每个人在堕入爱河的时候都会由于激情显现出最美好的里面，随着激情消失，许多问题也会暴露出来。

于是很多人都会陷入这种负面情绪的泥潭中，把爱情中不满与痛苦归咎于对方。

面对感情问题，普通人都会产生2种选择：

1、吵架或者冷战。

2、反抗或者忍受

总之，不是我打败你，就是你打败我。

然而这样的两种思维反倒带来了更多的纷争，于是我们每天都在忙于说服别人，打败别人，讨好或者教育别人。

可这是不对的，自由与爱其实是可以并存的。

爱不是一种反应，如果我爱你是因为你爱我，那么这只是交易，爱变成了在市场上被买卖的东西，那显然不是我们所追求的爱。

好的关系是有你有我，还有一定程度的不分你我。

如果你开始积极主动，愿意相信学习可以改变自己，并学以致用，那么我们就可以跳出这两种思维，给自己的关系多一种选择。

感情中的第三选择不需要委曲求全，是一起创造更多；是我们协同合作，一起创造一个更好的结局。

达到第三选择就要打破原有的“打或者逃”的思维，建立新的思维模式——

一、你要看到你自己的情绪

看到自己，就像我们看别人一样看自己，感受自己。

问问我在哪？我在做什么？我是谁？

我在客厅，我在扔东西，我是生气的；我在房间，我在哭，我是难受的。

然后你会发现，你只有看清楚了自己的情绪，才能够掌控自己的情绪，才不会做出冲动的选择，说出口无遮拦的话来。

二、你看见了对方

这不是指物理意义上的看到了对方人在这里，而是从精神层面，看到对方的行为，了解对方这些行为背后代表的情绪。

把对方当成一个人来看待，不是一个物，一个定义，一个身份，一种偏见。

你这个言而无信的人，小气爱计较，整天无所事事打游戏；都是情绪加工之后的夸大。

对方也和你一样，也是一个有独立判断力和行为能力的独一无二的个体。

三、求同存异

求同存异是指：找出我们之间的共同点，同时允许双方保留不同的意见。

两个人相识相知相爱，不求同走不到一起，不存异走不到未来。

感情中的大多数矛盾，都是因为双方意见不同。

而正是因为意见不同，更应该倾听。给他时间去讲，同时你也可以回应：你不同意？你有不同的看法？我需要听听你的想法。

我们可能会不认同对方的看法，这很正常，但我们总需要理解对方的心情。

感情中第三选择就是一种新的思维，不是我为了你，不是我为了我，而是我们一起为了我们。

我们的进退两难和别无选择都是自己将自己框定在了一分为二的思维陷进。

感情中打开新的思路，也需要一些自我提示：

1. 不要高看自己，贬低他人，放下自己总是正确的想法。

2. 学会说“对不起”。

3. 如果他主动求和修复，给他机会。

4. 多问自己，这段关系中我要的是什么？

5. 给自己一些时间，沉下心思考，并他分享。

6. 当发展不顺的时候，先休息一下。

7. 有情绪的时候不做决定。

8. 永远不要忽视第三选择的可能性。

你很生气，因为他总是晚归；你很难受，因为他会言而无信；你会绝望，因为他对你开始冷淡。

对方有不恰当行为的时候，我们会有负面情绪，但真正需要我们去找到的是新的思路，新的突破口。

在一段感情关系中，我们要的不只是好心情，不只是矫正他的行为，而是我们俩有爱的相处。

爱不只是一种冲动的情绪，而是积极追求被爱人的发展和幸福，这种追求的基础是人的爱的能力。

这是一种稀有的能力，它的前提是完整、独立的人格。如果我们本身没有爱的能力，想寻求依靠来拯救自己，或是扭曲自己本来面貌去迎合他人，结果往往会让人失望。

人类都有归属的需求，想要与他人和周围世界结合在一起，获得统一感。我们可以通过创造性的劳动、遵守制度与规范、或者是纵欲来达到与他人统一的感受。

但创造性的劳动达到的不是人与人的统一；满足外部的刻板要求只是一种假统一；通过纵欲获得的统一只是临时的。

唯有爱这种奇怪的现象，能够让人在保持自己完整性和个性的条件下，冲破高墙，与他人最紧密地联系在一起。