摄影：唐诗
挑球是我们进入羽毛球的第一个技术，你也有可能最先学的是发球，实际上正手发高远球的动作要领和正手挑球是完全一样的。
所以在初级教学阶段，并不需要太固定先学哪个后学哪个，发球如果学不好，可以先学挑球，总之这两个技术是可以互相融合的，最后两个就都会了。
当然在脚下动作环节上，挑球是网前技术，所以要加上弓箭步上网动作，而发球是原地技术，重点是要掌握好转身技巧，简单说就像单手打高尔夫球一样。
回环动作是谁也跑不了的基础环节，羽毛球所有的动作都是肘关节牵引发力的，而回环动作是这个发力原则的经典体现。
现代技术虽然有了很多演变，却还是建立在原有基础之上的。比如说原来的回环几乎是划一个圆圈之后把球打出去，而现在的回环很多时候都接近于椭圆，至于抽挡技术就是扁圆了。一些看起来是平回平出的摆臂动作，但实际上仍旧是回环动作的变体，学习技术的时候这个原理一定要清晰。
练习挑球要注意喂球的尺度，遵循先易后难的顺序。扔球的时候要从下往上，使球抛物线过网，这样的给球强度速度都最低，接球时间很长，是最最初级练习的标准。
随着手法不断熟练，给球难度也随之提高，变成从上往下扔，再到用球拍发球，再加上移动，从固定到随机等等。总之一切手段的目的都是为了提高熟练程度，并在各种不同的接球环境下保持这种熟练程度。
用更小的动作也能把球挑到位，说明你是一个手法能力很强的人，但小动作并不是什么时候都需要的，低手位接球，难道我们能靠小动作把对方给隐蔽死吗？再一致性的出球，只要有足够的时间，对方等球出来了再起动也是没什么压力的。
摄影：唐诗
所以我们应当注意到小动作的必要性，当小则小，不需要小的时候还是应该以常规动作为主。因为动作越小完成难度越大，那么稳定性必然就会没那么好了。牺牲稳定性去追求质量，这种用勇气去打球的模式我是不推荐的。
今天我们谈了一些关于正手挑球练习的问题，希望大家能有所受益，思考一下平时训练中的偏差之处，学而时辩之，更好地掌握挑球技术。
（本文图片除署名外来源网络）
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