你見過帕金森患者的“顫抖”嗎？
你是否科學地瞭解過帕金森？
我們能給帕金森患者送去什麼？
體育，如何幫助康復......
和健康之間差一個訓練營
2016年6月2日早晨，陽光格外燦爛，似乎預示著這將是不平凡的一天。對於40位患有帕金森病的老人來說，是這樣的。
有的滿懷希望、有的抱著試一試的心態，他們聚集在上海體育學院中國武術博物館內，成為首批健身氣功·帕友康復訓練營的“學員”。
上海體育學院中國武術博物館副館長王震親自在課堂上講解、教授健身氣功。美國人體運動科學院院士朱為模教授研究設計。參與研究的校運動人體科學學院莊潔教授、韓甲博士為帕友進行運動測量與評價。
“花開一抹紅的早晨”、“一份陳芳留於歲月”.....寫出這般美好文字的帕友有個美好的化名，慕月。她留心帕友群的訓練、交流、生活，參與拍攝和編輯，製作了多期帕友訓練視頻。
在堅持訓練下，她曾以雙盤的姿勢靜坐3分鐘，隨後一天都未出現震顫。這鼓舞了帕友和工作人員更加積極地投入訓練營。
朱家角張馬村，慕月雙盤3分鐘
什麼是帕金森
帕金森病
（Parkinson's disease）
帕金森病
是一種常見的神經系統變性疾病
又叫“震顫麻痺”
老年人多見
平均發病年齡為60歲左右
40歲以下起病的
中青年帕金森病較少見
明珠哥
帕金森病有哪些症狀呢？
小籠妹
主要有3大臨床症狀。
1：運動障礙
表現為自發、自動運動減少，
動作遲緩，
尤其是開始活動時，
動作困難、吃力、緩慢。
2：靜止性震顫
指病人在靜止的狀況下，
出現不自主的顫抖，
精神緊張時會加劇。
這也是帕金森病叫“震顫麻痺”的原因。
3：肌肉僵直
就是四肢、頸部、面部的肌肉發硬，
肢體活動時有費力、沉重和無力感，
可能出現面部表情僵硬和眨眼動作減少，
造成面具臉。
運動訓練干預帕金森病康復
中醫學認為帕金森病的病因主要是內因，因中年以後陰氣自半，臟腑氣血虧虛，即肝腎陰虧、精血俱耗，於是腎水不能涵肝木，風陽內動，顫抖震搖，或氣血虧虛，筋脈失養，拘急僵直，均可發為本病。
此外，外因也可能致病，如感受穢濁之邪、毒邪等，而在疾病過中又可產生痰熱、瘀血等病理因素，加重病變。
健身氣功·帕金森病運動處方是什麼
健身氣功·帕金森病運動處方是從國家規定推廣的健身功法中選取部分符合帕金森病患者身體狀況且比較典型簡單易學的動作，按照身體鍛鍊運動規律，分為上下抻拉、左右抻拉、身體擰轉側拉、步態平衡的練習動作。
處方功法針對肌力、姿勢平衡、柔韌、步態以及補肝和腎，有效提高神經肌肉控制、本體感覺、前庭功能等功能。
處方如何進行康復訓練
處方包括三種訓練——
01
呼吸吐納類：
選擇了六字訣噓（補肝）和吹（補腎）兩個字訣。
02
增強關節靈活度：
八段錦（兩手託天理三焦）、五禽戲（虎舉）、八段錦（左右開弓似射鵰）、馬王堆導引術（挽弓）、八段錦（雙手攀足固腎腰）、易筋經（倒拽九牛尾、臥虎撲食）、
大舞（揉脊勢）。03
改善步態和平衡功能：
大舞（摩肋式）、五禽戲（熊晃、鹿奔）、 五禽戲（鳥飛）、導引養生功十二法（金雞報曉）。
通過每週兩節課，每次一小時健身氣功的練習，帕友的生活質量和日常生活能力有所改善，自身的平衡能力和肌張力、步態穩定有所提高。
如今，帕友們非常樂意並堅持鍛鍊健身氣功，健身氣功已成為他們日常生活中必不可少的鍛鍊。
“健康中國”號召的並不是簡單地解決看病和就醫問題，而是從根源上增強國民體質。“體醫結合”，是“大健康、大體育、大衛生”的概念。
用體育運動的方式代替醫療，使身體恢復健康。這是使康復人群、病症人群、病兆人群、亞健康人群迅速回歸健康的最有效途徑之一。
今天我們能看到健身氣功·帕金森病運動處方，明天我們就能看到更多的運動處方給社會上需要的人群送去溫暖。
體育，不只有競技。
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