人的心臟。所以一旦身體出現了虧損的狀態千萬不要迷信那些老的說法,一定要相信科學,採取合適的方法來補自己。很多男人出現了腎虛,於是迷信各種亂七八糟的方法,例如吃偉哥,來讓自己變強,可是你知道嗎,偉哥是在耗盡你最後的一點精力,之後你就會徹底廢掉。
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眾所周知,腎虛是中醫學的說法,以腎陰虛和腎陽虛多見。但是,雖然經常聽說腎陰虛和腎陽虛,覺得名字很相像,但是卻不知道它們之間的具體區別。那麼,它們之間的區別是什麼呢?
腎陰虛,是腎虛的其中一種,是作為中醫上的專業術語。是指人體腎臟陰液不足的症狀,又可以叫做腎水不足或者是真陰不足。是由於人體腎陰受到了虧損,沒有辦法得到滋養,虛熱內生表現出來的現象,在中醫臨床上就叫做腎陰虛證。導致腎陰虛的原因主要是疾病致使腎臟陰液的耗損太大、先天腎臟陰液不足、房事太過、過度的服用溫燥劫陰的東西、被情所傷等。
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腎陽虛,也叫做腎陽不足、腎陽虛衰。病人會很怕寒冷,四肢經常也是涼的,特別是腰以下更加嚴重。並且,還會有面色發白、疲憊乏力、夜尿多、舌苔白、脈象很弱等常見症狀。這種情況大多是因為先天或者後天的因素導致人體陰陽失衡,比如性生活不節制、性生活太過於頻繁、有手淫的壞習慣等。值得注意的是,病人還會有頭暈、耳鳴、失眠多夢、腰部痠痛等症狀。
4個小動作,測你的腎是不是有問題
1,觀察自己是不是經常出現水腫,如果水沒喝多,但是自己的小腿和眼皮經常腫脹,則說明自己的腎虛了。
2,性生活,性生活是夫妻感情的潤滑劑,經常房事力不從心,時間過短的人,就說明腎衰了。
3,排尿無力,經常上廁所,但是尿無力,尿滴瀝,憋不住尿,說明腎功能已經下降了。
4,長白頭髮,掉很多頭髮。掉頭髮是很正常的事,但是經常掉大把頭髮和長白頭髮,則代表腎已經虧損了。
如果你有以上1個到2個問題,說明你的腎有點虛;如果是3個到4個問題,那你的腎肯定是不行了,已經嚴重腎虛了,如果不採取措施儘早補救的話,你的身體能會出現陽痿,甚至不孕不育的危險。
腎虛不足,不能化生精氣,導致生殖機能減退,男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精,皆可引起男性不育,或懷孕畸胎。數據顯示,約佔80%的不育患者腎虛。
中醫認為:腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人,老是覺得頭暈眼花、腰膝痠軟、掉頭髮,尤其是男人,腎虛的話,還會降低性生活質量,影響夫妻感情。
為了腎好,覺得自己腎虛體弱的,一定要記住這些防止腎虧的竅門,最好每天都跟著做,至少堅持3個。
1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動,由淺到深,由輕到重,循序漸進,每次100下。其次,用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。
2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索,每次100下,三指做揉搓泥球樣按摩睪,由輕至重,循序漸進,每次100下。
3、在睪上方以彈擊樣衝擊睪3~5次(用力不可過重),50歲以上者可經常進行此法操作,時間愈長,效果愈好。
4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位,雙手掌同時或交替在此部位操作,手法要深透,以深層微熱為度,每次3~5分鐘。
5、合陰囊。雙掌夾住陰囊,相對合掌而拍擊陰囊,開始時用力要輕,以後逐漸加力,每次50下。
6、點會陰。用中指點揉會陰穴30~50次。
補腎就按四個穴位
1、丹田穴
丹田位於肚臍下一寸至二寸處,相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後,用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精,並改善胃腸功能。
2、腎俞穴
腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處,兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次,兩側同時或交替進行。對等有防治作用。
3、湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處,為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩60至80次至足心發熱為止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
男人腎不強壯,夏天用桑葚泡酒喝,早晚偷偷來1小杯,腎回到18歲!
中醫注重“冬病夏養”,就是在夏季給予補充適當的食物,以達到調養的目的。
中醫認為:養以食為上,養腎黑為佳,五臟食為養。黑色食物能直接入腎,黑色食物裡,最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫,性味甘寒,極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。通過飲食來調理,能最大限度地減少藥物對身體的傷害,經常吃桑葚能夠強烈激發性功能,增強性慾,女性也可提高生殖能力。
桑葚是補腎壯陽效果最好的水果,沒有之一!如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。難怪皇帝70歲,可以應付後宮的三千人!有些人還把它稱為“腎臟加油站”。
現代醫學研究發現:桑葚中含有大量的錳元素,是天然的“雄性荷爾蒙”,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,能夠提高酶的活性,增強腎臟陽氣,從根源上提高腎臟動力,夏季男性多喝桑椹水,這可以提高X生活質量。長期食用有良好的壯陽效果,讓你感覺腎重新回到18歲。
桑葚食用方法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹,一次5-8粒即可,把桑葚也吃下去雙管齊下,這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分,效果驚人(老婆不在家要慎重哦!單身的更要謹慎,沒人救火就糟糕了)。
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